Аэрофитнес в гамаках

Аэрофитнес — удачное сочетание традиционного фитнеса и йога в гамаках, позволяющих фиксировать тело в балансирующем состоянии. Так можно расставить акценты на определенных группах мышц и смягчить нагрузку на остальные. Последовательность упражнений подобрана специально, чтобы занятия приносили максимальную эффективность.

Читать: Аэрофитнес в гамаках

Почему мы практикуем йогу без зеркала

В связи с шпионскими атаками и скандалами с прослушиванием телефонных разговоров мы спрашиваем: насколько коррумпирован «внутренний наблюдатель» и почему мы занимаемся йогой без зеркала?

Читать: Почему мы практикуем йогу без зеркала

Йога для всех: 3 упражнения для мамы

Трудно ли любить во времена огромных скоростей нашей жизни ? Это возможно, и у нас есть йога или йога с гамаками, с помощью которой вы действительно можете сделать что-то хорошее для своей мамы: три асаны .

Читать: Йога для всех: 3 упражнения для мамы

10 причин, когда мама должна заниматься йогой в гамаках

Удивительно, что изначально йога была доступна только мужчинам. Потому что, даже если в жизни есть проблемы для мужчин, вряд ли кто-то получит  больше пользы от йоги , как матери!

Читать: 10 причин, когда мама должна заниматься йогой в гамаках

Детские игры: с йогой для крепкой семьи

Нет большего счастья, чем быть родителем, и вряд ли есть еще более сложная задача. Как ваша семья может стать местом мира и любви с помощью йоги, медитации и осознанности (и как вы можете сохранить нервы даже в чрезвычайной ситуации).

Читать: Детские игры: с йогой для крепкой семьи

Мудрость йоги в повседневной жизни: не забывай улыбаться!

Когда дела идут плохо … Йог начинает улыбаться!

Читать: Мудрость йоги в повседневной жизни: не забывай улыбаться!

10 вещей, которые мы не любим в йоге

Прикосновение к незнакомцам, претенциозные плейлисты, затхлые коврики: то, что ненавидят 99% йогов (но не осмеливаются признать)

Читать: 10 вещей, которые мы не любим в йоге

3 асаны для йоги вечером.

Вам сложно отключиться вечером после долгого дня? Вы хотите расслабиться перед сном? 

Читать: 3 асаны для йоги вечером.

Упражнения йоги в гамаках: все о вращающихся позах.

Йогические вращения не  просто поворот головы ,  они приносят ясность, стабильность и спокойствие. Какие еще эффекты имеют скручивающие позы, какие бывают скручивания – и как их выполнить!

Читать: Упражнения йоги в гамаках: все о вращающихся позах.

Асана : Бхуджангасана – кобра.

Неотъемлемая часть классического приветствия солнцу и одна из самых популярных поз в йоге – кобра. Здесь вы можете узнать, на что нужно обращать внимание при выполнении кобры.

Читать: Асана : Бхуджангасана – кобра.