Расписание

Йога при диабете – как помогает?

аэро йога при диабете

Йога в гамаках- профилактика и помощь при диабете: На диабет приходится пятая часть всех смертей в мире . Как регулярная йога практика может предотвратить и какие асаны поддерживают терапию против метаболических и аутоиммунных заболеваний.

Читать: Йога при диабете – как помогает?

Упражнения пилатес для начинающих

Пилатес для начинающих
Пилатес для начинающих это удивительный комплекс упражнений, созданный еще сто лет назад Йозефом Пилатесом, подходил и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а теперь им увлеклись голливудские актеры.

Читать: Упражнения пилатес для начинающих

Йога позы дома: 5 советов начинаюшим йогу

Стретчинг упражнения дома

Вы хотите начать с домашней йоги, но не знаете, как это сделать и что для вас важно? У нас есть пять основных советов, как безопасно и эффективно заниматься хатха йогой дома.

Читать: Йога позы дома: 5 советов начинаюшим йогу

3 асаны йоги для сильных ног

йога в гамаках для ног

Ваши ноги несут вас по жизни изо дня в день. С помощью этих хатха йога занятий вы укрепите и вытянете ноги – и уделите им то внимание, которого они заслуживают.

Читать: 3 асаны йоги для сильных ног

5 лучших асан йоги для красивых и сильных рук

Йога в гамаках для рук

Кисти рук орудие чудесное – сумки с покупками несут, убаюкивают младенцев, несут диваны на 5-й этаж. Мы думаем, что ваши руки заслуживают вознаграждения за активную поддержку! Здесь мы раскрываем лучшие асаны для сильных рук.

Читать: 5 лучших асан йоги для красивых и сильных рук

Силовая йога для наращивания мышц

Силовая йога в гамаках Силовая йога – Йога в гамаках.

Хотели бы вы нарастить мышцы – особенно в стратегически важных областях, таких как руки, живот и ноги? Мы покажем вам, как вы можете использовать свою практику йоги для большей силы и наращивания мышц.

Читать: Силовая йога для наращивания мышц

Йога асана Васиштхасана – боковая планка

Васиштхасана - боковая планка

Эта асана посвящена мудрецу Васиштха и дает вам сверхспособности. Вы обращаетесь ко всему своему телу в этой позе. Все, что вам нужно знать о боковой поддержке васиштхасаны.

Читать: Йога асана Васиштхасана – боковая планка

Йога на природе

Аэро Йога для шеи

Лето медленно приближается, и радость залитых солнцем часов на природе становится ощутимой. Что вам следует знать о преимуществах йоги на открытом воздухе

Читать: Йога на природе
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ