Аэройога — йога в гамаках

 Аэройога (Aeroyoga) — это классический вид йоги, практикуемый в гамаках. Занятия включают в себя динамические функциональные тренировки, которые обеспечивают нагрузку, растяжку и расслабление различных групп мышц. Благодаря этому, они помогают быстро избавиться от зажимов и снять мышечное напряжение.

 

Начинаете свой путь в йоге, практика на гамаках станет отличным выбором. Занятия подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Что дает йога на воздушных полотнах? Она помогает расслабиться, снять стресс, избавиться от боли в спине и углубить вашу практику растяжки.

      

Студия йоги «Владимирская» предлагает разнообразные программы тренировок, включая стретчинг, хатха-йогу, аштанга-йогу и занятия в гамаках. Все эти практики направлены на проработку всех групп мышц и способствуют укреплению спины. Для начинающих студия предлагает освоить виньяса-йогу в потоке, а также йогатерапию, которая укрепляет спину, иммунитет и общее здоровье как у детей, так и у взрослых.


Что такое йога-флоу (Yoga Flow) — это метод, в котором асаны (позы) соединяются в последовательности виньяс (связок) для эффективного укрепления мышечного корсета, связок и суставов. В ходе практики уделяется внимание разогреву, растяжке и правильной нагрузке при выполнении виньяс.





Аэро-йога видео







Обучение инструкторов и Программа тренировок





АэроЙога обучение

Обучение инструкторов аэройоги

АэроЙога обучение онлайн

АэроЙога обучение очно

Документы школы после курсов:
Сертификат — по направлению АэроЙоги и АэроСтретчинг
Удостоверение — Спортивный тренер

Фитнес в гамаке

Аэрофитнес

Фитнес в гамаках

Аэрофитнес — удачное сочетание фитнес тренировок с гамаком, практика эффективна для тонуса мышечных волокон, подвижности суставов.

АэроСтретчинг

Стретчинг растяжка c гамаком

Аэростретчинг

Аэростретчинг – стретчинг упражнения на растяжку связок, при упражнениях задействованы все мышечные группы.

Пилатес упражнения в гамаке

Аэропилатес

Аэропилатес – упражнения пилатес для начинающих в гамаке интенсивная проработка групп мышц при небольшой нагрузке на них.

Йога для беременных

Аэро-йога для беременных

Практика беременным для подготовки к родам

Антигравити йога

Воздушная йога гамаках

Практика в гамаках

Флаййога - позы и асаны с гамаками в воздухе, тренируют не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, создавая мышечный каркас тела

Хатха yoga практика в потоке

Хатха-йога СПБ

Хатха-йога что это? Это Йога начинающим, занятия классической практики + йогатерапия поэтапно + занятия с гамаком. Аштанга виньяса последовательности опытным ученикам — Inner yoga Комплексы и циклы

Аштанга-йога


Стоимость абонементов




Срок действия абонементов на 4,8 — 1 месяц, на 15 — 60 дней, на 24 — 90 дней. Варианты оплаты: QR-код, перевод


Скидки для студентов



Подарочные сертификаты можно заказать и оформить сообщением на ватсап =>

Купить абонементы - после занятия. Абонементы действуют на все направления и время в расписании

Спортивный гамак купить, советы как выбрать, как повесить в зале





Аэро-йога польза



Аэро йога

Аэростретчинг в гамаках

              

Аэростретчинг — это уникальная система упражнений на растяжку, которая выполняется в специальных гамаках. Этот вид стретчинг растяжки подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов. Аэростретчинг оказывает положительное влияние на организм, способствуя общему укреплению здоровья. Он доступен для всех возрастов и уровней подготовки, предоставляя возможность развивать гибкость, ловкость и улучшать контроль над своим телом.

Хатха-Йога что это такое?

              

Хатха-йогв в гамаке не только способствуют физическому развитию, но и благотворно влияют на психическое состояние мужчин и женщин. Асаны, позы и упражнения на растяжку помогают расслабиться, а ощущение подвешенности создает условия для полного расслабления. Это позволяет справиться с неврозами, депрессивными состояниями, психическими расстройствами и способствует снижению веса.

Фитнес-Йога это что такое на тренировке?

              

Антигравити фитнес — это уникальный комплекс упражнений, который поможет укрепить ваш организм, улучшить осанку и снять стресс. Занятия фитнес-йоги направлены на укрепление мышц кора и снижение веса, а йогатерапия, включающая упражнения для спины, обеспечит ее здоровье. Все упражнения выполняются в воздухе на полотне гамака, что гарантирует безопасность во время тренировки. Вас будут сопровождать дипломированные инструкторы, имеющие международные сертификаты, которые помогут вам достичь лучших результатов.

Польза занятий йоги в гамаках?

              

Во время выполнения комплекса упражнений на гамаках мышцы и связки нагружаются равномерно, но мягко и без дискомфорта. В результате вы получаете подтянутую и гармонично развитую фигуру, а также здоровый позвоночник! Йогатерапия для позвоночника подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет проблемы со спиной: сколиоз, остеохондроз или грыжи.



Все про йогу от а до я



Залы студии аэройоги СПБ





Расписание тренировок:

Большая-Московская улица, 1-3

Студия йоги

Большой-Сампсониевский пр, 22

Центр Йоги