Йога для повышения либидо
Что такое либидо?
Либидо — это желание близости с партнером, которое может быть как сильным, так и слабым. У женщин уровень либидо зависит от работы мозга, гормонов и усвоенного поведения, независимо от пола. Он может меняться в зависимости от психического состояния, гормональных изменений и стресса. Некоторые лекарства также могут влиять на уровень либидо.
Как йога может улучшить нашу личную жизнь?
От откровенных фотографий йоги в Instagram до тантра-йоги, брахмачарьи и йогического аскетизма: взаимодействие между йогой и занятиями любовью может быть разнообразным. Почему наша личная романтика, как и йога, не является гимнастическим упражнением, и как йога может улучшить вашу личную жизнь?
Мнения расходятся, когда речь заходит о йоге и романтических вечерах. Некоторые считают, что в йоге нет места плотским удовольствиям, поскольку традиционно она направлена на духовное развитие и просветление. Брахмачарья, четвертая из пяти ям, даже интерпретируется некоторыми как «воздержание».
Однако у романтики между мужчиной и женщиной и йоги есть много общего. Санскритский слог «юг» означает «соединять». В йоге мы соединяемся с силой, которая превосходит нас. Когда дело доходит до чувственности, мы чувствуем себя лучше всего, когда чувствуем другого, когда можем потерять себя, когда происходит слияние. А в красной тантра-йоге романтическое единение используется как акт духовного подъема.
В современном обществе многие думают о йоге как о чем-то, связанном с гибкими красавицами в обтягивающих нарядах из лайкры, которые любят демонстрировать свои стройные тела с помощью акробатических изгибов. Однако истина, как всегда, находится где-то посередине. Большинство практикующих йогу не являются ни монахами, ни моделями, а занимаются ею потому, что это их зона комфорта. Многовековые тонкие методы йоги в сочетании с регулярным использованием образуют чрезвычайно эффективное целое. И это может многое дать для нашей личной жизни!
Анатомия камасутры и йоги
Любой, кто изучает анатомию йоги, знает, что либидо зависит от Свадхистана-чакры — второго энергетического центра, расположенного на два пальца ниже пупка. Когда наша первая чакра, Муладхара-чакра, расположенная в нижнем конце копчика, находится в равновесии, мы чувствуем себя готовыми выразить свои чувства. Идея о том, что удовлетворительное либидо возможно только тогда, когда нет страха унижения или насмешек, понятна для всех нас.
Если у нас есть проблемы с интимными отношениями, если они кажутся странными или вообще отсутствуют, то мы можем практиковать то же, что и в йоге: отпустить и расслабиться. В конце концов, это просто отношения в постели.
Йога для повышения либидо: прощай, стресс
Едва ли есть более мощный убийца похоти, чем стресс. Стрессовые люди чувствуют (и выглядят) разбалансированными, начиная с ужина, когда обвиняют своего партнера в различных мелочах, а затем заползают в постель совершенно измотанными, разочарованные мыслями о незавершенных делах в своих списках дел. В дуэли «стресс против романтики» у романтики почти нет шансов.
Однако стресс не возникает из-за количества требований, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Напротив, мы чувствуем стресс, когда больше не можем справляться со своими задачами — когда у нас заканчивается энергия, когда мы больше не видим большую картину, а только повседневные мелкие заботы, когда жизнь проходит мимо нас.
Йога противодействует стрессу различными способами: позы в йоге уменьшают напряжение, возникающее из-за стрессовых реакций. Глубокое дыхание успокаивает нервную систему, активируя парасимпатическую нервную систему. Медитации и сосредоточение на гармонии движения и дыхания помогают напряженному уму остановиться и остановить карусель мыслей (по крайней мере, временно).
Если вы свернетесь калачиком после чудесного финального расслабления после занятий йогой, вы снова увидите ясно, вы почувствуете себя готовым к своим задачам, вы почувствуете себя бодрым в своем теле. И внезапно шансы на романтический вечер перестали быть такими уж плохими.
Йога при стрессе — это не только удивительный способ снятия стресса, но и инструмент для улучшения гибкости, увеличения притока крови и открытия вашего сердца — все это необходимо для горячей парнерской жизни!
Фитнес и маневренность благодаря йоге
Занятие любовью — это, безусловно, не просто фитнес-гимнастика. Однако, если ваша шея и плечи постоянно напряжены, если у вас болит спина, а бедра ноют при малейшем движении, если вам не хватает воздуха во время страстного поцелуя, то это не способствует радости от единения. Безболезненное, подтянутое тело, может быть, и не является обязательным условием для страстной любви, но оно, безусловно, открывает двери к ней.
Регулярная практика йоги не только улучшает общую физическую форму, но и помогает уменьшить боль и напряжение в спине. Благодаря множеству упражнений на растяжку, йога обеспечивает большую подвижность всему телу — особенно выделяются открыватели бедер. Мужчины, которые регулярно практикуют мула-бандху, то есть учатся управлять мышцами между анусом и гениталиями, могут, по слухам, наслаждаться общением в спальне гораздо дольше. Также полезно выполнять мула-бандху и другие упражнения для женщин, укрепляющие тазовое дно: тренированное тазовое дно можно сознательно использовать, что увеличивает интенсивность чувств.
Мы все счастливы, когда взгляд в зеркало отражает здорового, расслабленного человека, полного энергии. Если вы начнете регулярно заниматься йогой, то быстро заметите внешние изменения. Йога не только улучшает кровообращение, особенно через обратные позы, что, помимо прочего, предотвращает появление седых волос, но и в любом случае вызывает румянец на щеках. Она также способствует выведению токсинов — с одной стороны, через глубокое дыхание и специальные дыхательные упражнения, а с другой — через скрученные и переплетенные позы, подобные орлу. Кроме того, укрепляя мышцы спины и живота и растягивая напряженные мышцы, она обеспечивает вертикальное положение и расслабленные движения. Многие практикующие йогу также сообщают, что с тех пор, как они начали заниматься, они придерживаются более здоровой диеты и в результате потеряли вес.
Те, кто идет по жизни более прямолинейно и расслабленно, наконец-то избавляются от лишних килограммов, чувствуют себя полными энергии и более привлекательными.
Лучшее осознание тела для повышения либидо
Йога подобна путеводителю по телу. Даже те, кто всегда видел свое тело как практический объект и никогда не уделял ему особого внимания и любви, будут шаг за шагом изучать его через регулярную практику йоги и со временем лучше узнают его. Вы почувствуете мышцы, о существовании которых даже не подозревали, обнаружите бессознательное напряжение, возможно, даже сможете почувствовать и пошевелить каждым пальцем ноги индивидуально!
Тело — это важный инструмент для получения чувственного удовольствия. Те, кто может чувствовать свое тело, погружаться в свои ощущения, кто знает, что нравится их телу, а что нет, могут гораздо больше наслаждаться им, даже находясь с другим человеком. И не только это: если вы чувствительны к собственному телу и можете распознавать его сигналы, вы, вероятно, также сможете лучше понимать тело партнера. Идеальная предпосылка для чудесных часов в горизонтальной плоскости.
Йога для большего принятия себя и доверия
У йоги часто есть удивительный побочный эффект — практикующие начинают больше любить себя. Возможно, это потому, что, занимаясь йогой, вы постоянно контактируете со своим телом, которое вам никогда не нравилось и на которое вам всегда приходилось жаловаться, но с которым вы в конце концов примирились, потому что оно стало вашим другом. А может быть, дело в том, что учителя йоги постоянно указывают на то, что гораздо важнее чувствовать себя, чем сравнивать себя с другими. Возможно, это также идея йоги о том, что каждый человек уже совершенен таким, какой он есть, что через некоторое время приводит к большей любви к себе.
В любом случае, люди, которые любят себя и свое тело, счастливее в постели, чем те, кто не любит друг друга. Им не нужно скрывать предполагаемый целлюлит, слишком маленькую грудь или слишком большой живот. Не нужно стыдиться своих нужд и желаний. Потому что те, кто действительно любят друг друга, принимают себя такими, какие они есть, и могут расслабиться в интимных ситуациях. Появляется вера, что вас примут таким, как вы есть, можно открыться и сдаться. Можно любить и быть любимым. И это, безусловно, самое важное требование для истинной страсти. Йога для женщин
Студия растяжки Владимирская, телесная практика осознание своего тела — йога расписание
