Владимирская +7 911-732-78-82
Сампсониевский +7 911-965-03-38
Онлайн Запись

Аэройога курсы обучения инструкторов Аэройоги и Стретчинга

Школа йоги

Школа йоги обучение инструкторов

Программа обучения по курсу Преподаватель Аэройоги и Аэростретчинга

Основная цель курса Аэростретчинг, Аэройога обучения — подготовить инструктора йоги в гамаках, способного успешно вести тренировки, формировать разнообразные последовательности, работать с группой йоги в воздухе с использованием йога гамака.

Для кого курс

Будущий инструктор может иметь базовое образование в области йоги, фитнеса, растяжки, танца, гимнастики и опыт преподавания, либо получить необходимые знания на курсе.

  • Для тех, кто достаточно долго занимается с гамаком и готов поменять статус с ученика — на преподавателя
  • Кто хочет освоить новую профессию и стать востребованным специалистом
  • Расширить специализацию тренера новым направлением
  • кто имеет гамак дома и хочет понимать, как с его помощью помочь телу быть здоровым и подтянутым всегда
Аэростретчинг СПБ обучение

Аэростретчинг СПБ обучение

Аэройога Теория

  1. Особенности практики йоги в гамаке
  2. Показания к практике. Подробно об общих, относительных, медицинских и индивидуальных противопоказаниях, а также ограничения в зависимости от типов положений (наклоны, упора, висы, прогибы, скрутки, перевернутые итд.)
  3. Травмобезопасность практики. Безопасная работа шейного отдела, поясничного отдела, коленей, ладоней и лучезапястных суставов. Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы назад). Безопасный вход в перевернутые положения, их виды.
  4. Комплектация отдельных асан в блоки. Понятие виньясы. Использование базовых виньяс в аэройоге.
  5. Блоки. Понятие блоков. Комплектация блоков и их выстраивание в занятии.
  6. Йогатерапевтический практика с гамаком, анатомия опорно-двигательного аппарата
  7. Психологические аспекты работы инструктора (удержание внимания группы, поддержка, работа со страхами перевернутых положений и тд)
  8. Культура речи, работа с голосом и инструкциями, краткость и четкость инструкций, их отработка.
  9. Групповая динамика
  10. Что должен знать будущий преподаватель при устройстве на работу
Курсы инструкторов Аэройоги

Курсы инструкторов Аэройоги и Аэростретчинга

Аэройога практика

  1. Разминка как обязательная часть тренировки. Что должно быть в этом блоке и без чего можно обойтись.
  2. Работа со спиной — мягкие прогибы, глубокие прогибы, скрутки и складки.
  3. Упражнения йоги в гамаке для абдоминальной группы мышц
  4. Раскрытие плеч и грудного отдела позвоночника. Укрепление мышц рук.
  5. Растяжка (Стретчинг в гамаке), как блок и как отдельное занятие. Как правильно работать со связками, коленями и спиной в этом блоке.
  6. Перевернутые положения
  7. Балансовые положения и компенсации
  8. Силовой блок, работа со стабилизацией тела
  9. Расслабляющие положения и компенсации
  10. Создание тренировочных комплексов для разных целей — терапевтическая группа в йогатерапии, растяжка в аэростретчинге, силовой тренинг в аэройоге, общая группа, женская/мужская практика и тд.
  11. Углубление практики (последовательности среднего уровня сложности) сложные позы, виньясы, и перевороты.
  12. Экзамен, практика – проведение части занятия и получение сертификата.

Контакты:
Санкт-Петербург, т. +7 981-881-8849
Инструктор йоги, аэройоги Елена Икконен: Аэростретчинг обучение СПБ: Подать заявку ( сообщение Вконтакте )

Аэройога обучение инструкторов

Аэройога курсы инструкторов Аэройоги и Стретчинга

Клуб Аэро йоги СПБ

Клуб в соц.сетях:

Аэройога Санкт-Петербург Йога СПБ Аэройога обучение
Аэройога обучение в Школе йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ