Расписание

Домашний фитнес: как оставаться в форме с помощью йоги дома на новый 2021 год

Йога дома при похудении

Сложные времена , минимальное общение и предосторожности , в связи с пандемией . Студии йоги и фитнес-клубы периодически  на некоторое время закрываются . Думаешь, что можно так и заржаветь?  Вы также можете оставаться в форме дома, и вот как это сделать.

Читать: Домашний фитнес: как оставаться в форме с помощью йоги дома на новый 2021 год

Аэростретчинг – стретчинг в гамаках

Аэростретчинг

Аэростретчинг – стретчинг упражнения по растяжке в гамаке: новый взгляд на растяжку мышц, связок и всего тела. Аэро растяжка от традиционных методик растягивания отличается использованием спортивных гамаков: полотна закреплены под потолком и похожи на качели.

Читать: Аэростретчинг – стретчинг в гамаках

Йога в гамаках – Аэропилатес

Аэропилатес
Аэропилатес – йога в гамаках новая методика физических упражнений. Она обладает теми же достоинствами, что и традиционный пилатес: происходит интенсивная проработка разных групп мышц при небольшой нагрузке на них. При регулярных занятиях выравнивается осанка, подтягивается фигура и улучшается самочувствие.

Читать: Йога в гамаках – Аэропилатес

Блуждающий нерв: восстановление с помощью йоги.

Аэрофитнес

Изоляция, минимальная дистанция, социальное дистанцирование: сейчас мы переживаем трудное время.  Йога в гамаке: Пять советов, как успокоить нервы, обращаемся к блуждающему нерву.

Читать: Блуждающий нерв: восстановление с помощью йоги.

Почему мы практикуем йогу без зеркала

Йога в гамаках

В связи с шпионскими атаками и скандалами с прослушиванием телефонных разговоров мы спрашиваем: насколько коррумпирован «внутренний наблюдатель» и почему мы занимаемся йогой без зеркала?

Читать: Почему мы практикуем йогу без зеркала

Йога для всех: 3 упражнения для мамы

Женская йога

Трудно ли любить во времена огромных скоростей нашей жизни ? Это возможно, и у нас есть йога или йога с гамаками, с помощью которой вы действительно можете сделать что-то хорошее для своей мамы: три асаны .

Читать: Йога для всех: 3 упражнения для мамы

10 причин, когда мама должна заниматься йогой в гамаках

Йога в гамаках

Удивительно, что изначально йога была доступна только мужчинам. Потому что, даже если в жизни есть проблемы для мужчин, вряд ли кто-то получит  больше пользы от йоги , как матери!

Читать: 10 причин, когда мама должна заниматься йогой в гамаках

Детские игры: с йогой для крепкой семьи

Йога в гамаках для детей

Нет большего счастья, чем быть родителем, и вряд ли есть еще более сложная задача. Как ваша семья может стать местом мира и любви с помощью йоги, медитации и осознанности (и как вы можете сохранить нервы даже в чрезвычайной ситуации).

Читать: Детские игры: с йогой для крепкой семьи
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ