Йога для хорошего самочувствия кишечника

Запор, газы или диарея — никто не любит говорить о проблемах с пищеварением. Кишечник — это наш второй мозг, он оказывает большое влияние на наше физическое и психологическое благополучие. Чем может помочь регулярная практика йоги?

Читать: Йога для хорошего самочувствия кишечника

Опять напряжение? Что ваше тело хочет сказать вам

 

Ваше тело говорит с вами. Его главное средство общения — боль. Если мы хотим понять боль, от которой страдаем, нам нужно общаться с телом.

Читать: Опять напряжение? Что ваше тело хочет сказать вам

Все о фасции-йоге.

Фасция уже несколько лет у всех на слуху. Но что такое фасции и почему они так важны для нашего благополучия?

Читать: Все о фасции-йоге.

Тапас: испанские закуски или аскетическая дисциплина?

Снова рассмотрим философию йоги в повседневной жизни. На этот раз , как благодаря терпеливо усвоенной дисциплине можно оставаться ясным, позитивным и любящим в неудобных повседневных ситуациях.

Читать: Тапас: испанские закуски или аскетическая дисциплина?

Самкалпы: контракты со вселенной.

Каждое слово имеет вибрацию, и каждая вибрация имеет эффект.  Что такое самкальпы и как вы можете эффективно их использовать — и какое отношение ваш выбор слов имеет к вашей жизни?

Читать: Самкалпы: контракты со вселенной.

Как лучше спать.

В нашем все более быстром вращающемся мире многие люди страдают бессонницей.  что необходимо для хорошей гигиены сна и как перейти от совы к сурку?

Читать: Как лучше спать.

Спите лучше с йогой: советы и упражнения

Хороший, глубокий сон — залог активной, счастливой жизни. Как йога, медитация и здоровый образ жизни могут помочь при проблемах со сном.

Читать: Спите лучше с йогой: советы и упражнения

Аюрведическая диета — советы по трем дошам.

Что отличает три аюрведические доши — Капха, Питта, Вата? Как мне сбалансировать доши? Основные советы по аюрведическому питанию.

Читать: Аюрведическая диета — советы по трем дошам.

Все о Питте: огненная доша в Аюрведе

Лето — пора Питты — становится жарко! Аюрведическая огненная доша означает энергию и работоспособность, но также может перегревать физически и морально. Что вам нужно знать о Питте и какие советы по диете и жизни имеют балансирующий эффект.

Читать: Все о Питте: огненная доша в Аюрведе

Все об аюрведе для йогов.

Любой, кто занимается йогой, однажды столкнется с индийским искусством исцеления Аюрведой.   Какое отношение йога имеет к Аюрведе и как йоги могут извлечь пользу из Аюрведы?

Читать: Все об аюрведе для йогов.