Профилактика в йоге не только защищает от болезней цивилизации, но и укрепляет повседневную ситуацию и даже помогает взглянуть на собственное прошлое. Как это действует ?
Ни храпа, ни скрежета зубами, ни кошмаров: как йогический сон может помочь вам действительно глубоко восстановиться. Все, что вам нужно знать о Йога-нидре.
Может быть, вы тоже знаете это состояние полной апатии и пустоты. Когда кажется, что вы сидите в черной дыре и не знаете, как выбраться оттуда самостоятельно …
Многочисленные исследования доказывают это: йога в гамакх может способствовать процессу исцеления многих психических заболеваний. О влиянии упражнений йоги, пранаямы и медитации на депрессию, тревогу и стресс.
5 красных флажков стресса – нужно сделать перерыв.
Устали, истощены и у вас тонкая кожа? Да, возможно. Бессонница, запор и без драйва? Не важно. Неудобно, скучно и постоянно на диване? Какая разница? Что ж, нам! У нас есть контрольный список, который поможет вам определить, когда вам нужен перерыв.