Расписание

Боль в спине: йога для крестцово-подвздошного сустава

Йога в гамаках

Крестцово-подвздошный сустав, или сокращенно ISG, ответственен за около 25 процентов болей в спине. Достаточная причина, чтобы присмотреться к суставу и узнать, как можно сохранить гибкость этой точки опоры тела с помощью хатха йога.

Читать: Боль в спине: йога для крестцово-подвздошного сустава

Все о йоге для бегунов

Йогатерапия позвоночника Йогатерапия позвоночника в гамаках

Йога предлагает идеальный баланс для видов спорта на выносливость, таких как бег трусцой: растяжка для часто укороченных мышц и расслабление для ума. Объясним , почему йога может быть такой полезной для бегунов и как лучше всего практиковать.

Читать: Все о йоге для бегунов

Йога для бегунов

йога в гамаках

Как и йога, бег имеет медитативный эффект. Любители бега , так же погружаются полностью в процесс и отключаться во время бега, очищают голову и умеют расслабляться. Когда вы бежите, ваши мышцы укорачиваются, поэтому важна последующая их растяжка, потому что мышцы сокращаются во время бега, а йога помогает снова их растянуть.

Читать: Йога для бегунов

Йога как прекрасное дополнение к спорту.

Йога для спорта

Многие спортсмены находят баланс в занятиях йогой. Асаны, пранаяма и медитация, особенно в спорте на выносливость, таком как футбол или бег, могут помочь найти релаксацию, расслабление – и сохранить тело здоровым при перегрузках!

Читать: Йога как прекрасное дополнение к спорту.

Стили йоги и личная практика

Йога в гамаках

Стили йоги – С тех пор, как существует йога, существует множество методов и традиций, в которых могут практиковать йоги.

Читать: Стили йоги и личная практика

Что такое йога?

Йога в гамаках Йога в гамаках.

Йога – это практика, которая была разработана в Индии более двух тысяч лет назад для того, чтобы жить в гармонии с самим собой. Йога описывается, как состояние ясного ума и сильного тела в течении всей жизни и путь к этому состоянию.

Читать: Что такое йога?

О внешности, бессмысленных сравнениях и правильном направлении в йоге

Аэройога в гамаках

Как часто вы задаетесь вопросом -я занимаюсь йогой много лет, но не впечатляю сложными асанами или уравновешенным умом. Йога не работает? Или я что-то не так делаю?

Читать: О внешности, бессмысленных сравнениях и правильном направлении в йоге

Крем для рук, носки и прочие грехи йоги

Йога в гамаках для спокойствия

Вы должны уважать своего учителя, не пользоваться индивидуальным ковриком соседа и никогда не использовать духи, перед началом занятия. Все о классических (начинающих) грехах в йоге.

Читать: Крем для рук, носки и прочие грехи йоги
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ