Аэрофитнес — удачное сочетание традиционного фитнеса и йога в гамаках, позволяющих фиксировать тело в балансирующем состоянии. Так можно расставить акценты на определенных группах мышц и смягчить нагрузку на остальные. Последовательность упражнений подобрана специально, чтобы занятия приносили максимальную эффективность.
В связи с шпионскими атаками и скандалами с прослушиванием телефонных разговоров мы спрашиваем: насколько коррумпирован «внутренний наблюдатель» и почему мы занимаемся йогой без зеркала?
Трудно ли любить во времена огромных скоростей нашей жизни ? Это возможно, и у нас есть йога или йога с гамаками, с помощью которой вы действительно можете сделать что-то хорошее для своей мамы: три асаны .
10 причин, когда мама должна заниматься йогой в гамаках
Удивительно, что изначально йога была доступна только мужчинам. Потому что, даже если в жизни есть проблемы для мужчин, вряд ли кто-то получит больше пользы от йоги , как матери!
Нет большего счастья, чем быть родителем, и вряд ли есть еще более сложная задача. Как ваша семья может стать местом мира и любви с помощью йоги, медитации и осознанности (и как вы можете сохранить нервы даже в чрезвычайной ситуации).
Упражнения йоги в гамаках: все о вращающихся позах.
Йогические вращения не просто поворот головы , они приносят ясность, стабильность и спокойствие. Какие еще эффекты имеют скручивающие позы, какие бывают скручивания – и как их выполнить!
Неотъемлемая часть классического приветствия солнцу и одна из самых популярных поз в йоге – кобра. Здесь вы можете узнать, на что нужно обращать внимание при выполнении кобры.