Йога в гамаках обучение инструкторов онлайн
Инструктор аэройоги — это современная, многогранная и востребованная профессия! Наша Школа йоги рада представить новое направление — видео онлайн обучение по программам для инструкторов аэройоги и тренеров аэростретчинга.
По окончании обучения инструкторы аэройоги могут получить следующие документы:
- Сертификат о прохождении курса «Йога в гамаках».
- Удостоверение о повышении квалификации, подтверждающее наличие лицензии.
- Диплом о профессиональной переподготовке, также с лицензией, по специальности «Спортивный тренер адаптивных программ».
В процессе обучения вы получите не только теоретические знания, но и практическую подготовку с преподавателем по WhatsApp или Zoom. В вашем распоряжении будет методическое пособие, где вы найдете связки и подходы, а также разбор сложных упражнений.
Преподаватель ответит на все ваши вопросы, поможет сдать экзамен и получить сертификат. Вы сможете работать с группами любого уровня сложности — от новичков до опытных практиков, постоянно совершенствуя свои навыки!
Основная цель данного курса — подготовить квалифицированного и успешного инструктора по Аэройоге (аэростретчингу). Такой инструктор уверенно проводит занятия, способен создавать разнообразные последовательности, грамотно подбирает нагрузку в соответствии с уровнем подготовки учеников и создает позитивный настрой в группе.
Чтобы стать инструктором, вы можете иметь базовое образование в области йоги, фитнеса, растяжки, танца или гимнастики, а также опыт преподавания. Но даже если у вас нет таких навыков, на нашем курсе вы сможете освоить все необходимые знания и стать инструктором.
Аэройога обучение тренеров
Для кого предназначен видеокурс обучения
- Для тех, кто уже давно практикует йогу в гамаке и готов перейти на новый уровень — стать преподавателем.
- Для тех, кто мечтает освоить новую профессию и стать востребованным тренером.
- Для тех, кто хочет расширить свою специализацию и освоить новое направление.
- Для тех, кто стремится получить сертификат, который позволит работать как в России, так и за рубежом (на английском языке).
- Для тех, у кого есть гамак дома, и кто хочет узнать, как с его помощью поддерживать тело в здоровом и подтянутом состоянии.
Программа курса — Теоретическая часть
- Особенности практики в гамаке — изучение ключевых аспектов, которые помогут вам эффективно проводить занятия.
- Показания и противопоказания — детальное рассмотрение общих, относительных, медицинских и индивидуальных противопоказаний, а также ограничений, связанных с различными типами положений (наклоны, упоры, висы, прогибы, скрутки, перевернутые положения и т.д.).
- Травмобезопасность практики — акцент на безопасной работе шейного отдела, поясничного отдела, коленей, ладоней и лучезапястных суставов. Вы научитесь контролировать подвижность позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы назад) и безопасно входить в перевернутые положения.
- Логичное построение занятия — вы познакомитесь с понятием виньясы как основного элемента занятия. Научитесь использовать базовые виньясы в аэройоге.
- Блоки и их выстраивание — научитесь правильно формировать блоки и выстраивать их в занятии.
- Йогатерапевтическая практика с гамаком — изучение анатомии опорно-двигательного аппарата и применение полученных знаний на практике.
- Психологические аспекты работы инструктора — научитесь удерживать внимание группы, поддерживать их и работать со страхами перед перевернутыми положениями.
- Культура речи и инструкции — отработайте четкость и краткость инструкций, что позволит вам эффективно проводить занятия.
- Групповая динамика — понимание процессов, происходящих в группе, и способов их регулирования.
- Что должен знать будущий преподаватель при устройстве на работу — получите необходимые знания и навыки, которые помогут вам стать востребованным специалистом.
Программа курса — Практическая часть
- Разминка — обязательная часть каждой тренировки, которая должна включать в себя все необходимые элементы. Вы научитесь проводить разминку в гамаке, чтобы подготовить тело к дальнейшим нагрузкам.
- Работа со спиной — мягкие прогибы, глубокие прогибы, скрутки и складки — все эти элементы помогут вам улучшить осанку и укрепить спину.
- Упражнения для абдоминальной группы мышц — изучите эффективные упражнения, которые помогут вам укрепить пресс и улучшить форму.
- Раскрытие плеч и грудного отдела позвоночника — раскройте потенциал своего тела и укрепите мышцы рук с помощью специальных упражнений.
- Растяжка — стретчинг в гамаке как в качестве отдельного занятия, так и в рамках блока. Вы узнаете, как правильно работать со связками, коленями и спиной, чтобы достичь максимальной гибкости и подвижности.
- Перевернутые положения — освойте технику безопасного входа в перевернутые позы, чтобы увеличить гибкость и улучшить осанку.
- Балансовые положения и удержания — научитесь сохранять баланс и удерживать тело в равновесии, что повысит вашу уверенность и навыки.
- Силовой блок — работа со стабилизацией тела позволит вам укрепить мышцы и повысить выносливость.
- Расслабляющие положения и компенсации — освойте техники, которые помогут вам снять напряжение и улучшить общее состояние.
- Создание тренировочных комплексов — научитесь составлять разнообразные комплексы для разных целей, будь то терапевтическая группа, общая группа, растяжка, силовой тренинг или женская/мужская практика.
- Углубление практики — освойте последовательности среднего уровня сложности, включающие сложные позы, виньясы и перевороты, чтобы сделать ваши занятия более эффективными.
- Экзамен и практика — проведите часть занятия и получите сертификат, подтверждающий вашу квалификацию.
Преимущества обучения
- Тренерам смежных направлений — скидка на обучение — вы сможете сэкономить, учась вместе с единомышленниками.
- Три дня обучения — вы проведете три дня в приятной атмосфере, изучая материал и практикуя под руководством опытных инструкторов.
- Индивидуальный подход — не нужно ждать набора группы, мы организуем индивидуальное обучение, чтобы вы могли посвятить время своему развитию.
Кто ведет онлайн курс обучение на йога инструктора — Методист Школы йоги, преподаватель студии Владимирская в Санкт-Петербурге Елена Икконен ( Сертификат Международного Йога Альянса RT200 + RT100 )
Заявки и вопросы по курсам тел +79117327882 (whatsApp)