Расписание

Йога в гамаках во время критических дней

Йога в критические дни Йога в критические дни

У каждой женщины, практикующей йогу, возникает вопрос: а можно ли продолжать заниматься во время критических дней? Да, можно. Но в это время важно понять, что лучше для организма, чтобы не навредить ему.

Читать: Йога в гамаках во время критических дней

Силовая Йога – Power yoga

Силовая йога

Силовая йога – В 1995 году девушка из Америки, Берил Бендер Берч, предложила свою, новую методику преподавания йоги. Практика основывалась на базе Аштанг и Виньяс йоги, но при этом Берил вложила в занятия свои взгляды на занятия йогой – большое внимание при выполнении упражнений уделяется именно физическому состоянию, нагрузке, развитию тела и его совершенствованию.

Читать: Силовая Йога – Power yoga

Какое значение имеет дыхание в йоге?

Дыхание в йоге
Дыхание, очевидно, является важной частью каждого дня, независимо от того, занимаетесь ли вы йогой или нет.

Читать: Какое значение имеет дыхание в йоге?

Йога: как выбрать практику?

Йога с гамаками

Выбирать методом проб и ошибок. Сейчас очень много различных видов йоги, и они настолько сильно отличаются друг от друга, что удивительно, как они вообще могут называться одним словом «йога».

Читать: Йога: как выбрать практику?

Прасарита Падоттанасана устраняет усталость

йога при усталости
Прасарита означает «расставленный в стороны», пада – «стопа» или «нога». В этого упражнения ноги расставлены широко в стороны и максимально вытянуты.

Читать: Прасарита Падоттанасана устраняет усталость

Парная йога

Парная йога СПБ

Важность понимания партнера в йоге

Йога в паре – один из видов йоги, в которой асаны выполняются по очереди с партнером, или же с помощью друг друга.

Читать: Парная йога

Какая Польза от Занятия Йогой?

Польза йоги
Йога польза – Йогические практики позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии. В вопросах профилактики болезней и продления жизни практика йоги являются несравнима по своим результатам с другими системами. Йога – это лучшее из того, что создал человеческий гений.

Читать: Какая Польза от Занятия Йогой?

Упражнения йоги для начинающих

йога для начинающих

Вы решили, что ваша жизнь и ваш организм нуждаются в здоровье и улучшениях. Вы хотите стройную и красивую фигурку? Тогда ваш выбор совершенно верно остановился на занятиях йоги!

Читать: Упражнения йоги для начинающих
Аэройога клуб СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ