Позы йоги для начинающих йогов

Хотите расширить свои знания об асанах йоги? Просмотрите наш журнал поз йогов для начинающих - коллекции и название йог асаны от базовых до продвинутых поз, сидячих и стоячих поз, поворотов, сложных асан в йоге и техник бандхи.

Позы и йог в йоге по типу

Изучите технику асан в йоге по типам, от балансов на руках до прогибов, инверсий, скручиваний и многого другого. Кроме того, найдите последовательности и пошаговые инструкции по позам для каждого из них, чтобы улучшить свою практику.

Позы и асаны йоги по анатомии

Найдите позы йогов для определенных частей тела, от нижней части спины до подколенных сухожилий и многого другого. Кроме того, последовательности и технику выполнения для улучшения вашей практики.

Асаны в йоге по пользе

Исследуйте йога позы технику выполнения, чтобы облегчить то, что вас беспокоит — от тревожного беспокойства до головных болей, болей в пояснице и плеч, бессонницы и многого другого. Кроме того, найдите последовательности и технику по позам, чтобы улучшить свою практику по технике выполнения йога асаны. Позы для йоги и их описание в статьях:

Интенсивная боковая растяжка боковых мышц: Паршвоттанасана

Йога для всего тела — глубокая растяжка

Поза планки как правильно выполнять

Поза планки фото

Ардха Матсьендрасана, поза полускручивания позвоночника для детоксикации

Халасана, поза плуга, максимальное вытягивание позвоночника

Дханурасана, самооценка в позе с изогнутым позвоночником

Чатуранга. Советы, как безопасно выполнить чатурангу

Супта Вирасана техника выполнения, польза и меры предосторожности

13 заземляющих поз йоги для укрепления элемента земли

Поза "Собака мордой вниз" почему мои руки скользят?

Паривритта Джану Ширшасана — поза наклона к колену с поворотом корпуса

Супта Падангуштхасана — поза Лежащая рука к большому пальцу ноги

Упавишта Конасана — поза наклона вперед сидя ноги под широким углом

Джану Ширшасана — Поза «голова к коленям»

Основные позы йоги для позвоночника, бедер и плеч

Упражнение Птица Собака в йоге для начинающих, вариации позы Bird Dog

Проприоцепция — Использование поз йоги для изучения себя и своего тела

Упражнения для спины — Лучшие позы йоги для улучшения гибкости спины

Поза вертикальный шпагат стоя на одной ноге в домашних условиях

Как долго стоять в позе йоги? Значение продолжительности и техники выполнения поз йогов

Прогибы назад: когда и зачем задействовать ягодичные мышцы

Удивительный способ углубить прогиб спины в упражнениях йоги, для подвижности таза

Йога позы, упражнения на мышцы кора

Упражнения планки. 6 способов практиковать правильно позу планки

Вирасана (поза героя). 5 способов практиковать асану при проблемах в коленях.

5 способов практиковать позу пирамиды

Приветствие солнцу, переход от Адхо Мукха Шванасана в наклон

Поза колеса. Последовательность йоги, которая поднимет вас в позу Урдхва Дханурасана

Поза гирлянды. 4 способа практиковать Маласану

Поза лотоса Падмасана, варианты как выполнить лотос

Более мягкий подход к традиционной форме лотоса (который не перегружает ваши колени).