Аэройога курсы обучения инструкторов Аэройоги и Стретчинга в гамаках очно
Школа йоги обучение инструкторов
Программа обучения по курсу Преподаватель Аэройоги и Аэростретчинга
Документы по окончании обучения инструкторов Аэройоги, варианты:
- Сертификат обучения Йога в гамаках
- Удостоверение о повышении квалификации ( лицензия )
- Диплом о переподготовке ( лицензия ) по специальности спортивный тренер адаптивных программ
Основная цель курса Аэростретчинг, Аэройога обучения – подготовить инструктора йоги в гамаках, способного успешно вести тренировки, формировать разнообразные последовательности, работать с группой йоги в воздухе с использованием йога гамака.
- Очное обучение: Набор еженедельно заявка и вопросы Сообщение в WhatsApp
- Онлайн курсы: Йога в гамаках обучение
Для кого курс
Будущий инструктор может иметь базовое образование в области йоги, фитнеса, растяжки, танца, гимнастики и опыт преподавания, либо получить необходимые знания на курсе.
- Для тех, кто достаточно долго занимается с гамаком и готов поменять статус с ученика — на преподавателя
- Кто хочет освоить новую профессию и стать востребованным специалистом
- Расширить специализацию тренера новым направлением
- кто имеет гамак дома и хочет понимать, как с его помощью помочь телу быть здоровым и подтянутым всегда
Аэростретчинг СПБ обучение
Аэройога Теория
- Особенности практики йоги в гамаке
- Показания к практике. Подробно об общих, относительных, медицинских и индивидуальных противопоказаниях, а также ограничения в зависимости от типов положений (наклоны, упора, висы, прогибы, скрутки, перевернутые итд.)
- Травмобезопасность практики. Безопасная работа шейного отдела, поясничного отдела, коленей, ладоней и лучезапястных суставов. Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы назад). Безопасный вход в перевернутые положения, их виды.
- Комплектация отдельных асан в блоки. Понятие виньясы. Использование базовых виньяс в аэройоге.
- Блоки. Понятие блоков. Комплектация блоков и их выстраивание в занятии.
- Йогатерапевтический практика с гамаком, анатомия опорно-двигательного аппарата
- Психологические аспекты работы инструктора (удержание внимания группы, поддержка, работа со страхами перевернутых положений и тд)
- Культура речи, работа с голосом и инструкциями, краткость и четкость инструкций, их отработка.
- Групповая динамика
- Что должен знать будущий преподаватель при устройстве на работу
Курсы инструкторов Аэройоги и Аэростретчинга
Аэройога практика
- Разминка как обязательная часть тренировки. Что должно быть в этом блоке и без чего можно обойтись.
- Работа со спиной – мягкие прогибы, глубокие прогибы, скрутки и складки.
- Упражнения йоги в гамаке для абдоминальной группы мышц
- Раскрытие плеч и грудного отдела позвоночника. Укрепление мышц рук.
- Растяжка (Стретчинг в гамаке), как блок и как отдельное занятие. Как правильно работать со связками, коленями и спиной в этом блоке.
- Перевернутые положения
- Балансовые положения и компенсации
- Силовой блок, работа со стабилизацией тела
- Расслабляющие положения и компенсации
- Создание тренировочных комплексов для разных целей – терапевтическая группа в йогатерапии, растяжка в аэро стретчинг, силовой тренинг в аэройоге, общая группа, женская/мужская практика и тд.
- Углубление практики (последовательности среднего уровня сложности) сложные позы, виньясы, и перевороты.
- Экзамен, практика – проведение части занятия и получение сертификата.
Контакты:
Санкт-Петербург, Заявки и вопросы по тел +79117327882 ( whatsApp )
Преподаватель Елена Икконен
Аэройога курсы инструкторов Аэройоги и Стретчинг
