Расписание

Йогатерапия позвоночника и суставов

Йогатерапия позвоночника

Если у Вас проблемы со спиной, позвоночником или суставами, то Вам идеально подойдет курс Йогатерапии здоровая спина. В нашем клубе работают высококвалифицированные йогатерапевты, которые уделяют особое внимание работе со спиной.

В группах Йогатерапия позвоночника занятия проходят по программе адаптированной для проблем с позвоночником, грыжей позвоночника, лордозом, кофозом и т.д.

На кого расcчитаны данные занятия? На тех у кого:

Общая задача – нормализация состояния позвоночника, для достижения которой мы используем упражнения для снятия напряжения с межпозвоночных коротких мышц, укрепление мышечного корсета, развитие осознанного ощущения правильной осанки.

Позвоночник это ось, которая является физической и энергетической опорой для всего тела, и любые проблемы с позвоночником, даже скрытые, отражаются и физически как боли, и в виде искажений мировосприятия, нарушений взаимодействия с людьми.

Йога при кифозе
  • Суставная гимнастика, которая разработана специально для российских климатических условий, Даёт разогрев, оздоровление всем суставам, раскрывают капиллярные сосуды, улучшает кровоснабжение конечностей, поднимает энергетический потенциал;
  • Славянские практики для разогрева и выправления позвоночника. Эти упражнения производят массаж коротких межпозвоночных мышц, развивают осознанность выполнения воздействий на позвоночник, чувствительность к телу, мягко устраняют зажимы и другие проблемы в позвоночнике. Эта практика улучшает настроение и раскрывает ваши лучшие качества;
  • Классические пранаямы и специальные динамические пранаямы, которые ощутимо очищают организм от шлаков и токсинов, дают бодрость, лёгкость, прилив энергии и терапевтическое воздействие на дыхательную систему, нервную систему, сосуды.
  • Асаны хатха-йоги для развития гибкости и укрепления мышечного корсета;
  • Расслабления, вытяжение позвоночника, шавасана.
Йога для расслабления

    Йогатерапия в гамаках практически не имеет противопоказаний за исключением послеоперационных периодов и острых воспалительных заболеваний. В случае хронических патологий предварительно проконсультируйтесь с врачом.

    Методика развивает балансовые мышцы позвоночника, обучает слышать потребности вашего организма, развивает творческое отношение к выполнению упражнений с учётом ваших индивидуальных потребностей в настоящий момент времени.

   Практикуя занятия, вы получите общее оздоровление, нормализацию веса, повышение тонуса, энергетичности, заряд бодрости, повышение оптимизма и здоровой уверенности в своих силах. Вы нормализуете и уравновесите эмоциональное состояние, повысите качество общения с другими людьми. Йога Практика в гамаках послужит хорошей профилактикой от возможных заболеваний. Комплекс идеально подходит для офисных работников и для людей с малоподвижным образом жизни.

   Дополнительным преимуществом йоги станет психологическое равновесие, общий тонус организма и освоение правильной техники дыхания. Йогатерапия суставов и мышечных систем пресса и спины будет полезна также и в качестве профилактики заболеваний. Комплекс идеально подойдет всем с любым уровнем подготовки и возраста

Йога расписание и онлайн запись:
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский

Аэройога клуб СПБ

Клуб в соц.сетях:

Аэройога Санкт-Петербург Йога СПБ Аэройога обучение
Аэройога обучение в Школе йоги

Большая Московская улица, 1-3

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22

Аэройога центр Сампсониевский СПБ