Владимирская +79117327882
Сампсониевский +79119650338
Онлайн Запись

Асана – Дханурасана – лук.

Антигравити йога в гамаках

В Дханурасане (Дхану, санскрит: поклон) ваше тело растягивается, как лук: руки образуют тетиву, которая тянет вверх и напрягает голову, туловище и ноги.

Читать: Асана – Дханурасана – лук.

Сердечный приступ у женщин: чем может помочь йога.

Йога для профилактики сердечного приступа.

Сердечные приступы считаются мужским делом. Неправильно – у женщин от 40 до 55 лет также увеличивается смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Йога может предотвратить и поддержать.

Читать: Сердечный приступ у женщин: чем может помочь йога.

Медитация при ходьбе: находите себя на каждом шагу.

Аэройога студия

Медитация при ходьбе – это многовековая форма медитации. В этой статье вы узнаете все о различных формах медитации при ходьбе, ее влиянии на тело и разум, а также инструкции по практике медитации при ходьбе в повседневной жизни.

Читать: Медитация при ходьбе: находите себя на каждом шагу.

Упражнения на осознанность – назад в здесь и сейчас.

Жизнь в ее чудесном разнообразии происходит только в настоящем.

Жизнь в ее чудесном разнообразии происходит только в настоящем.  Два упражнения для большей внимательности, которые немедленно возвращают разум в состояние «здесь и сейчас».

Читать: Упражнения на осознанность – назад в здесь и сейчас.

Помощь йоги против напряжения: практикуйтесь, чтобы расслабить фасцию.

йогатерапия для спины

Повороты фасции и глубокие интенсивные растяжки, как в Инь-йоге, часто являются первыми ассоциациями, когда упоминается термин фасциальная йога.

Читать: Помощь йоги против напряжения: практикуйтесь, чтобы расслабить фасцию.

Йога для хорошего самочувствия кишечника

Запор, газы или диарея – никто не любит говорить о проблемах с пищеварением. Кишечник – это наш второй мозг, он оказывает большое влияние на наше физическое и психологическое благополучие. Чем может помочь регулярная практика йоги?

Читать: Йога для хорошего самочувствия кишечника

Опять напряжение? Что ваше тело хочет сказать вам

 

Аэройога - путь к целостному здоровому телу.

Ваше тело говорит с вами. Его главное средство общения – боль. Если мы хотим понять боль, от которой страдаем, нам нужно общаться с телом.

Читать: Опять напряжение? Что ваше тело хочет сказать вам

Все о фасции-йоге.

Аэройога -движения в повседневной жизни без ограничений

Фасция уже несколько лет у всех на слуху. Но что такое фасции и почему они так важны для нашего благополучия?

Читать: Все о фасции-йоге.

Самкалпы: контракты со вселенной.

 Аэройога -отправьтесь во внутреннее путешествие по своему телу.

Каждое слово имеет вибрацию, и каждая вибрация имеет эффект.  Что такое самкальпы и как вы можете эффективно их использовать – и какое отношение ваш выбор слов имеет к вашей жизни?

Читать: Самкалпы: контракты со вселенной.
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ