Расписание

Краткий обзор наиболее важных стилей йоги

Йога для всех - найди свой стиль

Потеете, сидите молча, трясетесь или вы предпочитаете анатомически точную практику?   Обзор самых важных стилей йоги – от Аштанги до Хатхи и от Дживамукти до Кундалини Йоги.

Читать: Краткий обзор наиболее важных стилей йоги

3 асаны для расслабления шеи.

Йога в гамаках для расслабления шеи

Этот отдел нашего организма  можно причислить к наиболее часто поражаемым участкам тела: шее. Наши заботы, страхи и напряжение давят на него. У нас есть 3 асаны, с помощью которых можно снять напряжение шеи.

Читать: 3 асаны для расслабления шеи.

Йога при перемене погоды

Йога при метеозависимости

Горячий, давящий и снова прохладный день. Погода трясет, как американские горки?  Рассмотрим  советы, как вернуть под контроль кровообращение при метеозависимости.

Читать: Йога при перемене погоды

Стресс: триггеры, последствия – как помогает йога при стрессе?

Больше баланса - меньше стресса Больше баланса – меньше стресса

Многие из нас сегодня находятся в постоянном стрессе. Мы объясняем, почему это так, что это значит для вашего здоровья и почему мы  рекомендуем заниматься йогой.

Читать: Стресс: триггеры, последствия – как помогает йога при стрессе?

Йога и травы от цистита

йога в гамаках профилактика цистита

Инфекции мочевого пузыря – это совсем не весело.  Как можно использовать йогу и травы для облегчения острых заболеваний и ускорения заживления.

Читать: Йога и травы от цистита

Бандхи в йоге: замки тела

Йога - три центра силы

В йоге мы знаем три центра силы, то есть бандхи. На практике мы стимулируем их для усиления эффекта.  Как найти Мула Бандху и другие замки , и как вы можете использовать их в своей практике йоги.

Читать: Бандхи в йоге: замки тела

Уддияна Бандха: живот!

Дыхание в йоге Дыхание в йоге

Бандхи подобны тайному обществу, которое сговорилось против растраты энергии. Вот самое главное: Уддияна Бандха, которая спрятана глубоко в животе.

Читать: Уддияна Бандха: живот!

Мужская йога: только для ботаников и слабых?

йога для мужчин йога для мужчин[

В частности, начинающие мужчины-йоги часто имеют определенные сомнения или даже опасаются того, что их ждет на коврике.

Читать: Мужская йога: только для ботаников и слабых?
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ