Йога в гамаках обучение инструкторов онлайн
Инструктор Аэройоги – современная, перспективная и востребованная профессия! Новое направление Школы йоги — онлайн обучение по направлению инструктор аэройоги и тренер аэростретчинга!
Теория и практика с преподавателем по WhatsApp или Zoom, методическое пособие, связки и подходы, разбор сложных упражнений, ответы на вопросы, экзамен и сертификат. Возможность работать в группах любого уровня сложности — от новичков до опытных практиков, и постоянно совершенствовать свои знания!
Основная цель курса – подготовить грамотного, успешного инструктора по Аэройоге (аэростретчингу), который уверенно ведет классы, умееет формировать разнообразные последовательности, подбирает нагрузку в соответствии с подготовкой учеников, формирует позитивный настрой группы. Будущий инструктор может иметь базовое образование в области йоги, фитнеса, растяжки, танца, гимнастики и опыт преподавания, либо получить необходимые знания на курсе.
Для кого курс обученя
- Для того, кто достаточно долго занимается с гамаком и готов поменять статус с ученика на преподавателя
- кто хочет освоить новую профессию и стать востребованным тренером
- расширить специализацию тренера новым направлением
- получить сертификат для работы по России и за рубежом (на англ. языке)
- кто имеет гамак дома и хочет понимать, как с его помощью помочь телу быть здоровым и подтянутым всегда.
Программа курса – Теоретическая часть
- Особенности практики в гамаке
- Показания к практике. Противопоказания. Подробно об общих, относительных, медицинских и индивидуальных противопоказаниях, а также ограничения в зависимости от типов положений (наклоны, упора, висы, прогибы, скрутки, перевернутые итд.)
- Травмобезопасность практики. Безопасная работа шейного отдела, поясничного отдела, коленей, ладоней и лучезапястных суставов. Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы назад). Безопасный вход в перевернутые положения, их виды
- Комплектация отдельных асан в логичные последовательности. Понятие виньясы, как основного элемента построения занятия. Использование базовых виньяс в аэройоге
- Блоки. Понятие блоков. Комплектация блоков и их выстраивание в занятии
- Йогатерапевтический практика с гамаком, анатомия опорно-двигательного аппарата
- Психологические аспекты работы инструктора (удержание внимания группы, поддержка, работа со страхами перевернутых положений и тд)
- Культура речи, работа с голосом и инструкциями, краткость и четкость инструкций, их отработка
- Групповая динамика
- Что должен знать будущий преподаватель при устройстве на работу.
Программа курса Практическая часть
- Разминка как обязательная часть тренировки. Что должно быть в этом блоке и без чего можно обойтись. Разминка в гамаке
- Работа со спиной – мягкие прогибы, глубокие прогибы, скрутки и складки
- Упражнения в гамаке для абдоминальной группы мышц
- Раскрытие плеч и грудного отдела позвоночника. Укрепление мышц рук
- Растяжка (Стретчинг) в гамаке, как блок, и как отдельное занятие. Как правильно работать со связками, коленями и спиной в этом блоке
- Перевернутые положения
- Балансовые положения и удержания
- Силовой блок, работа со стабилизацией тела
- Расслабляющие положения и компенсации
- Создание тренировочных комплексов для разных целей — терапевтическая группа, общая группа, растяжка, силовой тренинг, женская/мужская практика и тд
- Углубление практики (последовательности среднего уровня сложности) сложные позы, виньясы, и перевороты
- Экзамен, практика. Проведение части занятия и получение сертификата.
— Тренерам смежных направлений – скидка на обучение.
— Три дня, стоимость 9 тыс рублей.
— Не нужно ждать набора группы
Кто ведет курс — Методист Школы йоги, преподаватель студии Владимирская в Санкт-Петербурге Елена Икконен ( Сертификат Международного Йога Альянса RT200 + RT100 )
Заявки и вопросы по тел +7 981 881 8849 (whatsApp, viber)
