Силовая йога для наращивания мышц

Хотели бы вы нарастить мышцы – особенно в стратегически важных областях, таких как руки, живот и ноги? Мы покажем вам, как вы можете использовать свою практику йоги для большей силы и наращивания мышц.

Читать: Силовая йога для наращивания мышц

Йога асана Васиштхасана – боковая планка

Эта асана посвящена мудрецу Васиштха и дает вам сверхспособности. Вы обращаетесь ко всему своему телу в этой позе. Все, что вам нужно знать о боковой поддержке васиштхасаны.

Читать: Йога асана Васиштхасана – боковая планка

Йога на природе

Лето медленно приближается, и радость залитых солнцем часов на природе становится ощутимой. Что вам следует знать о преимуществах йоги на открытом воздухе

Читать: Йога на природе

Йога асаны для женщин

Самые важные асаны йога для женщин. Расслабьте тазовое дно, активируйте матку, укрепите инь – эти пять упражнений идеально подходят для женской йоги.

Читать: Йога асаны для женщин

Йога для повышения либидо

Как йога может улучшить нашу личную жизнь? От интимных фотографий йоги в Instagram до тантра-йоги, брахмачарьи и йогического аскетизма: взаимодействие между йогой и занятиями любовьб разнообразно. Почему наша личная романтика, как и йога, не является гимнастическим упражнением, и как йога улучшает вашу личную жизнь.

Читать: Йога для повышения либидо

5 советов по йоге от одиночества и тоски

Вы сейчас одиноки или только что пережили болезненный разрыв? Советы и уловки из йоги о том, как легко пережить серые выходные (и даже День святого Валентина!). Начните утро с йоги!

Читать: 5 советов по йоге от одиночества и тоски

Дипрессия? Йога при депрессии и неврозе для начинающих

Вы сейчас в депрессии, ничего не чувствуете кроме невроза, нет энергии? Какой бы ни была причина, йога поможет вам снова встать на ноги.

Читать: Дипрессия? Йога при депрессии и неврозе для начинающих

Йога для плеч и шеи – с упражнениями.

Вы много сидите за своим столом? Тогда вы обязательно чувствуете напряжение в области плеч и шеи. Какие упражнения йоги помогают против этого и как предотвратить боль?

Читать: Йога для плеч и шеи – с упражнениями.

Психосоматика позвоночника: позвонок за позвонком

Часть 2. Психосоматика позвоночника: Позвоночник – это гораздо больше, чем кости и нервы: это ваша внутренняя стабильность, но также источник вашей подвижности, центральный энергетический путь вашего тела и чувствительный орган восприятия.

Читать: Психосоматика позвоночника: позвонок за позвонком

Хатха-йога: чем отличается от обычной йоги?

Хатха Йога – это один из популярных видов йоги, идеально подходящий начигающим йога упражнения. Сейчас хатха практикой занимаются более чем в 100 странах мира. В США ее используют в армии в качестве зарядки. В России занятия йогой набирает максимальную популярность и практикуется не только qhyd студиях, а и в фитнес-студиях для оздоровления души и тела, но и при подготовке подводников, космонавтов, спасателей, разведчиков.

Читать: Хатха-йога: чем отличается от обычной йоги?