Расписание

10 вещей, которые мы не любим в йоге

аэройога спокойствие и уверенность

Прикосновение к незнакомцам, претенциозные плейлисты, затхлые коврики: то, что ненавидят 99% йогов (но не осмеливаются признать)

Читать: 10 вещей, которые мы не любим в йоге

3 асаны для йоги вечером.

Йогатерапия позвоночника

Вам сложно отключиться вечером после долгого дня? Вы хотите расслабиться перед сном? 

Читать: 3 асаны для йоги вечером.

Упражнения йоги в гамаках: все о вращающихся позах.

Аэройога при сколиозе

Йогические вращения не  просто поворот головы ,  они приносят ясность, стабильность и спокойствие. Какие еще эффекты имеют скручивающие позы, какие бывают скручивания – и как их выполнить!

Читать: Упражнения йоги в гамаках: все о вращающихся позах.

Асана : Бхуджангасана – кобра.

йога в гамаках

Неотъемлемая часть классического приветствия солнцу и одна из самых популярных поз в йоге – кобра. Здесь вы можете узнать, на что нужно обращать внимание при выполнении кобры.

Читать: Асана : Бхуджангасана – кобра.

Упражнения йоги: все о профилактике позвоночника.

аэройога для позвоночника

Профилактика в йоге не только защищает от болезней цивилизации, но и укрепляет повседневную ситуацию и даже помогает взглянуть на собственное прошлое. Как это действует ?

Читать: Упражнения йоги: все о профилактике позвоночника.

Йога нидра – Лучше, чем сон

йога нидра Аэройога – основное правило Пробуй!!!

Йога-нидра что это — психотехника и упражнения для глубокого расслабления тела и психики, разработанная Свами Сатьянанда Сарасватини. Ни храпа, ни скрежета зубами, ни кошмаров: как йогический сон может помочь вам действительно глубоко восстановиться.

Читать: Йога нидра – Лучше, чем сон

Шавасана – поза мертвого в йоге

Аэройога при шейном остеохондрозе

Что такое шавасана? Всем, кто думает, что глубокое расслабление в йоге – это не асана, обязательно стоит читать дальше.

Читать: Шавасана – поза мертвого в йоге

5 поз йоги против подавленного настроения.

Аэройога профилактика стресса

Может быть, вы тоже знаете это состояние полной апатии и пустоты. Когда кажется, что вы сидите в черной дыре и не знаете, как выбраться оттуда самостоятельно …

Читать: 5 поз йоги против подавленного настроения.
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ