Расписание

АэроЙога Йога в гамаках

      

Аэройога - это классическая йога в гамаках, комплексные динамические функциональные тренировки с нагрузкой, растяжкой и расслаблением различных групп мышц, которые быстро снимают зажимы и забитость мышечных тканей. Занятия йогой в гамаке эффективнее развивают стабилизирующие и глубокие мышцы, чем в других видах занятий. После тренировок антигравити - йогой в полотнах ярко выражены эффекты релаксации, снятия стресса, получение ярких эмоций за счет повышенного выброса эндорфинов.


      

Йога студия Владимирская в центре Петербурга - Классические комплексы циклы хатха, каждый из которых направлен на проработку всех частей тела с пользой для здоровья и здоровой спины. Если вы начинающий йог - позволяет в короткие сроки освоить хатха йогу, практику йога-терпии: позы, асаны и отработку упражнений для укрепления спины, иммунитета, общего здоровья.


Что такое йога флоу ( Yoga Flow ) - Асаны соединены в последовательности для проработки мышечного корсета, связок, суставов. Методика уделяет больше внимания разогреву, растяжке - нагрузке при выполнении последовательных асан ( Vinyasa Yoga )


Акция "Йога для всех" - Занятия на гамаках: тренируйся с другом, подругой, семейный абонемент на двоих, скидка -20%

Программы тренировок

АэроСтретчинг

Стретчинг упражнения c гамаком

Аэростретчинг

Аэростретчинг – стретчинг упражнения на растяжку мышц, связок тела, при упражнениях задействовуются все мышечные группы.

Пилатес упражнения в гамаке

Аэропилатес

Аэропилатес – упражнения пилатес для начинающих в гамаке интенсивная проработка групп мышц при небольшой нагрузке на них, при регулярных занятиях выравнивается осанка, подтягивается фигура и улучшается самочувствие.

Йога беременным

Курсы инструкторов онлайн

Онлайн Обучение

Занятия беременным

Аэро Йога для беременных
Фитнес в гамаке

Аэрофитнес

Фитнес на гамаке

Аэрофитнес — удачное сочетание традиционного фитнеса и гамака, упражнения эффективны для мышечных волокон и суставам.

Антигравити йога

Аэройога – это Йога в гамаках

Антигравити йога

Флай йога с гамаком - упражнения в воздухе, тренируют не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, создавая мышечный каркас тела

Хатха йога практика

Хатха йога

Что такое йога? Начинающий йог? Классические занятия йогой и йога-терапия начинающим поэтапно + новые практики с гамаком. Хатха-йога комплексы продолжающим

Клуб Аэро-Йоги: Йога Центр и Студия в центре

Аэро йога СПБ
              

Аэройога это - упражнения йога в гамаках, стретчинга и фитнеса с гамаком для начинающих и продолжающих заниматься, направленные на укрепление здоровья. Йога на гамаках – это тренировки, доступные всем, вне зависимости возраста и уровня подготовки. Cпособствует развитию гибкости и ловкости, улучшает координацию движений, повышает контроль над собственным телом.

Польза воздушной йоги?
Во время выполнения комплекса упражнений равномерно нагружается мышцы со связками, но происходит это в щадящем режиме, поэтому никаких дискомфортных ощущений не возникает. Как результат – подтянутая, гармонично развитая фигура, мышечный тонус, здоровая спина! Йогатерапия для спины и позвоночника начинающим при: сколиозе, остеохондрозе, грыжах позвоночника

Одновременно с физическим развитием, Занятия в гамаке в воздухе благотворно влияет на психическое состояние человека. Асаны с растяжкой расслабляют, а ощущения в подвешенном состоянии создают условия при расслаблении. Это помогает излечению неврозов, депрессивных состояний, психических расстройств.

Аэростретчинг Аэрофитнес на гамаках

Йога занятия польза: - Укрепление организма и осанка как результат, психологическая разгрузка, комплексные тренировки на различные группы мышц, йога-терапия здоровая спина. Подвесная йога - это безопастность во время практики. Дипломированные инструктора с международными сертификатами. Йога студии в центе Санкт-Петербурга.

Студия Аэро-Йоги центре Санкт-Петербурга
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая-Московская улица, 1-3

Аэро йога студия Владимирская СПБ

Большой-Сампсониевский пр, 22

Аэройога центр Сампсониевский СПБ