Расписание 

Аэройога - йога в гамаках

      

Аэройога (Aero yoga) - это классическая хатха-йога в гамаках, комплексные динамические функциональные тренировки с нагрузкой, растяжку, расслабление различных групп мышц, которые быстро снимают зажимы, забитость мышечных тканей. Тренировка на гамаке эффективнее развивают стабилизирующие и глубокие мышцы, чем в других видах спорта. После занятий на полотнах, ярко выражены эффекты релаксации, снятия стресса, получение ярких эмоций за счет повышенного выброса эндорфинов.


      

Студия йоги Владимирская в центре Петербурга - хатха, аштанга-йога стили, комплексы: циклы асаны направленные на проработку всех частей тела с пользой для здоровой спины. Если вы начинающий йог - позволяет в короткие сроки освоить виньяса-йога флоу в потоке, йогатерапию: позы, асаны и отработку упражнений для укрепления спины, иммунитета, общего здоровья для детей и взрослых.


Что такое йога флоу ( Yoga Flow ) - Асаны соединены в последовательности для проработки мышечного корсета, связок, суставов. Методика уделяет внимание разогреву, растяжке - нагрузке при выполнении последовательных асан.


Акция "Для двоих" - Занятия на гамаках: тренируйся с другом, подругой, семейный абонемент на двоих, скидка -20%



Воздушная йога видео

Программа тренировок

АэроСтретчинг

Стретчинг растяжка c гамаком

Аэростретчинг

Аэростретчинг – стретчинг упражнения на растяжку связок, при упражнениях задействованы все мышечные группы.

Пилатес упражнения в гамаке

Аэропилатес

Аэропилатес – упражнения пилатес для начинающих в гамаке интенсивная проработка групп мышц при небольшой нагрузке на них, при регулярных занятиях выравнивается осанка, подтягивается фигура, улучшается самочувствие.

АэроЙога обучение

Курсы инструкторов онлайн

АэроЙога Обучение онлайн

Йога для беременных

Аэро-йога для беременных

Практика беременным, центральный район у метро Владимирская

Фитнес в гамаке

Аэрофитнес

Фитнес-в гамаках

Аэрофитнес — удачное сочетание фитнес тренировок с гамаком, практика эффективна для тонусв мышечных волокон, подвижности суставов.

Антигравити йога

Воздушная йога – Антигравити йога в гамаках

Йога в гамаках

Флай-йога - позы и асаны с гамаками в воздухе, тренируют не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, создавая мышечный каркас тела

Хатха йога практика в потоке – Inner yoga Комплексы и циклы

Хатха-йога

Что такое йога? Начинающим классическая практика + йогатерапия поэтапно + занятия с гамаком. Аштанга виньяса последовательности опытным ученикам

Аштанга-йога

Стоимость абонементов


Варианты оплаты: QR-код, перевод по номеру

Акция



- Подарочные сертификаты можно заказать-оформить по ватсап =>
- Купить абонементы - после занятия

Аэро-йога польза

Аэро йога
              

Аэростретчинг в гамаках - стретчинг упражнения на гибкостьв гамаках для начинающих и опытных, направленные на укрепление здоровья. Практика стретчинг растяжки на гамаке – это тренировки, доступные для взрослых, и детей — в тот момент, когда мы решаемся, вне зависимости возраста, уровня подготовки. Улучшает координацию движений, повышает гибкость, ловкость, контроль над собственным телом.

Польза воздушной йоги?
Во время выполнения комплекса пилатес упражнений, гамаки равномерно нагружаются мышцы со связками, но происходит это в щадящем режиме, без дискомфорта. Результат – подтянутая, гармонично развитая фигура, мышечный тонус, здоровая спина! Йогатерапия для позвоночника начинающим при: сколиозе, остеохондрозе, грыжах позвоночника

Тот случай, когда одновременно с физическим развитием, занятия с гамаком в воздухе благотворно влияет на психическое состояние женщин и мужчин. Асаны, позы - стретчинг упражнения с растяжкой расслабляют, а ощущения в подвешенном состоянии создают условия для расслабления. Это помогает излечению неврозов, депрессивных состояний, психических расстройств.

Аэростретчинг Аэрофитнес на гамаках

Антигравити польза: - Укрепление организма, исправление осанки как результат, психологическая разгрузка, комплексные занятия на укрепление кора и похудение, йогатерапия здоровая спина. Практика упражнений в воздухе на полотне гамака - это безопасность во время тренировки. Дипломированные инструктора с международными сертификатами.

Сайт журнал все про йогу от а до я

Адреса залов в центре СПБ

Расписание тренировок:

Большая-Московская улица, 1-3

Большой-Сампсониевский пр, 22

Центр Йоги