Упражнения йоги: все о профилактике позвоночника.

Профилактика в йоге не только защищает от болезней цивилизации, но и укрепляет повседневную ситуацию и даже помогает взглянуть на собственное прошлое. Как это действует ?

Читать: Упражнения йоги: все о профилактике позвоночника.

Лучше, чем сон: все о йога-нидре.

Ни храпа, ни скрежета зубами, ни кошмаров: как йогический сон может помочь вам действительно глубоко восстановиться. Все, что вам нужно знать о Йога-нидре.

Читать: Лучше, чем сон: все о йога-нидре.

Шавасана – поза мертвого в йоге

Всем, кто думает, что глубокое расслабление в йоге – это не асана, обязательно стоит читать дальше.

Читать: Шавасана – поза мертвого в йоге

Утренняя собачка: минималистка или ленивая?

Просто сделайте все свои солнечные приветствия, пропотейте в лодке , сделайте свое утро максимально активным .

Читать: Утренняя собачка: минималистка или ленивая?

Что ваше тело хочет сказать вам …

Есть ли у нашего тела свой язык? И если да, то как он с нами общается?

Читать: Что ваше тело хочет сказать вам …

5 поз йоги против подавленного настроения.

Может быть, вы тоже знаете это состояние полной апатии и пустоты. Когда кажется, что вы сидите в черной дыре и не знаете, как выбраться оттуда самостоятельно …

Читать: 5 поз йоги против подавленного настроения.

Йога в гамаках при психических заболеваниях.

Многочисленные исследования доказывают это: йога в гамакх может способствовать процессу исцеления многих психических заболеваний. О влиянии упражнений йоги, пранаямы и медитации на депрессию, тревогу и стресс.

Читать: Йога в гамаках при психических заболеваниях.

Почему 15 минут йоги каждый день так эффективны.

Ежедневная практика – ключ к трансформации. Все об этом говорят, все за это борются, но часто сражение оказывается проигранным.

Читать: Почему 15 минут йоги каждый день так эффективны.

5 красных флажков стресса – нужно сделать перерыв.

Устали, истощены и у вас тонкая кожа? Да, возможно. Бессонница, запор и без драйва? Не важно. Неудобно, скучно и постоянно на диване? Какая разница? Что ж, нам! У нас есть контрольный список, который поможет вам определить, когда вам нужен перерыв.

Читать: 5 красных флажков стресса – нужно сделать перерыв.

Подсказка, как можно жить более здоровым.

Вы действительно знаете, что вам нужно делать, чтобы жить более здоровым образом, но вам трудно это реализовать?

Читать: Подсказка, как можно жить более здоровым.