“Хатха-йога учит правильному использованию тонких энергий. С помощью хатха-йоги мы можем исцелить болезни, которые сами вызвали у себя”.
Читать: Психосоматические эффекты и подходы к восстановлению смещений позвонков
Для поддержания внешней красоты тела и что немаловажно отличного здоровья, следует регулярно заниматься фитнесом, который к тому же благоприятно влияет на настроение и на психологический настрой.
Анусара-йога – это современный стиль йоги из США, который вдохновляет как новичков, так и продвинутых учеников своим точным выравниванием и философией «открытого сердца».
Читать: Все об Анусара йоге
Если ваша спина регулярно побаливает: с помощью этих трех простых хатха йога вы можете предотвратить проблемы со спиной и облегчить существующие жалобы.
Читать: Йога последовательность: 3 асаны для здоровой спины
Крестцово-подвздошный сустав, или сокращенно ISG, ответственен за около 25 процентов болей в спине. Достаточная причина, чтобы присмотреться к суставу и узнать, как можно сохранить гибкость этой точки опоры тела с помощью хатха йога.
Читать: Боль в спине: йога для крестцово-подвздошного сустава
Йога предлагает идеальный баланс для видов спорта на выносливость, таких как бег трусцой: растяжка для часто укороченных мышц и расслабление для ума. Объясним , почему йога может быть такой полезной для бегунов и как лучше всего практиковать.
Читать: Все о йоге для бегунов
Как и йога, бег имеет медитативный эффект. Любители бега , так же погружаются полностью в процесс и отключаться во время бега, очищают голову и умеют расслабляться. Когда вы бежите, ваши мышцы укорачиваются, поэтому важна последующая их растяжка, потому что мышцы сокращаются во время бега, а йога помогает снова их растянуть.
Читать: Йога для бегунов
Многие спортсмены находят баланс в занятиях йогой. Асаны, пранаяма и медитация, особенно в спорте на выносливость, таком как футбол или бег, могут помочь найти релаксацию, расслабление – и сохранить тело здоровым при перегрузках!
Читать: Йога как прекрасное дополнение к спорту.
Почти у всех нас когда-нибудь будут боли в спине. Мы расскажем, как йогатерапия может предотвратить, облегчить или даже вылечить недомогания.
Читать: Как йога помогает при болях в спине?
Йога при хронических заболеваниях и ее влиянии на здоровье
Читать: Йога при хронических заболеваниях и воспаленииАэройога фитнес центр Сампсониевский
Большой Сампсониевский проспект, 22
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
194044
Тел. +7 911 732–78–82
Большая Московская, 1-3
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
191002
Тел. +7 911 732–78–82Пн-Сб: с 10.00 - 21.00;
Сб-Вск: с 10.00 - 17.00;
