Расписание

Аштанга: 2-я серия по методу AYI®

 

Йога в гамаках

Доктор Рональд Штайнер – основатель метода AYI®. Сочетание традиционной аштанга-йоги и инновационной йога-терапии.

Читать: Аштанга: 2-я серия по методу AYI®

Все об аштанга-йоге.

Силовая йога

Из всех стилей йоги он считается самым жестким, он строгий и утомительный. Но аштанга-йога, несомненно, является одним из важнейших методов классической йоги.

Читать: Все об аштанга-йоге.

Аэрофитнес в гамаках

Аэрофитнес

Аэрофитнес — удачное сочетание традиционного фитнес занятия и йога в гамаках, позволяющих фиксировать тело в балансирующем состоянии. Так можно расставить акценты на определенных группах мышц и смягчить нагрузку на остальные. Последовательность упражнений подобрана специально, чтобы занятия приносили максимальную эффективность.

Читать: Аэрофитнес в гамаках

Анатомия йоги 3D: Дандасана

Аэройога при сколиозе

Йога асана Дандасана – Положение выглядит совершенно обыкновенно, но удержать его правильно очень сложно и не дооценивать пользу .

Читать: Анатомия йоги 3D: Дандасана

Йога против ПМС с последовательностью упражнений

Йога при ПМС

Вы чувствуете себя расслабленными и  без труда справляетесь  эмоционально и физически раз в месяц или эти ” американские горки” раз в месяц доставляют вам много неприятностей ? Йога может помочь против перепадов настроения, тяги к еде и болей в спине при ПМС.

Читать: Йога против ПМС с последовательностью упражнений

Аэро йога при остеохондрозе

Аэро йога при остеохондрозе
Остеохондроз позвоночника – это нарушение структуры хрящевых тканей позвоночника, при котором позвоночник теряет подвижность. При движениях появляется боль, которую не всегда можно усыпить лекарствами. Привычная терапия чаще всего только снижает болевые ощущения. И только йога при остеохондрозе не просто избавляет от боли, но и способна победить недуг, устранив его причины.

Читать: Аэро йога при остеохондрозе

Хануманасана – обезьяна – мечта элегантного движения

йога баланс

«Хануманасана, обезьяна» или, проще говоря, балансировка – кто не мечтает элегантно скользить в этой художественной асане? Как вы, наконец, можете сделать Хануманасану с предварительными упражнениями , запаситесь терпением .

Читать: Хануманасана – обезьяна – мечта элегантного движения

Аэройога при вегетососудистой дистонии

Йога при ВСД

Эффективное лечение вегетососудистой дистонии у женщин и мужчин йогой в гамаках

Головные боли, нарушения сна, нестабильные показатели артериального давления и пульса, тахикардия, дискомфорт в области сердца, повышенное потоотделение, приступы жара – неполный список симптомов вегетососудистой дистонии (ВСД). Синдром может диагностироваться в разном возрасте как у женщин, так и у мужчин.

Читать: Аэройога при вегетососудистой дистонии

Почему остеопатия и йога хорошо сочетаются

йога при кифозе

Остеопат всегда ведет наблюдение за большим количеством спортсменов на тренировке . Когда пациенты просят у него совета после лечения, он рекомендует заниматься йогой из личных соображений.
Почему остеопатия и йога так хорошо идут рука об руку?

Читать: Почему остеопатия и йога хорошо сочетаются

Лечебная йога – упражнения для ног

Йога для лимфвтической системы

В йоге есть нимб естественного и здорового. Это приводит к предположению, что все асаны в йоге автоматически всегда безопасны. Ошибка! То, что работает, также может иметь побочные эффекты.

Читать: Лечебная йога – упражнения для ног
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ