Аэройога (Aeroyoga) — это классическая йога в гамаках, комплексные динамические функциональные тренировки с нагрузкой, растяжкой и расслаблением групп мышц, которые быстро снимают зажимы, забитость мышечных тканей. Занятия на гамаках эффективнее развивают стабилизирующие и глубокие мышцы, чем в других видах спортивных тренировок.
Начинающий йог? Практика йоги для начинающих йогов на гамаках подходят для любого возраста и физической подготовке. Польза занятий на воздушных полотнах: релаксация, расслабление, снятие стресса, боли в спине, углубление твоей практики на растяжку.
Студия йоги Владимирская - комплексы тренировок стретчинг, хатха, аштанга-йоги, занятий в гамаках: упражнения направленные на проработку всех частей тела с пользой для здоровой спины. Если вы начинающий - позволяет в короткие сроки освоить виньяса-йогу в потоке, йогатерапию для укрепления спины, иммунитета, общего здоровья для детей и взрослых.
Что такое йога-флоу ( Yoga Flow ) - Асаны соединены в виньяса последовательности для проработки мышечного корсета, связок, суставов. Методика уделяет внимание разогреву, растяжке, нагрузке при выполнении последовательностей виньяс.