Поза скручивания позвоночника. Что дают скрутки в йоге для здоровья?

Позы йоги скручивания позвоночника

Асана Ардха Матсиендрасана – известна как Асана скручивания позвоночника, она известна под разными названиями, такими как поза Полувластителя Рыб, поза полусвободного скручивания позвоночника, Вакрасана. Это одна из основных поз, делающих тело здоровым и прекрасным. Это базовая поза, которую должен выполнять каждый, если его тело способно на это. Если все сделано правильно, это станет добавлением ценности в вашей повседневной жизни. С первого раза это может показаться сложным, но вы можете делать это поэтапно.

Это единственная сидячая йогасана, способная предотвратить диабет, если ее выполнять систематически.

Выполняя это поэтапно, асана оказывается очень легкой и простой.

Что дают скрутки в йоге? Ардха Матсиендрасана польза

Асана на скручивание – польза и благословение для надпочечников, почек, печени и селезенки. Это также очень полезно для людей, страдающих астмой, несварением желудка, запорами и ожирением.
Если вы человек хорошего роста, но сутулые плечи, эта асана может это исправить. Он также улучшает спину и исправляет неправильную осанку. Скручивание растягивает каждую мышцу и связку вашей спины.
Ардха Матсиендрасана – единственная асана, которая скручивает позвоночник для достижения здорового и подтянутого тела. Каждое движение асаны способствует укреплению позвоночника и его мышц. Он укрепляет позвоночник, что дает вам здоровую спину. В позе скручивания тело становится гибким. Гибкое тело также помогает в создании подвижного и подтянутого тела.
Ваша спина, бедра, шея и плечи очень хорошо растягиваются. Пищеварительный процесс вашего тела омолаживается при выполнении асаны. Асана может быть благом для многих женщин, поскольку она облегчает менструальные проблемы, которые у многих проходят месяц за месяцем.
Также может быть оказана помощь людям, имеющим такие проблемы, как радикулит. Это очень терапевтическое средство при проблемах с бесплодием. Известно, что он излечивает многие болезни и улучшает аппетит. Эта асана выводит из вашего тела все токсины, чтобы иметь свежее и чистое тело. Это отличный помощник для мышц бронхов и грудной клетки. Мышцы живота также тонизируются этой асаной. Вероятность проскальзывания диска можно стереть. Также проводится массаж поджелудочной железы, что помогает больным диабетом.
Проблемы с грыжей также можно лечить, регулярно выполняя эту асану. Больной артритом может найти облегчение благодаря асане. Резко улучшается кровообращение к спинномозговым нервам, венам и другим тканям. Также она лечит люмбаго и ревматизм позвоночника из-за поворотов асаны. Регулярно выполняя эту асану, ваш пресс улучшается. Вы можете использовать подпорки или изменить асану, чтобы упростить задачу. Стену можно использовать как опору при выполнении этой асаны.

Предупреждение: читатель этой статьи должен предпринять все меры предосторожности перед тем, как выполнять любую из асан . Чтобы избежать проблем при выполнении асан, рекомендуется проконсультироваться с врачом и инструктором по йоге.

Йога расписание с инструктором йоги:
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский