Йогатерапия позвоночника и суставов
Йогатерапия позвоночника
Если у Вас проблемы со спиной, позвоночником или суставами, то Вам идеально подойдет курс Йогатерапии здоровая спина. В нашем клубе работают высококвалифицированные йогатерапевты, которые уделяют особое внимание работе со спиной.
В группах Йогатерапия позвоночника занятия проходят по программе адаптированной для проблем с позвоночником, грыжей позвоночника, лордозом, кофозом и т.д.
На кого расcчитаны данные занятия? На тех у кого:
- сколиоз
- грыжи
- протрузии
- боли в поясничном отделе
- боли в плечевом суставе
- остеохондроз
- кифоз
- лордоз
Общая задача – нормализация состояния позвоночника, для достижения которой мы используем упражнения для снятия напряжения с межпозвоночных коротких мышц, укрепление мышечного корсета, развитие осознанного ощущения правильной осанки.
Позвоночник это ось, которая является физической и энергетической опорой для всего тела, и любые проблемы с позвоночником, даже скрытые, отражаются и физически как боли, и в виде искажений мировосприятия, нарушений взаимодействия с людьми.
Йога для грудного отдела позвоночника
- Суставная гимнастика, которая разработана специально для российских климатических условий, Даёт разогрев, оздоровление всем суставам, раскрывают капиллярные сосуды, улучшает кровоснабжение конечностей, поднимает энергетический потенциал;
- Славянские практики для разогрева и выправления позвоночника. Эти упражнения производят массаж коротких межпозвоночных мышц, развивают осознанность выполнения воздействий на позвоночник, чувствительность к телу, мягко устраняют зажимы и другие проблемы в позвоночнике. Эта практика улучшает настроение и раскрывает ваши лучшие качества;
- Классические пранаямы и специальные динамические пранаямы, которые ощутимо очищают организм от шлаков и токсинов, дают бодрость, лёгкость, прилив энергии и терапевтическое воздействие на дыхательную систему, нервную систему, сосуды.
- Асаны хатха-йоги для развития гибкости и укрепления мышечного корсета;
- Расслабления, вытяжение позвоночника, шавасана.
Йога для расслабления
Йогатерапия в гамаках практически не имеет противопоказаний за исключением послеоперационных периодов и острых воспалительных заболеваний. В случае хронических патологий предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Методика развивает балансовые мышцы позвоночника, обучает слышать потребности вашего организма, развивает творческое отношение к выполнению упражнений с учётом ваших индивидуальных потребностей в настоящий момент времени.
Практикуя занятия, вы получите общее оздоровление, нормализацию веса, повышение тонуса, энергетичности, заряд бодрости, повышение оптимизма и здоровой уверенности в своих силах. Вы нормализуете и уравновесите эмоциональное состояние, повысите качество общения с другими людьми. Йога Практика в гамаках послужит хорошей профилактикой от возможных заболеваний. Комплекс идеально подходит для офисных работников и для людей с малоподвижным образом жизни.
Дополнительным преимуществом йоги станет психологическое равновесие, общий тонус организма и освоение правильной техники дыхания. Йогатерапия суставов и мышечных систем пресса и спины будет полезна также и в качестве профилактики заболеваний. Комплекс идеально подойдет всем с любым уровнем подготовки и возраста
Йога расписание и онлайн запись:
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский