Расписание

Стили йоги и личная практика

Йога в гамаках

Стили йоги – С тех пор, как существует йога, существует множество методов и традиций, в которых могут практиковать йоги.

Читать: Стили йоги и личная практика

Что такое йога?

Йога в гамаках

Йога – это техника, которая была разработана в Индии более двух тысяч лет назад для того, чтобы жить в гармонии с самим собой. Йога описывается, как состояние ясного ума и сильного тела и путь к этому состоянию.

Читать: Что такое йога?

О внешности, бессмысленных сравнениях и правильном направлении в йоге

Аэройога в гамаках

Как часто вы задаетесь вопросом -я занимаюсь йогой много лет, но не впечатляю сложными асанами или уравновешенным умом. Йога не работает? Или я что-то не так делаю?

Читать: О внешности, бессмысленных сравнениях и правильном направлении в йоге

Крем для рук, носки и прочие грехи йоги

Йога в гамаках для спокойствия

Вы должны уважать своего учителя, не пользоваться индивидуальным ковриком соседа и никогда не использовать духи, перед началом занятия. Все о классических (начинающих) грехах в йоге.

Читать: Крем для рук, носки и прочие грехи йоги

5 поз йоги, чтобы сохранять спокойствие жару

Йога в гамаках

Как оставаться красивыми и спокойными в летний сезон?.
Лето, солнышко, наконец-то становится тепло, но каждый сезон организм воспринимает по своему и перестроиться бывает сложно.

Читать: 5 поз йоги, чтобы сохранять спокойствие жару

5 лучших техник релаксации на ходу

 

Йога в гамаках

Одна встреча следует за следующей, и вам действительно нужен перерыв? Конечно: видео с кошками на YouTube – вариант, или вы можете попробовать одну из этих пяти техник расслабления между ними.

Читать: 5 лучших техник релаксации на ходу

Йога от бессонницы: советы и упражнения йоги.

Йогатерапия позвоночника

Все перепробовали, но ничего не работает? Как йога может помочь при бессоннице – причины, следствия и асаны, а также дыхательные упражнения из йоги, которые помогают. Плюс: последовательности и упражнения йоги на случай чрезвычайных ситуаций.

Читать: Йога от бессонницы: советы и упражнения йоги.

Упражнения йоги: все о релаксации в йоге.

Аэройога при шейном остеохондрозе

Если вы не медитировали на одинокой горе в течение последних пяти лет , скорее всего, немного больше расслабления пойдет вам на пользу. К счастью, есть хатха йога, которой могут заниматься и не отшельники.

Читать: Упражнения йоги: все о релаксации в йоге.

Асана : Маричьясана – обитель мудрых.

Аэростретчинг

Маричьясана – универсальный асана : сиденье мудреца растягивает спину и ноги, укрепляет органы пищеварения и успокаивает ум. Что еще нужно знать об асане.

Читать: Асана : Маричьясана – обитель мудрых.

5 советов: как успеть заняться йогой летом.

Аэройога

Скоро лето. Жарко. Слишком заманчиво отказаться от практики йоги и сесть поближе к кондиционеру . Но йога также может снять жар. 5 советов, как не прервать свою практику на коврике , несмотря на лето – и что оно вам принесет!

Читать: 5 советов: как успеть заняться йогой летом.
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ