Аштанга-Виньяса йога для похудения

Аштанга-йога – это практика занятий йоги, сформировавшаяся в русле направления хатха-йоги.

Йога: как выбрать практику?

Выбирать методом проб и ошибок. Сейчас очень много различных видов йоги, и они настолько сильно отличаются друг от друга, что удивительно, как они вообще могут называться одним словом «йога».

Прасарита Падоттанасана устраняет усталость

Прасарита означает «расставленный в стороны», пада – «стопа» или «нога». В этого упражнения ноги расставлены широко в стороны и максимально вытянуты.

Парная йога

Важность понимания партнера в йоге

Йога в паре – один из видов йоги, в которой асаны выполняются по очереди с партнером, или же с помощью друг друга.

Какая Польза от Занятия Йогой?

Йогические практики позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии. В вопросах профилактики болезней и продления жизни практика йоги являются несравнима по своим результатам с другими системами. Йога – это лучшее из того, что создал человеческий гений.

Упражнения йоги для начинающих

Вы решили, что ваша жизнь и ваш организм нуждаются в здоровье и улучшениях. Вы хотите стройную и красивую фигурку? Тогда ваш выбор совершенно верно остановился на занятиях йоги!

Йога для начинающих. Занятия йоги в домашних условиях

Йога для женщин. Польза йоги для женщин

Все мы знаем, что йога для женщин значительно отличается от других методов преподавания этой системы. Специалисты связывают этот факт с особенностями строения женского организма, тела, а также с грациозной и утонченной натурой. Тело женщины наделено особой энергетикой, нежели тело мужчины, а поэтому и метод работы с ним будет совершенно другой.

Польза йоги для мужчин

Стресс, депрессия, хроническая усталость и психическая неустойчивость – характерные приметы нашего времени. И, как ни странно, подобное психофизическое состояние все чаще проявляется у мужчин.

Простота йоги для беременных

Всё гениальное просто. Этот принцип справедлив в отношении большинства направлений традиционной йоги. Не являются исключением и комплексы йоготерапии для беременных.