4 великих пути йоги: от бхакти к карма-йоге.

Вы знаете, что такое хатха-йога? Но Бхакти, Карма, Джнана и Раджа Йога – для вас богемные деревни? Поговорим о четырех традиционных путях йоги.

Читать: 4 великих пути йоги: от бхакти к карма-йоге.

История йоги

Йога изменилась с тех пор, как она зародилась в Индии много тысяч лет назад:  об истории йоги – от ее религиозных истоков до глобальной тенденции в фитнесе.

Читать: История йоги

Краткий обзор наиболее важных стилей йоги

Потеете, сидите молча, трясетесь или вы предпочитаете анатомически точную практику?   Обзор самых важных стилей йоги – от Аштанги до Хатхи и от Дживамукти до Кундалини Йоги.

Читать: Краткий обзор наиболее важных стилей йоги

3 асаны для расслабления шеи.

Этот отдел нашего организма  можно причислить к наиболее часто поражаемым участкам тела: шее. Наши заботы, страхи и напряжение давят на него. У нас есть 3 асаны, с помощью которых можно снять напряжение шеи.

Читать: 3 асаны для расслабления шеи.

Йога при перемене погоды

Горячий, давящий и снова прохладный день. Погода трясет, как американские горки?  Рассмотрим  советы, как вернуть под контроль кровообращение при метеозависимости.

Читать: Йога при перемене погоды

Стресс: триггеры, последствия – как йога помогает.

Многие из нас сегодня находятся в постоянном стрессе. Мы объясняем, почему это так, что это значит для вашего здоровья и почему мы  рекомендуем заниматься йогой.

Читать: Стресс: триггеры, последствия – как йога помогает.

Йога и травы от цистита

Инфекции мочевого пузыря – это совсем не весело.  Как можно использовать йогу и травы для облегчения острых заболеваний и ускорения заживления.

Читать: Йога и травы от цистита

Бандхи в йоге: замки тела

В йоге мы знаем три центра силы, то есть бандхи. На практике мы стимулируем их для усиления эффекта.  Как найти Мула Бандху и другие замки , и как вы можете использовать их в своей практике йоги.

Читать: Бандхи в йоге: замки тела

Уддияна Бандха: живот!

Бандхи подобны тайному обществу, которое сговорилось против растраты энергии. Вот самое главное: Уддияна Бандха, которая спрятана глубоко в животе.

Читать: Уддияна Бандха: живот!

Йога терапия – укрепление тазового дна у мужчин.

Только для женщин? Ты что, шутишь? Ты серьезно, когда говоришь это! Почему мужчинам следует тренировать и мышцы тазового дна.

Читать: Йога терапия – укрепление тазового дна у мужчин.