Владимирская +79117327882
Сампсониевский +79119650338
Онлайн Запись

Аэройога обучение инструкторов Аэройоги и Аэрофитнеса

Аэройога обучение

Аэройога курсы инструкторов — фитнес обучение тренеров групповых программ для йога студий, центров фитнеса. Курсы по фитнесу и йоге с гамаками:

Документы по окончании обучения инструкторов Аэройоги, варианты:

  • Сертификат обучения Йога в гамаках
  • Удостовенение о повышении квалификации ( лицензия )
  • Диплом о переподготовке ( лицензия ) по специальности спортивный тренер адаптивных программ

(Расписание для ежедневных тренировок Аэрофитнес)

Круговые функциональные комплексы упражнений, позволяющие без ущерба для здоровья проработать все группы мышц, развить ловкость, баланс, координацию, избавиться от стрессов, иметь хорошее самочувствие и настроение! Комплексы подойдут для большинства клиентов спортивных клубов, тренажерных, йога и фитнес залов, а также для индивидуальной практики, от начинающих и занимающихся различными видами спорта.

Курсы инструкторов аэройоги:

  • Цели Аэройоги в гамаках. Показания. Противопоказания. Выбор уровня нагрузки. Выбор вариантов тренировок. Продолжительность расслабления и отдыха.
  • Техника выполнения основных упражнений йоги в гамаке: Мышцы спины. Мышца живота. Мышцы таза. Мышцы ног. Мышцы груди. Мышцы плечевого пояса. Мышцы рук. Мультифункциональные упражнения.
  • Принципы построения тренировочной последовательности.
  • Мышечный баланс. Зачем укреплять мышцы, значение растяжки и расслабления. Их взаимодействие
  • Балансовые статические и динамические асаны на руках. (перенос классических асан хатха-йоги в гамак )
  • Укрепление балансовых мышц (координация) на примере ширшасаны. Отработка
  • Мышцы плечевой пояса: растяжка, провороты и укрепление.
Обучение инструкторов Аэройоги

Блоки и связки, последовательности, принципы построения.

  • Отработка блоков на различные группы мышц
  • Перевернутые, отработка. Влияние перевёрнутых поз на организм
  • Планка: значение польза, построение последовательностей с использованием планки в гамаке
  • Грудной отдел:польза, построение последовательностей с использованием гамака
  • Шпагаты польза, построение последовательностей
  • Растяжка ног, польза, построение последовательностей
  • Плечи, спина: польза, построение последовательностей, отработка
  • Спина, пресс: построение последовательностей, отработка

Комплексы построение. Отработка готовых комплексов

  • Методика преподавания Аэройоги в гамаке
  • Построение комплексов. Отработка преподавания комплексов студентами
  • Курсовая практика инструктором по Аэройоге в группе от 5ти человек
Аэройога курсы тренеров Аэройоги
  • Комплекс — Универсальная Аэройога для женщин и мужчин
  • Комплекс круговой функциональной тренировки на Грудной отдел и плечевой пояс

Аэройога обучение тренеров сроки проведения — индивидуально, по вашему запросу!

Отличие от предлагаемых курсов

В других курсах: В основном это обучение «Основ Аэройоги» и «Продвинутый уровень» как простой набор асан, за две суммы и за два подхода к обучению.

Курсы по аэро йоге в СПБ: Как результат курсов, вы получаете готовые комплексы круговой функциональной тренировки с отработанным умением их проведения, умением их построения, регулировки интенсивности и нагрузки в зависимости от подготовки группы. Умение работать с группой и с отдельными клиентами.

После окончания обучения вы получите сертификат инструктора групповых программ Аэройоги, Аэро фитнеса в гамаках, для ведения групп любого уровня сожности.
Аэрофитнес обучение
Контакты:
Санкт-Петербург, т. +7 Заявки и вопросы по тел +7 9215781642 (whatsApp, viber)
Тренер групповых программ Лариса Кербис: https://vk.com/loreaeroyoga
Подать заявку на обучение ( сообщение Вконтакте — «Аэро йога обучение инструкторов» )

Клуб Аэро йоги СПБ

Клуб в соц.сетях:

Аэройога Санкт-Петербург Йога СПБ Аэройога обучение
Аэройога обучение в Школе йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ