Поза гирлянды. 4 способа практиковать Маласану
Поза лотоса Падмасана – 5 вариантов как выполнить лотос
Более мягкий подход к традиционной форме лотоса (который не перегружает ваши колени).
Упражнения скручивание сидя 6 способов практики для спины
5 способов практиковать позу голубя
Поза королевского голубя. Последовательность йоги в гамаке для легкого выполнения Эка Пада Раджакапотасана
Советы по последовательности поз йоги 2
Подготовительные позы для инверсии: советы по практике йоги
Поза собаки мордой вверх – выпрямители позвоночника, контроль прогиба позвоночника
Устрасана – Поза верблюда растяжка сгибателей бедра и поясничной мышцы
Чакрасана – упрощение выполнения позы с помощью ног
Упрощение выполнения позы с помощью гамака