Йога и уход за собой: ваш приоритет номер один

Тысячу раз вы – только вы, только вы, только вы … Почему забота о себе должна быть вашим главным приоритетом ?

Разрыв связки: профилактика и лечение с помощью йоги.

Один амбициозный прыжок на доске, и дело сделано: что вам следует учитывать, чтобы предотвратить разрыв связок во время занятий йогой, и что вы можете сделать, если это произойдет.

Аэройога при сколиозе

Сколиоз и его причина

Сколиоз представляет собой искривление позвоночника под определенным углом к основной оси. Чаще всего область искривления диагностируется в районе грудной клетки или в поясничной области.

Йога в гамаках при остеохондрозе шейного отдела

Йога для шейного отдела при шейном остеохондрозе — это заболевание, когда происходит нарушение структуры и функции межпозвонковых дисков. Остеохондроз шеи — это поражение шейного отдела позвоночника.

Йога для крестцово-подвздошного сустава: сохраняйте гибкость

Крестцово-подвздошный сустав, или сокращенно ISG, вызывает около 25 процентов болей в спине. Достаточная причина, чтобы присмотреться к суставу и узнать, как с помощью йоги сохранить эту точку опоры тела гибкой.

Как позаботиться о суставах в йоге

Мускулы выпрямляют тело, кости поддерживают его, но свободу движений во всех направлениях мы обязаны суставам. Объясняем, какие суставы есть и как вы можете сохранить их здоровье с помощью йоги.

Йогатерапия в гамаках. Хроническая грыжа

Межпозвонковая грыжа – это выдавливание диска в любом направлении. Пульпозное ядро диска при этом полностью разрушается. Наиболее опасны фораминальные грыжи, так как раздражая или сдавливая нервный орешек, вызывают неврологические осложнения – вялый парез или нарушения чувствительности.

6 советов: избегайте травм при занятиях йогой

Йога полезна для здоровья – мы это знаем. Конечно, если мы не будем заботиться о себе во время практики, мы также можем травмироваться во время йоги. Как избежать травм при занятиях йогой.

Аэро Йога при грыже позвоночника

Что такое грыжа и почему она появляется?

Между позвонками находятся тонкие мягкие диски, играющие роль амортизатора. Под воздействием напряженныз мышц, находящизся в спазме, плюс дополнительных факторов – фиброзное кольцо, которое является своеобразным каркасом межпозвоночного диска, деформируется и разрывается.

Аэройога – это Йога в гамаках

Аэройога ( антигравити йога ) – это занятия классическаой хатха йоги, перенесенные на гамак. Название от английского Aeroyoga in hammoc, воздушная йога в гамаках. С помощью прочных гамаков выполняюися мягкие нагрузки, которые приводят к естественному развитию мышц и подвижности суставов. Нет ограничений в возрасте и уровню подготовки только по состоянию самочувствия, если есть какие- то противопоказания со стороны врача.