Йога и уход за собой: ваш приоритет номер один

Тысячу раз вы – только вы, только вы, только вы … Почему забота о себе должна быть вашим главным приоритетом ?
Читать: Йога и уход за собой: ваш приоритет номер одинТысячу раз вы – только вы, только вы, только вы … Почему забота о себе должна быть вашим главным приоритетом ?
Читать: Йога и уход за собой: ваш приоритет номер одинОдин амбициозный прыжок на доске, и дело сделано: что вам следует учитывать, чтобы предотвратить разрыв связок во время занятий йогой, и что вы можете сделать, если это произойдет.
Читать: Разрыв связки: профилактика и лечение с помощью йоги.Сколиоз представляет собой искривление позвоночника под определенным углом к основной оси. Чаще всего область искривления диагностируется в районе грудной клетки или в поясничной области.
Читать: Аэройога при сколиозе
Йога для шейного отдела при шейном остеохондрозе — это заболевание, когда происходит нарушение структуры и функции межпозвонковых дисков. Остеохондроз шеи — это поражение шейного отдела позвоночника.
Крестцово-подвздошный сустав, или сокращенно ISG, вызывает около 25 процентов болей в спине. Достаточная причина, чтобы присмотреться к суставу и узнать, как с помощью йоги сохранить эту точку опоры тела гибкой.
Читать: Йога для крестцово-подвздошного сустава: сохраняйте гибкостьМускулы выпрямляют тело, кости поддерживают его, но свободу движений во всех направлениях мы обязаны суставам. Объясняем, какие суставы есть и как вы можете сохранить их здоровье с помощью йоги.
Читать: Как позаботиться о суставах в йоге
Межпозвонковая грыжа – это выдавливание диска в любом направлении. Пульпозное ядро диска при этом полностью разрушается. Наиболее опасны фораминальные грыжи, так как раздражая или сдавливая нервный орешек, вызывают неврологические осложнения – вялый парез или нарушения чувствительности.
Йога полезна для здоровья – мы это знаем. Конечно, если мы не будем заботиться о себе во время практики, мы также можем травмироваться во время йоги. Как избежать травм при занятиях йогой.
Читать: 6 советов: избегайте травм при занятиях йогойМежду позвонками находятся тонкие мягкие диски, играющие роль амортизатора. Под воздействием напряженныз мышц, находящизся в спазме, плюс дополнительных факторов – фиброзное кольцо, которое является своеобразным каркасом межпозвоночного диска, деформируется и разрывается.
Читать: Аэро Йога при грыже позвоночникаАэройога ( антигравити йога ) – это занятия классическаой хатха йоги, перенесенные на гамак. Название от английского Aeroyoga in hammoc, воздушная йога в гамаках. С помощью прочных гамаков выполняюися мягкие нагрузки, которые приводят к естественному развитию мышц и подвижности суставов. Нет ограничений в возрасте и уровню подготовки только по состоянию самочувствия, если есть какие- то противопоказания со стороны врача.
Читать: Аэройога – это Йога в гамакахАэройога фитнес центр Сампсониевский
Большой Сампсониевский проспект, 22
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
194044
Тел. +7 911 732–78–82
Большая Московская, 1-3
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
191002
Тел. +7 911 732–78–82Пн-Сб: с 10.00 - 21.00;
Сб-Вск: с 10.00 - 17.00;