Расписание

Йога для женщин

йога для женщин

Групповые занятия женской йогой

В потоке сегодняшнего дня,когда время бежит неумолимо вперед, женщине очень сложно сохранять и приумножать данную от природы энергию.

Появляются проблемы с женским здоровьем, ухудшаются отношения с окружающими, внутренние самоощущение оставляет желать лучшего: появляется апатия, неуверенность, недовольство собой и т.д. При всех усилиях, рано или поздно наступает момент, когда женщина встречается с климаксом, который тоже неблаготворно влияет на организм. И тогда, как правило, женщина совсем перестает себя ощущать женственной, нужной, особенной. Все было бы очень грустно, если бы не было возможности все это исправить, но у вас такая возможность есть! И все,что нужно – это начать заниматься женской йогой:

Это не панацея! Но начав работать с телом, делая на каждом занятии женские практики, в совокупности с дыханием и асанами на грудной отдел позвоночника, уже после первых посещений занятий йогой, вы ощутите разницу и вспомните на клеточном уровне заложенные природой силы, без стресса и депрессии.

Группы состоят исключительно из женского коллектива, любого возраста от 16 лет. Это позволяет максимально открыто говорить на разные волнующие женские темы, и чувствовать себя комфортно. Йога занятия рассчитаны на женщин, которые желают:

  • раскрыть свое женское начало, почувствовать себя женственной и мягкой;
  • найти свой путь и предназначение;
  • успокоить нервную систему;
  • нормализовать гормональную систему;
  • достойно встретить период климакса;
  • подготовиться к беременности и восстановиться после беременности;
  • найти гармонию общения с мужчинами;
  • почувствовать себя уверенной, желанной, свободной;
  • подтянуть свое тело и сделать его более изящным и стройные.

Во время йога занятий мы:

  • выполняем пранаямы (дыхательные техники)
  • выполняем асаны гормональной йоги,направленные на развитие и оздоровление тела, на нормализации гормональной системы, на успокоения нервной системы
  • выполняем женские практики, устранение депрессии и стресса
  • общаемся в стилистике вопрос-ответ
  • дружим и помогаем друг другу становиться лучше
Йога для женщин

Женская йога Противопоказания

В йоге для женщин противопоказания такие же, как и в целом в хата йоге. Делятся они на 2 группы: относительные и абсолютные.

Абсолютные противопоказания( практиковать йогу запрещено):

  • психические расстройства;
  • пограничные состояния психики;
  • органическое поражение сердца ( аневризма аорты,некомпенсированные пороки сердца и т.д.)
  • заболевание крови;
  • инфекционное поражение опорно-двигательной системы;
  • тяжёлые черепно-мозговые травмы;
  • повреждение позвоночника(требуется врачебная консультация и индивидуальный подход);
  • злокачественные новообразования;

Относительные противопоказания
Можно практиковать йогу, но после устранения нижеперечисленных пунктов:

  • перегрев или переохлаждение;
  • применение лекарств;
  • обострение хронических заболеваний;
  • повышенная или пониженная температура тела;
  • послеоперационный период (время начала занятий определяет врач);
  • физическое истощение в результате долгой физической нагрузки;
  • полный желудок;
  • курс глубокого традиционного массажа; курс нетрадиционных практик массажа;
  • сауна (за 4 часа до занятия или через 8 часов после практики);
  • повышенное или пониженное давление.

Йога расписание и онлайн запись:
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ