Аэройога это - упражнения йоги с гамаками, стретчинга и фитнеса с гамаком для начинающих и продолжающих заниматься, направленные на укрепление здоровья. Йога в гамаках – это тренировки, доступные каждому вне зависимости возраста и уровня подготовки. Cпособствует развитию гибкости и ловкости, улучшает координацию движений и повышает контроль над собственным телом.
Польза аэро-йоги?
Во время выполнения комплекса упражнений равномерно нагружается мышцы и связки, но происходит это в щадящем режиме, поэтому никаких дискомфортных ощущений не возникает. Как результат – подтянутая, гармонично развитая фигура и мышечный тонус! Йогатерапия для спины при: сколиозе, остеохондрозе, грыжах позвоночника
Одновременно с физическим развитием, аэро-йога с гамаком благотворно влияет и на психическое состояние человека. Асаны с растяжкой расслабляют, а ощущения в подвешенном состоянии создают условия для расслабления. Это помогает излечению неврозов, депрессивных состояний и психических расстройств.
