Расписание

Секреты Аку Йоги

Йога с гамаками

Аку-йога – это еще один новый стиль йога практики? Аку-Йога – это сочетание двух традиционных азиатских систем здравоохранения, оказывающих комплексное воздействие на тело и разум. Подробнее о секретах Аку-Йоги.

Читать: Секреты Аку Йоги

Сурья Намаскар – приветствие солнца ошибки «колени, грудь и подбородок»

Стретчинг

Сурья Намаскар – осторожно «колени, грудь и подбородок»: ошибки выполнения могут повредить ваши суставы, вызвать мышечное напряжение и усилить боли в спине, а чатурангу практиковать только продвинутым йогам. Альтернативой Чатуранге Дандасане является положение на восемь точек опоры в приветствии солнца.

Читать: Сурья Намаскар – приветствие солнца ошибки «колени, грудь и подбородок»

Йога для плеч асана Дельфин – Шишумарасана

Йога в гамаках для спины

Дельфины молодцы! Если только это не упражнение дельфин из йога практики … Потому что оно заставляет нас болезненно чувствовать, насколько нездорова наша осанка в повседневной жизни. Зато те, кто увлечется асаной дельфин, будут вознаграждены открытыми, сильными, здоровыми плечами.

Читать: Йога для плеч асана Дельфин – Шишумарасана

Локтевой сустав в йоге

йога для плеч

Почему локтевой сустав более интересен, чем кажется на первый взгляд, почему локтевой сустав ,также может быть проблемой в йога практике и почему стоит расширить кругозор рук и плеч.

Читать: Локтевой сустав в йоге

Йога при диабете – как помогает?

аэро йога при диабете

Йога в гамаках- профилактика и помощь при диабете: На диабет приходится пятая часть всех смертей в мире . Как регулярная йога практика может предотвратить и какие асаны поддерживают терапию против метаболических и аутоиммунных заболеваний.

Читать: Йога при диабете – как помогает?

Упражнения пилатес для начинающих

Пилатес для начинающих
Пилатес для начинающих это удивительный комплекс упражнений, созданный еще сто лет назад Йозефом Пилатесом, подходил и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а теперь им увлеклись голливудские актеры.

Читать: Упражнения пилатес для начинающих

Йога дома: 5 советов начинаюшим йогу

Стретчинг упражнения дома

Вы хотите начать с домашней йоги, но не знаете, как это сделать и что для вас важно? У нас есть пять основных советов, как безопасно и эффективно заниматься хатха йогой дома.

Читать: Йога дома: 5 советов начинаюшим йогу

3 асаны йоги для сильных ног

йога в гамаках для ног

Ваши ноги несут вас по жизни изо дня в день. С помощью этих хатха йога занятий вы укрепите и вытянете ноги – и уделите им то внимание, которого они заслуживают.

Читать: 3 асаны йоги для сильных ног

5 лучших асан йоги для красивых и сильных рук

Йога в гамаках для рук

Кисти рук орудие чудесное – сумки с покупками несут, убаюкивают младенцев, несут диваны на 5-й этаж. Мы думаем, что ваши руки заслуживают вознаграждения за активную поддержку! Здесь мы раскрываем лучшие асаны для сильных рук.

Читать: 5 лучших асан йоги для красивых и сильных рук
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ