Расписание

Психосоматические эффекты и подходы к восстановлению смещений позвонков

Йога в гамаках для позвоночника

Хатха-йога учит правильному использованию тонких энергий. С помощью хатха-йоги мы можем исцелить болезни, которые сами вызвали у себя”.

Читать: Психосоматические эффекты и подходы к восстановлению смещений позвонков

Стретчинг упражнения

Стретчинг
Для поддержания внешней красоты тела и что немаловажно отличного здоровья, следует регулярно заниматься фитнесом, который к тому же благоприятно влияет на настроение и на психологический настрой.

Читать: Стретчинг упражнения

Все об Анусара йоге

Йога для шеи

Анусара-йога – это современный стиль йоги из США, который вдохновляет как новичков, так и продвинутых учеников своим точным выравниванием и философией «открытого сердца».

Читать: Все об Анусара йоге

Боль в спине: йога для крестцово-подвздошного сустава

Йога в гамаках

Крестцово-подвздошный сустав, или сокращенно ISG, ответственен за около 25 процентов болей в спине. Достаточная причина, чтобы присмотреться к суставу и узнать, как можно сохранить гибкость этой точки опоры тела с помощью хатха йога.

Читать: Боль в спине: йога для крестцово-подвздошного сустава

Все о йоге для бегунов

Йогатерапия позвоночника

Йога предлагает идеальный баланс для видов спорта на выносливость, таких как бег трусцой: растяжка для часто укороченных мышц и расслабление для ума. Объясним , почему йога может быть такой полезной для бегунов и как лучше всего практиковать.

Читать: Все о йоге для бегунов

Йога для бегунов

йога в гамаках

Как и йога, бег имеет медитативный эффект. Любители бега , так же погружаются полностью в процесс и отключаться во время бега, очищают голову и умеют расслабляться. Когда вы бежите, ваши мышцы укорачиваются, поэтому важна последующая их растяжка, потому что мышцы сокращаются во время бега, а йога помогает снова их растянуть.

Читать: Йога для бегунов

Йога как прекрасное дополнение к спорту.

Йога для спорта

Многие спортсмены находят баланс в занятиях йогой. Асаны, пранаяма и медитация, особенно в спорте на выносливость, таком как футбол или бег, могут помочь найти релаксацию, расслабление – и сохранить тело здоровым при перегрузках!

Читать: Йога как прекрасное дополнение к спорту.
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ