Система йоги - связь, соединение, единение, гармония

Система йоги – это совокупность раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. В основе философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, описанная в «Йога-сутрах» Патанджали, который выделил йогу в самостоятельную систему на основе уже существовавшего опыта занятий физическими упражнениями и медитацией. Система йоги не сложна. И это никоим образом не загадочна. Связь между асанами йоги, пранаямами и медитацией является ключом к системе. Фундаментальная гипотеза Йога-сутр состоит в том, что наше тело и ум являются частью континуума существования.

Однако признается, что разум тоньше, чем тело. Это основа йогического взгляда на жизнь. Взаимодействие тела и психики находится в центре внимания всей науки. Йоги верят, что, поскольку наши тела и психика приведены в равновесие и здоровье, через это мы сможем увидеть нашу истинную природу, в конце концов, это позволит вам жить лучше и спонтанно.

Йога сначала пытается добраться до психики. Здесь начинается здоровье, так как умственный выбор сильно влияет на физическое здоровье. Выбор диеты ( йога детокс ), тип упражнений, которые вы делаете, какие мысли вы думаете и т. д. Традиционно практикуется в Индии. Это искусство и наука, которые для начала включают в себя набор этических императивов и моральных предписаний.

Однако, йога больше концентрируется на физических занятиях йоги (позы для легкой растяжки, нагрузки, расслабления), дыхательных упражнениях и медитации. Аллопатическая медицина часто использует йогу для позвоночника, а также при хронических заболеваниях, помимо стрессов.

Вся йогатерапия начинается с расслабления. Мы живем в эпоху напряженности и стрессов. Часто мы не осознаем свой стресс и беспокойство. Стрессовая жизнь – очень часто это недостаток отдыха, беспокойство и нервозность, стресс и истощение. Они постоянно истощают наши ресурсы здоровья. Итак, первое, с чего начинаются занятия йоги – это войти в расслабленное состояние психики. Йога использует ждя этого такие техники, как физические асаны ( позы), пранаяма (дыхательные упражнения), медитация и визуализация.

Все, что мы делаем со своим телом, меняет наш внутренний мир. Жизненно важно убедиться, что мы выбираем классы из системы, которые уравновешивают наши эмоциональные и умственные, а также физические потребности. Выбор различных занятий — медленных, быстрых, мягких, энергичных — может помочь нам войти в контакт с новыми областями в себе.

Система и комплексы занятий йоги, расписание и запись:
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский