Йога терапия – укрепление тазового дна у мужчин.

Только для женщин? Ты что, шутишь? Ты серьезно, когда говоришь это! Почему мужчинам следует тренировать и мышцы тазового дна.

Мужская йога: только для ботаников и слабых?

В частности, начинающие мужчины-йоги часто имеют определенные сомнения или даже опасаются того, что их ждет на коврике.

Кто я? Какое отношение йога имеет к личности.

Йоги всегда в пути. Это здорово и супер утомительно. Ищем идентичность, которая действительно наша. 

Упражнения йоги: все о разгибателях бедер

«Раскройте бедра» – фразу, которую, как ученик и, вы часто слышите от своих учителей. Но давайте будем честными: кто на самом деле знает, какими должны быть открывающие бедра ?! Еще одна причина разобраться в сути дела.

Аэро стретчинг в спорте

Стретчинг (от англ., «stretching» — растягивание, «to stretch» — тянуть, растягивать) прочно вошёл в мир большого спорта.

Аэро стретчинг для спортсменов

Силовая тренировка и занятия аэростретчингом – это первый шаг к достижению поставленной цели к успеху на соревнованиях. В мировом спорте растяжка мышц является важнейшей частью тренировок.

Боли в суставах после занятий йогой

Очень часто до, во время или после занятий, и даже вне зала йоги, ученики спрашивают, что делать, если болят колени (бедра, ягодицы, плечи, спина и пр. и пр.. Большинству интересующихся отчаянно хочется найти способ не бросать любимое занятие и продолжать практиковать йогу.

Йога в гамаках при боли и скованности в шее

Йога в гамаках при боли в шее

Лечебный режим для шеи

Не редко, характерные боли и скованность в позвоночнике преследуют человека периодически и беспокоят длительное время, не прекращаясь. Чаще, – на фоне тех, или иных травматических деформаций или остеохондроза позвоночника. Что делать если защемило шею?

Йога в гамаках во время критических дней

У каждой женщины,практикующей йогу,возникает вопрос: а можно ли продолжать заниматься во время критических дней? Да,можно. Но в это время важно понять,что лучше для организма,чтобы не навредить ему.

Силовая Йога – Power yoga

В 1995 году девушка из Америки, Берил Бендер Берч, предложила свою, новую методику преподавания йоги. Практика основывалась на базе Аштанг и Виньяс йоги, но при этом Берил вложила в занятия свои взгляды на занятия йогой – большое внимание при выполнении упражнений уделяется именно физическому состоянию, развитию тела и его совершенствованию.