Джану Ширшасана — Поза «голова к коленям»
Читать: Джану Ширшасана — Поза «голова к коленям»
Основные позы йоги для позвоночника, бедер и плеч
Читать: Основные позы йоги для позвоночника, бедер и плеч
Упражнение Птица Собака в йоге для начинающих, вариации позы Bird Dog
Читать: Упражнение Птица Собака в йоге для начинающих, вариации позы Bird Dog
Проприоцепция — Использование поз йоги для изучения себя и своего тела
Читать: Проприоцепция — Использование поз йоги для изучения себя и своего тела
Упражнения для спины — Лучшие позы йоги для улучшения гибкости спины
Читать: Упражнения для спины — Лучшие позы йоги для улучшения гибкости спины
Поза вертикальный шпагат стоя на одной ноге в домашних условиях
Читать: Поза вертикальный шпагат стоя на одной ноге в домашних условиях
Как долго стоять в позе йоги? Значение продолжительности и техники выполнения поз йогов
Читать: Как долго стоять в позе йоги? Значение продолжительности и техники выполнения поз йогов
Прогибы назад: когда и зачем задействовать ягодичные мышцы
Читать: Прогибы назад: когда и зачем задействовать ягодичные мышцы