Халасана — облегчение боли в спине.

Асана часто рассматривается только как продолжение плечевой стойки, но это одна из основных  поз в йоге, которая так же  активирует ваш жизненный потенциал.

Читать: Халасана — облегчение боли в спине.

Асана — Дханурасана — лук.

В Дханурасане (Дхану, санскрит: поклон) ваше тело растягивается, как лук: руки образуют тетиву, которая тянет вверх и напрягает голову, туловище и ноги.

Читать: Асана — Дханурасана — лук.

Сердечный приступ у женщин: чем может помочь йога.

Сердечные приступы считаются мужским делом. Неправильно — у женщин от 40 до 55 лет также увеличивается смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Йога может предотвратить и поддержать.

Читать: Сердечный приступ у женщин: чем может помочь йога.

Как вы можете постоянно внедрять здоровый распорядок дня.

Переезд, отпуск, смена работы: когда наш распорядок дня выходит из строя, забота о себе часто отходит на второй план.

Читать: Как вы можете постоянно внедрять здоровый распорядок дня.

Медитация при ходьбе: находите себя на каждом шагу.

Медитация при ходьбе — это многовековая форма медитации. В этой статье вы узнаете все о различных формах медитации при ходьбе, ее влиянии на тело и разум, а также инструкции по практике медитации при ходьбе в повседневной жизни.

Читать: Медитация при ходьбе: находите себя на каждом шагу.

Лучшие основные блюда детоксикации.

Фантастические рецепты экологически чистого питания  — здесь самые вкусные основные блюда, от кухни до голубцов из савойской капусты.

Читать: Лучшие основные блюда детоксикации.

Лучшие рецепты детокс-завтрака.

Фантастические рецепты экологически чистого питания  — вот рецепты завтрака вкратце!

Читать: Лучшие рецепты детокс-завтрака.

Упражнения на осознанность — назад в здесь и сейчас.

Жизнь в ее чудесном разнообразии происходит только в настоящем.  Два упражнения для большей внимательности, которые немедленно возвращают разум в состояние «здесь и сейчас».

Читать: Упражнения на осознанность — назад в здесь и сейчас.

Структурированное питание: все о прерывистом голодании.

Что общего у поклонников йоги, голливудских актрис и баварских домохозяек? Все они клянутся , что используют прерывистое голодание.

Читать: Структурированное питание: все о прерывистом голодании.

Помощь йоги против напряжения: практикуйтесь, чтобы расслабить фасцию.

Повороты фасции и глубокие интенсивные растяжки, как в Инь-йоге, часто являются первыми ассоциациями, когда упоминается термин фасциальная йога.

Читать: Помощь йоги против напряжения: практикуйтесь, чтобы расслабить фасцию.