Расписание

АэроЙога Йога в гамаках

      

Аэройога (Aeroyoga) - это занятия классической йогой в гамаках, комплексные динамические функциональные тренировки с нагрузкой, растяжкой и расслаблением различных групп мышц, которые быстро снимают зажимы и забитость мышечных тканей. Практика йоги на гамаке эффективнее развивают стабилизирующие и глубокие мышцы, чем в других видах занятий. После тренировок антигравити в полотнах ярко выражены эффекты релаксации, снятия стресса, получение ярких эмоций за счет повышенного выброса эндорфинов.


      

Студия йоги Владимирская в центре Петербурга - Классическая хатха практика, комплексы и циклы направленные на проработку всех частей тела с пользой для здоровья и здоровой спины. Если вы начинающий йог - позволяет в короткие сроки освоить виньяса аштанга, хатха практику и йогатерпии: позы, асаны и отработку упражнений для укрепления спины, иммунитета, общего здоровья.


Что такое йога флоу ( Yoga Flow ) - Асаны соединены в последовательности для проработки мышечного корсета, связок, суставов. Методика уделяет внимание разогреву, растяжке - нагрузке при выполнении последовательных асан ( Vinyasa Yoga Studio )


Акция "Йогу для всех" - Занятия на гамаках: тренируйся с другом, подругой, семейный абонемент на двоих, скидка -20%

Программа занятий

АэроСтретчинг

Стретчинг упражнения c гамаком

Аэростретчинг

Аэростретчинг – стретчинг упражнения на растяжку связок, при упражнениях задействовуются все мышечные группы.

Пилатес упражнения в гамаке

Аэропилатес

Аэропилатес – упражнения пилатес для начинающих в гамаке интенсивная проработка групп мышц при небольшой нагрузке на них, при регулярных занятиях выравнивается осанка, подтягивается фигура и улучшается самочувствие.

АэроЙога обучение

Курсы инструкторов онлайн

АэроЙога Обучение онлайн

Занятия беременным

Аэро-Йога для беременных

Практика беремменным, центральный район у метро Владимирская

Фитнес в гамаке

Аэрофитнес

Фитнес-йога на гамаках

Аэрофитнес — удачное сочетание традиционного фитнеса и гамака, практика эффективна для тонусв мышечных волокон и подвижности суставов.

Антигравити йога

Воздушная йога – Антигравити йога в гамаках

Антигравити практика

Флай-йога с гамаками - позы и асаны в воздухе, тренируют не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, создавая мышечный каркас тела

Хатха йога практика в потоке – Inner yoga Комплексы и циклы

Хатха-йога

Что такое йога? Начинающий йог? Классическая хатха практика + йога-терапия для начинающих поэтапно + практика с гамаком. Аштанга виньяса последовательности опытным

Аштанга-йога

Стоимость занятия и абонементов



Акция



Подарочные сертификаты заказ и оформление по ватсап =>

Клуб Аэро-Йоги: Йога Центр и Студия

Аэро йога
              

Аэростретчинг в гамаках - упражнения на гибкость, стретчинг и фитнес в гамаках для начинающих и опытных, направленные на укрепление здоровья. Практика стретчинг растяжки на гамаке – это тренировки, доступные всем, вне зависимости возраста и уровня подготовки. Cпособствует развитию гибкости и ловкости, улучшает координацию движений, повышает контроль над собственным телом.

Польза воздушной йоги?
Во время выполнения комплекса упражнений, гамаки равномерно нагружаютс мышцы со связками, но происходит это в щадящем режиме, без дискомфортных ощущений. Результат – подтянутая, гармонично развитая фигура, мышечный тонус, здоровая спина! Йогатерапия для позвоночника начинающим при: сколиозе, остеохондрозе, грыжах позвоночника

Одновременно с физическим развитием, занятия с гамаком в воздухе благотворно влияет на психическое состояние и женщин и мужчин. Асаны, позы и упражнение с растяжкой расслабляют, а ощущения в подвешенном состоянии создают условия для расслабления. Это помогает излечению неврозов, депрессивных состояний, психических расстройств.

Аэростретчинг Аэрофитнес на гамаках

Антигравити польза: - Укрепление организма и осанка как результат, психологическая разгрузка, комплексные занятия на укрепление кора и похудение, йогатерапия здоровая спина. Практика в воздухе на полотне гамака - это безопастность во время тренировки. Дипломированные инструктора с международными сертификатами.

Воздушная йога видео репортаж

Сайт все про йогу от а до я

`

Журнал - "Начинающий йог"

Адреса залов в центре СПБ

Расписание тренировок:

Большая-Московская улица, 1-3

Большой-Сампсониевский пр, 22

Центр Йоги