Как повысить либидо женщине? Йога для повышения либидо
Йога для повышения либидо
Что такое либидо?
Либидо — это аппетит или влечение к партнеру. Либидо у женщин мотивируется работой мозга, гормонами и усвоенным поведением, независимо от его пола, и имеет тенденцию колебаться в зависимости от психического состояния, гормональных сдвигов и стресса. Некоторые лекарства также могут влиять на уровень влечения.
Как йога может улучшить нашу личную жизнь? От интимных фотографий йоги в Instagram до тантра-йоги, брахмачарьи и йогического аскетизма: взаимодействие между йогой и занятиями любовью разнообразно. Почему наша личная романтика, как и йога, не является гимнастическим упражнением, и как йога улучшает вашу личную жизнь.
Мнения расходятся, когда дело касается занятий йоги и ночной романтики. Некоторые считают, что в йоге нет места плотским заботам. Потому что традиционно йога – это духовное развитие с целью просветления. А именно: об освобождении от всех земных забот. И уж точно не о самых земных желаниях. Да, Брахмачарья, четвертая из пяти ям после Патанджали, даже интерпретируется некоторыми , как «воздержание».
У романтики между мужчиной и женщиной и йоги много общего. Санскритский слог «юг» означает соединять. В йоге мы соединяемся с силой, которая больше нас. Когда дело доходит до чувственности, мы чувствуем себя лучше всего, когда чувствуем другого, когда мы можем потерять себя, когда есть, ну, слияние. А еще есть красная тантра-йога, в которой романтическое единение используется как акт духовного подъема.
Фактически, в нашем современном обществе, когда дело доходит до йоги, многие думают только о чрезмерно гибких красавицах в обтягивающих нарядах из лайкры, которые любят демонстрировать свои стройные тела с помощью, акробатических изгибов – и, таким образом, не только вызывают зависть.
Истина лежит где-то посередине (как всегда). Большинство практикующих йогу не являются ни монахами, ни моделями, а занимаются йогой потому, что это их зона комфорта . Потому что многовековые тонкие методы йоги в сочетании с регулярным использованием образуют чрезвычайно эффективное целое. Однако это может многое дать для нашей личной жизни!
Анатомия камасутры и йоги.
Любой, кто изучает анатомию йоги, знает, что либидо зависит от Свадхистана-чакры, второго энергетического центра, который находится на два пальца ниже пупка. Когда наша первая чакра, Муладхара-чакра, расположенная в нижнем конце копчика, находится в равновесии, мы чувствуем себя в достаточной готовности , чтобы выразить свои чувства . Идея о том, что удовлетворительное либидо возможно только тогда, когда нет страха унижения или насмешек, понятна для всех нас и даже имеет преимущество: если есть проблемы с интимными отношениями, если они странные или вообще отсутствует, тогда мы практикуем то, что практикуем в йоге, как только мы встаем на коврик: нужно отпустить и расслабиться. В конце концов, это просто отношения в постели.
Йога для повышения либидо: прощай, стресс
Едва ли есть более мощный убийца похоти, чем стресс. Стрессовые люди чувствуют (и выглядят) разбалансированными , начиная с ужина обвиняют своего партнера в различных мелочах , а затем заползают в постель совершенно измотанными, разочаровавшись в мыслях о незавершенных делах в их списках дел. В дуэли «стресс против романтики» у романтики почти нет шансов.
Однако стресс не возникает из-за того количества требований, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Напротив, мы чувствуем стресс, когда больше не в состоянии справляться с нашими задачами – когда у нас заканчивается энергия, когда мы больше не видим большую картину, а только повседневные маленькие заботы , когда жизнь проходит мимо нас .
Йога противодействует стрессу различными способами: позы в йоге уменьшают напряжение, возникающее из-за стрессовых реакций. Глубокое дыхание успокаивает нервную систему, активируя парасимпатическую нервную систему. Медитации и сосредоточение на гармонии движения и дыхания помогают напряженному уму остановиться и остановить карусель мыслей (по крайней мере, временно). Если вы свернетесь калачиком после чудесного финального расслабления после занятий йогой, вы снова увидите ясно, вы почувствуете себя готовым к своим задачам, вы почувствуете себя бодрым в своем теле. И внезапно шансы на романтический вечер перестали быть такими уж плохими.
Йога при стрессе – это не только удивительный способ снятия стресса, но и инструмент для улучшения гибкости, увеличения притока крови и открытия вашего сердца – все это необходимо для горячей парнерской жизни!
Фитнес и маневренность благодаря йоге
Занятия любовью – это определенно не фитнес гимнастика. Но если ваша шея и плечи постоянно напряжены, у вас болит спина, ваши бедра при малейшем движении вызывают болезненные ощущения , и вам не хватает воздуха во время страстного поцелуя, то это не способствует радости единения. Безболезненное, подтянутое тело может и не быть предпосылкой для страстной любви, но, безусловно, прокладывает путь.
Регулярная йога не только улучшает общую физическую форму, но и помогает уменьшить боль и напряжение в спине. Благодаря множеству упражнений на растяжку йога, также обеспечивает большую подвижность всему телу – здесь особенно интересны открыватели бедер. А мужчины, которые регулярно активируют мула-бандху, то есть учатся управлять мышцами между анусом и гениталиями, могут (по упорным слухам) гораздо дольше развлекаться в спальне. Женщинам также полезно выполнять мула-бандху и другие упражнения для женщин, укрепляющие тазовое дно: тренированное тазовое дно можно использовать сознательно, что увеличивает интенсивность чувств.
Мы все счастливы, когда взгляд в зеркало показывает здорового, расслабленного человека, полного энергии. Если вы начнете регулярно заниматься йогой, вы быстро обрадуетесь внешним изменениям. Потому что йога не только обеспечивает улучшенное кровообращение (особенно через обратные позы), что, помимо прочего, предотвращает появление седых волос, но и в любом случае обеспечивает покраснение щек. Йога также выводит токсины – с одной стороны, с помощью глубокого дыхания и специальных дыхательных упражнений, с другой стороны, с помощью скрученных и переплетенных поз, подобных орлу. Кроме того, укрепляя мышцы спины и живота и растягивая напряженные мышцы, она обеспечивает вертикальное положение и расслабленные движения. Многие практикующие йогу также сообщают, что с тех пор, как начали заниматься йогой, они придерживались более здоровой диеты и в результате потеряли вес.
А те, кто идет по жизни более прямолинейно и расслабленно, наконец-то избавляются от лишних килограммов ,чувствуют себя полными энергии и более привлекательными.
Лучшее осознание тела для повышения либидо
Йога подобна путеводителю по телу. Даже те, кто видел свое тело как практический объект использования и никогда не уделял ему особого внимания и любви, будут шаг за шагом изучать его через регулярную практику йоги и со временем лучше узнавать его. Вы почувствуете мышцы, о существовании которых не знали, обнаружите бессознательное напряжение, возможно, даже почувствуете и пошевелите каждым пальцем ноги индивидуально!
Тело – важный инструмент для получения чувственного удовольствия. Те, кто может чувствовать свое тело, погрузиться в свои ощущения, кто знает, что нравится их телу, а что нет, могут гораздо больше наслаждаться своим телом, даже находясь с другим человеком. И не только это: если вы чувствительны к собственному телу и можете распознавать его сигналы, вы, вероятно, также сможете лучше понимать тело партнера. Идеальная предпосылка для чудесных часов в горизонтальной плоскости.
Йога для большего принятия себя и доверия
У йоги часто есть удивительный побочный эффект – практикующие йоги начинают больше любить себя. Может быть, это потому, что, когда вы занимаетесь йогой, вы постоянно контактируете со своим телом, которое вам никогда не нравилось и на которое вам всегда приходилось жаловаться, но с которым вы в конце концов примирились, потому что оно стало хорошим другом. А может быть, дело в том, что учителя йоги продолжают указывать на то, что гораздо важнее чувствовать себя, чем сравнивать себя с другими. Возможно, это также идея йоги о том, что каждый человек уже совершенен таким, какой он есть, что через некоторое время приводит к большей любви к себе.
В любом случае люди, которые любят себя и свое тело, счастливее в постели, чем те, кто не любит друг друга. В конце концов, им не нужно скрывать предполагаемый целлюлит, слишком маленькую грудь или слишком большой живот. Не нужно стыдиться своих нужд и своих желаний. Потому что те, кто действительно любят друг друга, принимают себя такими, какие они есть и могут расслабиться в интимных ситуациях. Появляется вера, что вас примут таким, как вы есть , можно открыться и сдаться. Можно любить и быть любимым . И это, безусловно, самое важное требование для истинной страсти. Йога для женщин
Студия растяжки Владимирская, телесная практика осознание своего тела — йога расписание
