Телефон:
+7 911-732-78-82
Записаться

Аэройога курсы инструкторов Аэройоги и Стретчинга

Аэройога курсы инструкторов

Аэройога курсы инструкторов Аэройоги и Стретчинга

Аэройога Теория

1) Особенности практики в гамаке
2) Показания к практике. Подробно — о противопоказаниях, общих, относительных, медицинских и индивидуальных.
3) Травмобезопасность практики. Безопасная работа шейного отдела, поясничного отдела, коленей, ладоней и лучезапястных суставов. Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы назад)
4) Комплектация отдельных асан в блоки. Понятие виньясы. Использование базовых виньяс в аэройоге.
5) Блоки. Понятие блоков. Комплектация блоков и их выстраивание в занятии.
6) Культура речи, работа с голосом и инструкциями, краткость и четкость инструкций, их отработка.
7) Групповая динамика
8) Что должен знать будущий преподаватель при устройстве на работу

Курсы инструкторов Аэройоги

Курсы инструкторов Аэройоги и стретчинга

Аэройога практика

— Разминка как обязательная часть тренировки. Что должно быть в этом блоке и без чего можно обойтись.
— Работа со спиной — мягкие прогибы, глубокие прогибы, скрутки и складки.
— Упражнения в гамаке для абдоминальной группы мышц
— Раскрытие плеч и грудного отдела позвоночника. Укрепление мышц рук.
— Растяжка (Стрейчинг) в гамаке, как блок и как отдельное занятие. Как правильно работать со связками, коленями и спиной в этом блоке.
— Перевернутые положения и
— Расслабляющие положения и компенсации
— Создание тренировочных комплексов для разных целей — терапевтическая группа, общая группа, растяжка, силовой тренинг, женская/мужская практика и тд.
Углубление практики (последовательности среднего уровня сложности) сложные позы, виньясы, и перевороты.
Экзамен, практика – проведение части занятия и получение сертификата.

Аэройога курсы инструкторов

Аэройога курсы инструкторов Аэройоги и Стретчинга

Для кого курс Аэройоги:
— Для того, кто достаточно долго занимается с гамаком и готов поменять статус с ученика — на преподавателя
— кто хочет освоить новую профессию и стать востребованным специалистом
— кто имеет гамак дома и хочет понимать, как с его помощью помочь телу быть здоровым

Контакты:
Санкт-Петербург, т. +7 911-881-8849
Инструктор йоги, аэройоги Елена Лазаренко: Инструктор Аэройоги
Подать заявку на обучение ( сообщение Вконтакте )