Расписание

10 причин, когда мама должна заниматься йогой в гамаках

Йога в гамаках

Удивительно, что изначально йога была доступна только мужчинам. Потому что, даже если в жизни есть проблемы для мужчин, вряд ли кто-то получит  больше пользы от йоги , как матери!

1. Йога и плодородие.
К сожалению, в последние десятилетия увеличилось количество пар, у которых не сбылось желание иметь детей. Одна из причин – возрастающий уровень стресса у женщин в современном обществе и связанные с этим колебания гормонального баланса. Напротив,йога может поставить стресс под контроль , специальные позы йоги (асаны) также могут уравновесить выработку гормонов.

2. Когда рождается ребенок.
Стать матерью – это, пожалуй, самое большое изменение в жизни женщины. Любой, кто занимается йогой на этом этапе, не только имеет шанс подружиться с новым телом после беременности, но также может использовать время в классе йоги, чтобы сосредоточиться и пополнить запасы энергии. Каждая мама знает, как важно быть терпеливым , особенно в трудную минуту с детьми.

3. Детские каникулы закончились
… и вдруг ребенок и работа должны быть согласованы. Те, кто занимается йогой и медитируют, видят более ясно. И если вы можете ясно видеть, вы можете лучше расставить приоритеты. Может  собраться на конференцию  по выходным, потому что боюсь, что меня как мать перестанут воспринимать всерьез в офисе? Действительно ли важно убрать квартиру перед приходом друзей или важнее поиграть с дочерью?

4. Дети взрослеют
… а у матерей остается все меньше и меньше времени на себя, потому что один из детей болен, другого нужно везти в теннис, домашнее задание еще не проверено, и этот список не имеет завершения ? Любой, кто поддерживал и совершенствовал свою практику йоги на протяжении многих лет и знает, сколько пользы он получает от йоги, не будет удерживаться от своей практики йоги в такие стрессовые фазы. И это хорошо, потому что особенно в стрессовые времена чрезвычайно важно уделять время себе, своему здоровью и собственному развитию.

5. Зеркало на стене.
Дети отражают самые лучшие и самые темные стороны своей матери без всяких фильтров. Часто это сложно. Старые чувства, такие как стыд, вина и неудачи, возникают, когда мы видим в себе что-то, о чем мы предпочли бы не знать. Потому что, как бы мы ни старались, иногда мы нетерпеливы, уничижительны или несправедливы, часто так же, как с нами обращались в детстве – хотя мы настроены поступать иначе с нашими детьми. Йога помогает вам спокойно смотреть в лицо фактам и работать над своими слабыми местами. Терпеливая, любящая, без давления, но с большой поддержкой , это те качества, которые йога помогает развить в себе матери. Потому что это дает вам возможность принять себя в защищенном пространстве, отказаться от старых шаблонов и узнать новое.

6. Период полового созревания. 

Полные дети – это довольно неприятный опыт для многих мам. Симпатичный мальчик превращается в безмолвного компьютерного фаната . На этом этапе, если матери настаивают на том, чтобы дочь оставалась милой маленькой девочкой или что сын никогда не должен запирать свою комнату, это только усугубляет ситуацию. Йога, особенно медитация, помогает не попасть в водоворот одинаковых упреков и хлопающих дверей. Вместо этого расслабленная, наблюдающая точка зрения позволяет изменить точку зрения – как моя дочь чувствует себя сейчас, как я себя чувствовал в период полового созревания? Тогда дерзкие высказывания, грязные комнаты и подозрительные друзья внезапно перестают быть катастрофой, а становятся частью захватывающего, интенсивного обучения (которое, к счастью, не длится вечно). Да, может быть, это даже сделает возможным  контакт с пониманием и уважением во время полового созревания!

7. Чрезмерная преданность – это про меня  ???
Многие матери настолько сосредоточены на потребностях своих детей, что все остальное отходит на второй план – партнер, друзья. Мамы, которые практикуют йогу – даже если это только ради их фигуры или своего здоровья – держат личное пространство для себя. Эта свобода, в которой у них есть душевный покой, часто порождает желания, видения и идеи, которые не нашли бы места в повседневной жизни, но которые абсолютно  можем быть уверенны , должны жить.

8. «Он не получил этого от меня!»
Это увлекательно – хотя наши дети выросли в нас и вместе с нами, они полностью принадлежат себе . Иногда даже настолько странные, что мы не можем их понять. Каждый, кто годами занимается йогой, открывает не только напряженные мышцы и скованные суставы, но также ум и сердце. Независимо от того, насколько мы разные, как мало мы понимаем определенные решения, принятые другим, мы все принадлежим друг другу. Мы едины. Те, кто усвоили эту мысль, также могут с пониманием встретить вступление сына в неприятную вечеринку и, таким образом, извлечь максимум из того, что есть.

9. Йога и пустое гнездо.
Когда дети уезжают и начинают свою жизнь, это (что удивительно) тяжело для многих матерей. Здесь может помочь философия йоги. В йоге, как и в буддизме, существует тезис о том, что привязанность или зависимость являются основной причиной несчастья. Перерезание пуповины любимого ребенка может стать возможностью задать себе важные вопросы: почему я не могу дать своему ребенку свободу, в которой он нуждается, чтобы найти свой собственный путь? Какие приоритеты у моих потребностей в отношениях с ребенком? Да кто я вообще без ребенка?

10. Вкратце:
Йогатерапия гарантирует, что матери могут справиться со своими разнообразными проблемами в расслабленной, подтянутой и аутентичной манере. Да, и фигуре это тоже не вредит.

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ