Владимирская +79117327882
Сампсониевский +79119650338
Онлайн Запись

Аэройога курсы обучения инструкторов Аэройоги и Стретчинга

Школа йоги

Программа обучения по курсу Преподаватель Аэройоги и Аэростретчинга

Документы по окончании обучения инструкторов Аэройоги, варианты:

  • Сертификат обучения Йога в гамаках
  • Удостовенение о повышении квалификации ( лицензия )
  • Диплом о переподготовке ( лицензия ) по специальности спортивный тренер адаптивных программ

Основная цель курса Аэростретчинг, Аэройога обучения — подготовить инструктора йоги в гамаках, способного успешно вести тренировки, формировать разнообразные последовательности, работать с группой йоги в воздухе с использованием йога гамака.

Онлайн курсы с апреля 2020: Йога в гамаках обучение

Для кого курс

Будущий инструктор может иметь базовое образование в области йоги, фитнеса, растяжки, танца, гимнастики и опыт преподавания, либо получить необходимые знания на курсе.

  • Для тех, кто достаточно долго занимается с гамаком и готов поменять статус с ученика — на преподавателя
  • Кто хочет освоить новую профессию и стать востребованным специалистом
  • Расширить специализацию тренера новым направлением
  • кто имеет гамак дома и хочет понимать, как с его помощью помочь телу быть здоровым и подтянутым всегда
Аэростретчинг СПБ обучение

Аэройога Теория

  1. Особенности практики йоги в гамаке
  2. Показания к практике. Подробно об общих, относительных, медицинских и индивидуальных противопоказаниях, а также ограничения в зависимости от типов положений (наклоны, упора, висы, прогибы, скрутки, перевернутые итд.)
  3. Травмобезопасность практики. Безопасная работа шейного отдела, поясничного отдела, коленей, ладоней и лучезапястных суставов. Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы назад). Безопасный вход в перевернутые положения, их виды.
  4. Комплектация отдельных асан в блоки. Понятие виньясы. Использование базовых виньяс в аэройоге.
  5. Блоки. Понятие блоков. Комплектация блоков и их выстраивание в занятии.
  6. Йогатерапевтический практика с гамаком, анатомия опорно-двигательного аппарата
  7. Психологические аспекты работы инструктора (удержание внимания группы, поддержка, работа со страхами перевернутых положений и тд)
  8. Культура речи, работа с голосом и инструкциями, краткость и четкость инструкций, их отработка.
  9. Групповая динамика
  10. Что должен знать будущий преподаватель при устройстве на работу
Курсы инструкторов Аэройоги

Аэройога практика

  1. Разминка как обязательная часть тренировки. Что должно быть в этом блоке и без чего можно обойтись.
  2. Работа со спиной — мягкие прогибы, глубокие прогибы, скрутки и складки.
  3. Упражнения йоги в гамаке для абдоминальной группы мышц
  4. Раскрытие плеч и грудного отдела позвоночника. Укрепление мышц рук.
  5. Растяжка (Стретчинг в гамаке), как блок и как отдельное занятие. Как правильно работать со связками, коленями и спиной в этом блоке.
  6. Перевернутые положения
  7. Балансовые положения и компенсации
  8. Силовой блок, работа со стабилизацией тела
  9. Расслабляющие положения и компенсации
  10. Создание тренировочных комплексов для разных целей — терапевтическая группа в йогатерапии, растяжка в аэростретчинге, силовой тренинг в аэройоге, общая группа, женская/мужская практика и тд.
  11. Углубление практики (последовательности среднего уровня сложности) сложные позы, виньясы, и перевороты.
  12. Экзамен, практика – проведение части занятия и получение сертификата.

Контакты:
Санкт-Петербург, Заявки и вопросы по тел +7 9215781642 (whatsApp, viber)
Инструктор йоги, аэройоги Елена Икконен: Аэростретчинг обучение СПБ: Подать заявку ( сообщение Вконтакте )

Аэройога обучение инструкторов

Аэройога курсы инструкторов Аэройоги и Стретчинга

Клуб Аэро йоги СПБ

Клуб в соц.сетях:

Аэройога Санкт-Петербург Йога СПБ Аэройога обучение
Аэройога обучение в Школе йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ