Владимирская +79117327882
Сампсониевский +79119650338
Онлайн Запись

Аэро стретчинг в спорте

Динамическая симметрия
Стретчинг (от англ., «stretching» — растягивание, «to stretch» — тянуть, растягивать) прочно вошёл в мир большого спорта.

Читать: Аэро стретчинг в спорте

Аэро стретчинг для спортсменов

Стретчинг в спорте
Силовая тренировка и занятия аэростретчингом — это первый шаг к достижению поставленной цели к успеху на соревнованиях. В мировом спорте растяжка мышц является важнейшей частью тренировок.

Читать: Аэро стретчинг для спортсменов

Йогатерапия в гамаках. Хроническая грыжа

Йогатерапия позвоночника

Йогатерапия позвоночника в гамаках


Межпозвонковая грыжа — это выдавливание диска в любом направлении. Пульпозное ядро диска при этом полностью разрушается. Наиболее опасны фораминальные грыжи, так как раздражая или сдавливая нервный орешек, вызывают неврологические осложнения — вялый парез или нарушения чувствительности.

Читать: Йогатерапия в гамаках. Хроническая грыжа

Боли в суставах после занятий йогой

Динамическая симметрия
Очень часто до, во время или после занятий, и даже вне зала йоги, ученики спрашивают, что делать, если болят колени (бедра, ягодицы, плечи, спина и пр. и пр.. Большинству интересующихся отчаянно хочется найти способ не бросать любимое занятие и продолжать практиковать йогу.

Читать: Боли в суставах после занятий йогой

Йога при боли и скованности в шее

Йога в гамаках при боли  в шее

Йога в гамаках при боли в шее

Лечебный режим для шеи

Не редко, характерные боли и скованность в позвоночнике преследуют человека периодически и беспокоят длительное время, не прекращаясь. Чаще, — на фоне тех, или иных травматических деформаций или остеохондроза позвоночника. Что делать если защемило шею?

Читать: Йога при боли и скованности в шее

Йога во время критических дней

Йога в критические дни
У каждой женщины,практикующей йогу,возникает вопрос: а можно ли продолжать заниматься во время критических дней? Да,можно. Но в это время важно понять,что лучше для организма,чтобы не навредить ему.

Читать: Йога во время критических дней

Силовая Йога — Power yoga

Силовая йога
В 1995 году девушка из Америки, Берил Бендер Берч, предложила свою, новую методику преподавания йоги. Практика основывалась на базе Аштанг и Виньяс йоги, но при этом Берил вложила в занятия свои взгляды на занятия йогой — большое внимание при выполнении упражнений уделяется именно физическому состоянию, развитию тела и его совершенствованию.

Читать: Силовая Йога — Power yoga

Какое значение имеет дыхание в йоге?

Дыхание в йоге
Дыхание, очевидно, является важной частью каждого дня, независимо от того, занимаетесь ли вы йогой или нет.

Читать: Какое значение имеет дыхание в йоге?

Йога: как выбрать практику?

Йога с гамаками

Выбирать методом проб и ошибок. Сейчас очень много различных видов йоги, и они настолько сильно отличаются друг от друга, что удивительно, как они вообще могут называться одним словом «йога».

Читать: Йога: как выбрать практику?
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ