Аэройога это - упражнения йоги, стретчинга и фитнеса в гамаках для начинающих и продолжающих занятия, направленные на укрепление здоровья. Йога в гамаках – это тренировки, доступные каждому вне зависимости от возраста и от уровня подготовки. Они способствует развитию гибкости и ловкости, улучшает координацию движений и позволяет повысить контроль над собственным телом.
Что дают занятия аэройогой, антигравити йогой в гамаках - польза?
Во время выполнения упражнений равномерно нагружаются все основные мышцы и связки, но происходит это в щадящем режиме, поэтому никаких дискомфортных ощущений не возникает. Как результат – подтянутая, гармонично развитая фигура и отличный мышечный тонус! Йога терапия для вашей спины в первую очередь!
Одновременно с физическим развитием, аэро-йога благотворно влияет и на психическое состояние человека. Занятия в гамаках позволяют полностью расслабиться, а ощущение полета создает идеальные условия для расслабления. Все это способствует излечению различного вида неврозов, депрессивных состояний и психических расстройств.
