Аэройога (Aeroyoga) — это классическая йога практика в гамаках. Занятия йоги с гамаками включают в себя динамические функциональные тренировки, которые обеспечивают нагрузку, растяжку и расслабление различных групп мышц. Благодаря этому, упражнения с гамаком помогают быстро избавиться от зажимов и снять мышечное напряжение.
Начинаете свой путь в йоге, практика на гамаках станет отличным выбором. Занятия подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Что дает йога на воздушных полотнах? Она помогает расслабиться, снять стресс, избавиться от боли в спине и углубить вашу практику растяжки.
Студия йоги «Владимирская» предлагает разнообразные программы тренировок, включая стретчинг, хатха-йогу, аштанга-йогу и занятия в гамаках. Все эти практики направлены на проработку всех групп мышц и способствуют укреплению спины.
Для начинающих студия предлагает освоить виньяса-йогу в потоке, а также йогатерапию, которая укрепляет спину, иммунитет и общее здоровье как у детей, так и у взрослых.
Что такое йога-флоу (Yoga Flow) — это метод, в котором асаны (позы) соединяются в последовательности виньяс (связок) для эффективного укрепления мышечного корсета, связок и суставов. В ходе практики уделяется внимание разогреву, растяжке и правильной нагрузке при выполнении виньяс.
Аэростретчинг в гамаках
Аэростретчинг — это уникальная система упражнений на растяжку, которая выполняется в специальных гамаках. Этот вид стретчинг растяжки подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов. Аэростретчинг оказывает положительное влияние на организм, способствуя общему укреплению здоровья. Он доступен для всех возрастов и уровней подготовки, предоставляя возможность развивать гибкость, ловкость и улучшать контроль над своим телом.
Хатха-Йога что это такое?
Хатха-йогв в гамаке не только способствуют физическому развитию, но и благотворно влияют на психическое состояние мужчин и женщин. Асаны, позы и упражнения на растяжку помогают расслабиться, а ощущение подвешенности создает условия для полного расслабления. Это позволяет справиться с неврозами, депрессивными состояниями, психическими расстройствами и способствует снижению веса.
Фитнес-Йога это что такое на тренировке?
Антигравити фитнес — это уникальный комплекс упражнений, который поможет укрепить ваш организм, улучшить осанку и снять стресс. Занятия фитнес-йоги направлены на укрепление мышц кора и снижение веса, а йогатерапия, включающая упражнения для спины, обеспечит ее здоровье. Все упражнения выполняются в воздухе на полотне гамака, что гарантирует безопасность во время тренировки. Вас будут сопровождать дипломированные инструкторы, имеющие международные сертификаты, которые помогут вам достичь лучших результатов.
Польза занятий йоги в гамаках?
Во время выполнения комплекса упражнений на гамаках мышцы и связки нагружаются равномерно, но мягко и без дискомфорта. В результате вы получаете подтянутую и гармонично развитую фигуру, а также здоровый позвоночник! Йогатерапия для позвоночника подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет проблемы со спиной: сколиоз, остеохондроз или грыжи.
