Расписание

Халасана – облегчение боли в спине.

Аэройога - облегчение болей в спине.

Асана часто рассматривается только как продолжение плечевой стойки, но это одна из основных  поз в йоге, которая так же  активирует ваш жизненный потенциал.

Читать: Халасана – облегчение боли в спине.

Асана – Дханурасана – лук.

Антигравити йога в гамаках

В Дханурасане (Дхану, санскрит: поклон) ваше тело растягивается, как лук: руки образуют тетиву, которая тянет вверх и напрягает голову, туловище и ноги.

Читать: Асана – Дханурасана – лук.

Сердечный приступ у женщин: чем может помочь йога.

Йога для профилактики сердечного приступа.

Сердечные приступы считаются мужским делом. Неправильно – у женщин от 40 до 55 лет также увеличивается смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Йога может предотвратить и поддержать.

Читать: Сердечный приступ у женщин: чем может помочь йога.

Медитация при ходьбе: находите себя на каждом шагу.

Аэройога студия Аэройога студия – йога и медитация в гамаках

Медитация при ходьбе – это многовековая форма медитации. В этой статье вы узнаете все о различных формах медитации при ходьбе, ее влиянии на тело и разум, а также инструкции по практике медитации при ходьбе в повседневной жизни.[ Что такое медитация ]

Читать: Медитация при ходьбе: находите себя на каждом шагу.

Упражнения на осознанность – назад в здесь и сейчас.

Жизнь в ее чудесном разнообразии происходит только в настоящем.

Жизнь в ее чудесном разнообразии происходит только в настоящем.  Два упражнения для большей внимательности, которые немедленно возвращают разум в состояние «здесь и сейчас».

Читать: Упражнения на осознанность – назад в здесь и сейчас.

Помощь йоги против напряжения: практикуйтесь, чтобы расслабить фасцию

йогатерапия для спиныФасциальная йогатерапия для спины:

Повороты фасции и глубокие интенсивные растяжки, как в Инь-йоге, часто являются первыми ассоциациями, когда упоминается термин фасциальная йога.

Читать: Помощь йоги против напряжения: практикуйтесь, чтобы расслабить фасцию

Йога для хорошего самочувствия кишечника

Запор, газы или диарея – никто не любит говорить о проблемах с пищеварением. Кишечник – это наш второй мозг, он оказывает большое влияние на наше физическое и психологическое благополучие. Чем может помочь регулярная практика йоги?

Читать: Йога для хорошего самочувствия кишечника

Опять напряжение? Что ваше тело хочет сказать вам

 

Аэройога - путь к целостному здоровому телу.

Ваше тело говорит с вами. Его главное средство общения – боль. Если мы хотим понять боль, от которой страдаем, нам нужно общаться с телом.

Читать: Опять напряжение? Что ваше тело хочет сказать вам
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ