Аку-йога – это еще один новый стиль йога практики? Аку-Йога – это сочетание двух традиционных азиатских систем здравоохранения, оказывающих комплексное воздействие на тело и разум. Подробнее о секретах Аку-Йоги.
Читать: Секреты Аку Йоги
Сурья Намаскар – осторожно «колени, грудь и подбородок»: ошибки выполнения могут повредить ваши суставы, вызвать мышечное напряжение и усилить боли в спине, а чатурангу практиковать только продвинутым йогам. Альтернативой Чатуранге Дандасане является положение на восемь точек опоры в приветствии солнца.
Читать: Сурья Намаскар – приветствие солнца ошибки «колени, грудь и подбородок»
Дельфины молодцы! Если только это не упражнение дельфин из йога практики … Потому что оно заставляет нас болезненно чувствовать, насколько нездорова наша осанка в повседневной жизни. Зато те, кто увлечется асаной дельфин, будут вознаграждены открытыми, сильными, здоровыми плечами.
Читать: Йога для плеч асана Дельфин – Шишумарасана
Почему локтевой сустав более интересен, чем кажется на первый взгляд, почему локтевой сустав ,также может быть проблемой в йога практике и почему стоит расширить кругозор рук и плеч.
Читать: Локтевой сустав в йоге
Йога в гамаках- профилактика и помощь при диабете: На диабет приходится пятая часть всех смертей в мире . Как регулярная йога практика может предотвратить и какие асаны поддерживают терапию против метаболических и аутоиммунных заболеваний.
Читать: Йога при диабете – как помогает?
Пилатес для начинающих это удивительный комплекс упражнений, созданный еще сто лет назад Йозефом Пилатесом, подходил и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а теперь им увлеклись голливудские актеры.
Вы хотите начать с домашней йоги, но не знаете, как это сделать и что для вас важно? У нас есть пять основных советов, как безопасно и эффективно заниматься хатха йогой дома.
Читать: Йога дома: 5 советов начинаюшим йогу
В хатха йоге самая красивая релаксация и растяжка спины – это поза ребенка, баласана. Тем не менее, это асана, на которую часто не обращают внимания и ее следует практиковать гораздо чаще.
Читать: Йога асана баласана – поза ребенка
Ваши ноги несут вас по жизни изо дня в день. С помощью этих хатха йога занятий вы укрепите и вытянете ноги – и уделите им то внимание, которого они заслуживают.
Читать: 3 асаны йоги для сильных ног
Кисти рук орудие чудесное – сумки с покупками несут, убаюкивают младенцев, несут диваны на 5-й этаж. Мы думаем, что ваши руки заслуживают вознаграждения за активную поддержку! Здесь мы раскрываем лучшие асаны для сильных рук.
Читать: 5 лучших асан йоги для красивых и сильных рукАэройога фитнес центр Сампсониевский
Большой Сампсониевский проспект, 22
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
194044
Тел. +7 911 732–78–82
Большая Московская, 1-3
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
191002
Тел. +7 911 732–78–82Пн-Сб: с 10.00 - 21.00;
Сб-Вск: с 10.00 - 17.00;
