Расписание

Книги по йоге: их стоит прочитать!

Йога в гамаках

Вот и наш полный список книг и литературы по йоге – от традиционной классики до триллера о йоге: эти книги должен знать каждый “чистокровный” йог или стремиться познать йогу.

Читать: Книги по йоге: их стоит прочитать!

Йога и повышение эффективности у спортсменов

Стретчинг в гамаках

Йога приносит внутреннюю гармонию, снимает давление и конкурентоспособные спортсмены, в частности, могут извлечь такую ​​большую пользу из практики йоги.

Читать: Йога и повышение эффективности у спортсменов

Виньяса йога: Принцип разумных последовательностей йоги

Йога в гамаках последовательность асан

Приятное ощущение, которое вы испытываете после хорошего занятия хатха йогой, отнюдь не случайность, а результат гармонично выстроенной последовательности упражнений занятий йогой. Все об умной структуре занятий и их последовательности.

Читать: Виньяса йога: Принцип разумных последовательностей йоги

Сильно и красиво: последовательность йога асан живот-ноги-ягодицы

йога в гамаках для ног

Пресс, ноги и ягодицы – это как-то связано с хатха йогой? Мы видим это так: те, кто укрепляет самые большие группы мышц тела, могут быть более сильными и без сутулости

Читать: Сильно и красиво: последовательность йога асан живот-ноги-ягодицы

В середине вас – ядро : суть йоги

йгога для спины и пресса

Аэройога укрепление ядра на физическом и психологическом уровне – Ядро / живот/ играет важную роль в йога практике – на физическом и психологическом уровне. Объясним, что подразумевается под стержнем в йоге и как его можно укрепить.

Читать: В середине вас – ядро : суть йоги

Как йога делает вас лучшим наездником – “всегда быть на коне”

Йога в гамаках для тела

Йога для всадников: Попробуем сравнить продвижение в йога практике с совершенствованием навыков в верховой езде . Можете ли вы научиться ездить верхом не садясь на лошадь, а на земле? Можно.

Читать: Как йога делает вас лучшим наездником – “всегда быть на коне”

Йога 6 советов: избегайте травм

Йога в гамаках при дистонии

Йога хороша для здоровья – мы это знаем. Если мы не обращаем внимания на себя во время йога практики и технику безопастности при выполнении асан, мы можем получить травму. Как избежать травм во время практики йоги?

Читать: Йога 6 советов: избегайте травм

Йога асана Уттхита-Триконасана – треугольник

Йога для расслабления

Йога асана Вытянутый треугольник – одна из основных позиций в йоге, которая при правильном выполнении может творить чудеса. В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать об Уттхита-Триконасане.

Читать: Йога асана Уттхита-Триконасана – треугольник
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ