Аэройога (Aeroyoga) — это классическая йога флоу в гамаках, комплексные динамические функциональные тренировки аэройоги с нагрузкой, растяжкой и расслаблением групп мышц, которые быстро снимают зажимы, забитость мышечных тканей. Занятия йоги на гамаке эффективнее развивают стабилизирующие и глубокие мышцы, чем в других видах спортивных тренировок. Начинающий йог? Занятия йогой в гамаках в любом возрасте. Польза практики йоги на полотнах: релаксация, расслабление, снятие стресса, боли в спине.
Студия йоги Владимирская в центре Петербурга - хатха, аштанга-йога стили, комплексы аэройоги: асаны направленные на проработку всех частей тела с пользой для здоровой спины. Если вы начинающий йог - позволяет в короткие сроки освоить виньяса-йога флоу в потоке, йогатерапию: позы, асаны и отработку упражнений для укрепления спины, иммунитета, общего здоровья для детей и взрослых.
Что такое йога-флоу ( Yoga Flow ) - Асаны соединены в виньяса йога последовательность для проработки мышечного корсета, связок, суставов. Методика уделяет внимание разогреву, растяжке, нагрузке при выполнении последовательности асан йогов.