21 способ как почистить негативную и отрицательную энергию человека

Опасны ли негативные энергии для вашего здоровья?

Отрицательные энергии вредны для нашего здоровья — они могут вызвать у нас стресс, депрессию, беспокойство, бессонницу и т. д. Если вы хотите культивировать в своей жизни больше позитива и хорошего настроения, рассмотрите возможность использования одного или нескольких способов очистить свое тело от негативной энергии.
Мы все испытываем негативную энергию в какой-то момент нашей жизни. Хотя постоянно сдерживать отрицательную энергию сложно, есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы уменьшить количество плохой энергии, которую мы испытываем. Есть эффективныt способs перестать привлекать негативную энергию и вести более позитивную и полноценную жизнь. Практикуя самоанализ, осознанность и преднамеренные действия, мы можем предпринять преднамеренные шаги к взращиванию позитива в нашей жизни.

Что такое отрицательная энергия человека?

Отрицательная энергия — это общий термин, используемый для описания присутствия отрицательных эмоций, мыслей и чувств, которые отрицательно влияют на нашу жизнь. Это часто связано с чувством стресса, тревоги, гнева и страха. Это может заставить нас чувствовать себя истощенными, тревожными и раздражительными, а также может снизить нашу самооценку и уверенность в себе. Плохая энергия может создать порочный круг, в котором мы притягиваем больше негативных переживаний, мыслей и эмоций, что ведет к нисходящей спирали.

Есть два основных типа негативной энергии, которые могут войти в вашу жизнь: внутренняя и внешняя. Внутренняя отрицательная энергия — это энергия, которую вы создаете и держите внутри себя. Она характеризуется негативными мыслями, чувствами и эмоциями и может проявляться в виде стресса, беспокойства, гнева и страха. Внешняя негативная энергия — это энергия, исходящая от других людей или ситуаций. Она характеризуется чувством злобы, агрессии и враждебности и может быть вызвана людьми или ситуациями, находящимися вне вашего контроля.

Признаки отрицательной энергии

Источник отрицательной энергии может быть трудно обнаружить и идентифицировать. Если вы чувствуете, что застряли или что-то не так в вашей жизни, возможно, вы испытываете воздействие плохой энергии. Это может оказать глубокое влияние на ваше самочувствие, как физическое, так и эмоциональное. Вот некоторые признаки, которые могут указывать на присутствие вредных энергий в вашей жизни:

Чувство истощения энергии и радости.
Трудно сосредоточиться и сосредоточиться на задачах.
Повышенный уровень стресса и беспокойства.
Плохое качество сна и бессонница.
Заметные изменения в отношениях
Необъяснимая физическая боль и дискомфорт.
Отрицательный внутренний диалог и низкая самооценка.
Трудно найти смысл и цель в жизни.
Повышенное чувство гнева, обиды и разочарования.
Неспособность отпустить прошлые обиды .

Что притягивает отрицательную энергию?

Плохая энергия может проникнуть в вашу жизнь несколькими способами. Ситуации или обстоятельства, привлекающие его, будут варьироваться от человека к человеку. Распространенными внешними факторами являются факторы стресса окружающей среды, такие как загрязнение, шум и хаотичная обстановка. Негативные люди, которые постоянно жалуются, критикуют или осуждают, также могут привнести негативную энергию в вашу жизнь. Внутренние факторы, такие как негативный внутренний диалог, ограничивающие убеждения и прошлый травматический опыт, также могут привлекать плохую энергию.

Таким образом, потребуются некоторые пробы и ошибки, а также некоторые глубокие размышления, чтобы точно определить конкретные причины. Возможно, вам будет полезно вести дневник, чтобы записывать свой опыт и поощрять размышления и понимание.

Как перестать притягивать негативную энергию

Существуют эффективные способы перестать привлекать негативную энергию и жить более позитивной жизнью. Эти советы помогут вам создать более здоровую и позитивную среду для жизни и работы, от осознания своих эмоций до понимания важности внимательности и заботы о себе. Важно помнить, что уменьшение негативной энергии — это не разовое усилие — терпение и настойчивость являются ключом к достижению результатов.

1. Практикуйте позитивный внутренний диалог

Один из самых важных шагов, который нужно предпринять, пытаясь перестать привлекать плохую энергию, — это практиковать позитивный внутренний диалог. Легко привыкнуть к негативному мышлению и негативному разговору с самим собой. Поработайте над тем, чтобы поймать себя на негативных мыслях, а затем быстро переключите свое внимание, слова и мысли на позитивные. Напомните себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни, и подумайте о вещах, за которые вы благодарны. Это поможет вам чувствовать себя более позитивно и оптимистично и с меньшей вероятностью будет привлечена негативной энергией.

2. Проводите время на природе

Исследования показывают, что время, проведенное на природе, может оказать положительное влияние на наше психическое благополучие. Проведение времени на природе не только обеспечивает красивую и успокаивающую обстановку, но также наполняет позитивной энергией и хорошим настроением. Любите ли вы прогулку в парке, практикуете йогу на свежем воздухе, путешествуете пешком по горам или просто прогуливаетесь по пляжу, близость к природе поможет вам очистить разум и восстановить силы.

Пребывание на природе может помочь улучшить наше настроение и повысить общее чувство счастья и благополучия. Отправляетесь ли вы в поход, сидите у озера или просто проводите время на заднем дворе, времяпрепровождение на природе — отличный способ привнести в нашу жизнь ощущение спокойствия и равновесия. Когда вы чувствуете, что негативная энергия накапливается в вашей жизни, сделайте своим приоритетом выйти на улицу и провести некоторое время на природе.

3. Проводите время с позитивными людьми

Когда мы проводим время с негативными людьми, их энергия может передаваться нам, оставляя нас опустошенными и пессимистичными. Напротив, воодушевляющие и позитивные люди могут мотивировать нас на достижение наших целей и вдохновить вас жить полной жизнью. Позитивные люди придают силы, заряжают энергией и побуждают вас упорствовать перед лицом препятствий. Когда вы проводите время с позитивными людьми, вы становитесь более внимательными к своим мыслям и действиям, что помогает вам держаться подальше от негативной энергии.

Очень важно определить людей, которые выявляют в нас лучшее, и искать их компанию. Это может включать в себя установление новых социальных связей или развитие более значимых отношений с теми, кто уже есть в нашей жизни. Создавая сеть позитивных людей вокруг себя, мы можем создать благоприятную среду, которая позволит нам процветать и достигать наших целей, отражая негатив.

4. Избегайте токсичной среды

Токсичная среда может включать места, в которых вы не чувствуете себя комфортно или небезопасно, или места, где вы чувствуете истощение ,связанное с окружающей энергией. Даже если у людей в этой среде нет плохих намерений, негативная энергия все равно может повлиять на вас. Чтобы избежать привлечения плохой энергии, важно быстро распознавать токсичную среду и избегать ее, насколько это возможно. Это может означать поиск новой работы или избегание определенных социальных ситуаций. Всякий раз, когда вы оказываетесь в месте с негативными вибрациями, лучше удалиться оттуда как можно скорее.

5. Медитируйте регулярно

Медитация — невероятно мощный инструмент для успокоения ума и снижения стресса. Сделав медитацию регулярной частью своей жизни, вы научитесь контролировать свои мысли и эмоции и станете более внимательны к энергии, которую вы привлекаете. Начните с нескольких минут в день и постепенно увеличивайте время по мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно в практике.

С практикой вы сможете распознавать любую плохую или застойную энергию в своем теле и разуме и позволять ей проходить, не укореняясь. Со временем это может помочь вам создать более позитивное и здоровое энергетическое поле, которое защитит вас от негативных вибраций.

6. Окружите себя вдохновением и радостью

По возможности окружайте себя положительными эмоциями. Будь то люди, с которыми вы проводите время, места, которые вы посещаете, или то, что вы делаете, важно выбирать опыт, который приносит позитив в вашу жизнь. Что вызывает искру радости в вашем сердце? Составьте список этих вещей и приложите сознательные усилия, чтобы включить их в свой распорядок дня. Это может быть что угодно: прогулка на природе, прослушивание вдохновляющей музыки или общение с друзьями, которые поднимают вам настроение.

7. Примите сострадание и доброту

Практика сострадания и доброты к себе и другим поможет культивировать положительную энергию и вибрации. Когда мы распространяем любовь и доброту, это может оказывать волновое воздействие на окружающих нас людей. Когда мы проявляем сострадание к одному человеку, это может помочь распространить это чувство любви и мира на всех вокруг нас. Составьте в уме список простых способов проявить сострадание и доброту, например, улыбнуться незнакомцам, сделать комплимент или предложить помощь нуждающемуся.

8. Практикуйте благодарность

Практика благодарности — один из самых простых и лучших способов культивировать положительные чувства. Когда вы выражаете благодарность за хорошие вещи в своей жизни, Вселенная посылает вам больше положительной энергии. Когда вы находитесь в благодарном состоянии ума, трудно сосредоточиться на негативе. Сделайте ежедневной привычкой размышлять обо всем хорошем, что есть в вашей жизни. Подумайте о том, чтобы завести дневник благодарности, чтобы писать о том, за что вы благодарны, или создать банку благодарности, куда вы можете оставлять заметки о положительных вещах, которые происходили с вами каждый день.

9. Найдите свою внутреннюю силу

Внутренняя сила — это способность преодолевать трудности и становиться сильнее, чем раньше. Это может помочь вам оставаться мотивированным и набраться смелости, чтобы столкнуться лицом к лицу с трудностями. Чтобы обрести внутреннюю силу, принимайте участие в мероприятиях, которые придают вам сил, таких как йога, физические упражнения или медитация.

Обратите внимание на то, как вы реагируете, когда чувствуете вызов, и воспринимайте эти ситуации как возможности для роста. Развивая свою внутреннюю силу, вы становитесь менее восприимчивы к негативу и лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с трудными ситуациями с изяществом и позитивом. Когда у вас есть прочный внутренний фундамент, становится легче оставаться оптимистом даже среди невзгод.

10. Отпустите прошлое

Негативные чувства могут накапливаться со временем и могут саботировать ваши отношения, карьеру и общее благополучие. Чтобы этого не произошло, научитесь отпускать прошлое и сосредотачиваться на настоящем. Признайте свои ошибки, извлеките из них уроки, попросите прощения, если необходимо, и двигайтесь дальше. Умение принимать прошлое может помочь уменьшить стресс, дать вам энергию и мотивацию для движения вперед и создания успешного и позитивного будущего. Зацикленность на прошлом ничего не изменит, но привлечет негативную энергию и заставит вас чувствовать себя застрявшим. Вместо этого старайтесь жить настоящим моментом и наслаждаться красотой жизни.

11. Сосредоточьтесь на осознанности и присутствии

Когда вы живете настоящим моментом, вы с меньшей вероятностью будете беспокоиться о будущем или размышлять о прошлом, которые могут привлекать негативную энергию. Чтобы быть внимательным и присутствовать в данный момент, практикуйте простые дыхательные упражнения и сосредоточьтесь на своих физических ощущениях. Это поможет вам оставаться на связи с собой и настоящим моментом. Подумайте о том, чтобы создать ежедневную практику осознанности, например медитацию или тай-чи, чтобы оставаться в настоящем и сохранять сосредоточенность.

12. Минимизируйте стресс

Стресс может иметь значительное негативное влияние на нашу жизнь, как умственно, так и физически. Один из способов свести к минимуму стресс — регулярно заниматься самообслуживанием. Забота о себе принимает разные формы для разных людей, но, как правило, она включает в себя выделение времени в течение дня, чтобы сосредоточиться на собственном благополучии. Это могут быть такие занятия, как медитация, йога, пилатес, времяпрепровождение на природе или просто принятие расслабляющей ванны. Отдавая приоритет заботе о себе, вы можете перезарядить свои батареи и убедиться, что находитесь в наилучшем положении для решения проблем и помощи окружающим.

13. Установите здоровые границы

Хотя вы не можете контролировать поведение других людей, вы можете контролировать свою реакцию на него. Устанавливая четкие границы, вы определяете, какое поведение неприемлемо для других и как вы будете на него реагировать. Эти границы могут быть физическими, эмоциональными или ментальными, и о них следует четко сообщать окружающим вас людям. Помните, границы не должны быть ограничительными или эгоистичными; они предназначены для защиты вашего благополучия и укрепления здоровых отношений.

Будьте настойчивы при установлении границ и дайте понять своим коллегам и сверстникам, что вы не заинтересованы в негативных разговорах или действиях. Вместо этого постарайтесь переориентировать разговор на более позитивные темы или найдите вежливый способ выйти из ситуации .

14. Выделите время для себя

Уделите время себе, чтобы перезарядить батареи и очистить свой разум. Важно уделять первоочередное внимание заботе о себе и выделять время для занятий, которые приносят вам радость и расслабление. Когда вы постоянно заняты, напряжены и перегружены, становится легко привлечь негативную энергию. Важно инвестировать в свое благополучие, занимаясь деятельностью, которая делает вас счастливым и спокойным, будь то времяпрепровождение на природе, чтение книги, прослушивание музыки или занятие чем-то другим, что вам нравится. Не забывайте регулярно выделять время для себя, чтобы сохранять позитивный настрой и минимизировать негативное в своей жизни.

15. Носите чистую привлекательную одежду

Носите чистую, привлекательную одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо. Не носите грязную, мятую или некрасивую одежду, так как она может снизить ваше настроение и уровень энергии. Вместо этого выбирайте чистую, хорошо сидящую и привлекательную одежду, которая повысит вашу уверенность и самооценку. Оденьтесь соответственно случаю или обстановке, чтобы чувствовать себя более комфортно и расслабленно в течение дня. Чистая и ухоженная одежда также излучает положительную ауру, которая отталкивает плохие вибрации.

Приложите сознательные усилия, чтобы носить чистую и привлекательную одежду, и наблюдайте, как это положительно влияет на ваше настроение и уровень энергии. Обратите внимание, какие цвета и фасоны заставляют вас чувствовать себя наиболее уверенно, и носите их чаще. Помните, что ваш выбор одежды может многое рассказать о вас, поэтому выбирайте с умом и избегайте всего, что может привлечь негативное внимание.

16. Избегайте критики, жалоб и осуждения

Чрезмерная негативная критика может привести к неуверенности в себе . Жалобы и осуждение — верный способ привлечь больше негатива в свою жизнь. Такое поведение может быть сложно изменить, но очень важно распознать, когда вы им занимаетесь, и сделать сознательное усилие, чтобы остановиться. Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на позитивных решениях и находить хорошее в любой ситуации. Вместо того, чтобы жаловаться на то, чего вам не хватает, сконцентрируйтесь на том, что у вас есть, и выразите благодарность за это. Когда вы поймаете себя на критическом замечании или осуждении, сделайте паузу и переформулируйте свои мысли в нечто более позитивное.

17. Практикуйте йогическое дыхание

Йогическое дыхание, также известное как пранаяма, помогает сбалансировать нашу энергию и приводит нас в более расслабленное и осознанное состояние. Это заставляет нас чувствовать себя заземленными, сосредоточенными и связанными с нашим внутренним «я». Регулярная практика йогического дыхания снижает тревогу, стресс и негативные эмоции, привлекающие негативную энергию.

Эта медитативная практика создает пространство между нашими мыслями и чувствами, позволяя нам отступить и наблюдать за своими мыслями без осуждения. Это помогает нам распознавать и избавляться от нездоровых паттернов и негативных мыслительных циклов. Регулярная практика йогического дыхания позволяет нам лучше осознавать свое энергетическое тело и энергию вокруг нас.

18. Делайте перерывы в социальных сетях

Социальные сети могут быть отличным источником общения и развлечений, но они также могут стать питательной средой для негатива, ненависти и гнева. Регулярные перерывы в социальных сетях могут помочь вам не попасть в эти темные кроличьи норы и дать себе шанс перезагрузиться. Регулярные перерывы также помогут вам избежать порочного круга нездорового сравнения и самокритики, который может возникнуть при постоянном просмотре чужой жизни. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, насколько ваша жизнь соответствует тому, что вы видите в Интернете, посвятите свою энергию отношениям и занятиям, которые приносят вам радость.

Если вы не можете отказаться от этой привычки, выделите определенное время дня для проверки своих социальных сетей и новостных лент, а также ограничьте доступ к негативному контенту, отписавшись или заблокировав источники, которые регулярно делятся негативным или триггерным контентом. Ищите аккаунты и группы, которые способствуют позитивному настрою, вдохновению и личностному росту. Управляя своим опытом в социальных сетях, вы можете создать более воодушевляющее и поддерживающее виртуальное сообщество.

19. Регулярно занимайтесь йогой

Упражнения йоги оказывают положительное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье. Регулярные физические упражнения и физическая активность связаны с уменьшением беспокойства и депрессии, улучшением настроения и повышением самооценки. Упражнения связаны с высвобождением эндорфинов, серотонина и других химических веществ в мозге, которые способствуют общему благополучию. Делая йога упражнения регулярной частью своей повседневной жизни, вы можете повысить свою уверенность в себе и общий взгляд на жизнь, чтобы снизить вероятность привлечения негативной энергии.

20. Носите украшения из драгоценных камней

Драгоценные камни использовались на протяжении веков для продвижения положительной энергии и отражения отрицательной энергии. Ношение украшений с драгоценными камнями или ношение драгоценных камней в кармане может помочь защитить вас от плохих вибраций и способствовать потоку положительной энергии. Некоторые популярные драгоценные камни для этой цели включают черный турмалин, аметист, цитрин и розовый кварц. Выберите драгоценный камень, который соответствует вашим намерениям, и носите его в качестве ежедневного напоминания о том, чтобы оставаться позитивным.

21. Станьте маяком света и любви

Когда вы сознательно излучаете свою любовь и свет как можно ярче в мир, вы естественным образом отталкиваете негативную энергию. Людям, которые вибрируют на более низкой частоте, трудно существовать в среде, наполненной любовью и позитивом. Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, чтобы быть положительной силой в мире, тем больше вы будете привлекать к себе положительную энергию.

Стать маяком света не означает полностью игнорировать негативные аспекты жизни; скорее, это означает выбор ответа с любовью и состраданием вместо страха или гнева. Воплощая эти качества в ежедневном общении с другими и с самим собой, вы становитесь источником надежды и вдохновения для окружающих. В конечном счете, делясь своей любовью и светом с миром, вы помогаете поднять коллективное сознание человечества к большему миру, гармонии и радости.

Заключение:
Изучение того, как разорвать негативные циклы и создать позитивную среду, необходимо для счастливой и полноценной жизни. Есть много способов, с помощью которых мы можем перестать привлекать негативную энергию в свою жизнь и вместо этого начать проявлять позитивную энергию. Важно помнить, что это не разовое исправление, а постоянные усилия. Негативная энергия может быть тонкой и всепроникающей, поэтому может потребоваться некоторое время и усилия, чтобы освободиться от старых паттернов и создать новый, позитивный взгляд на жизнь. Но проявив настойчивость и терпение, мы сможем увидеть преимущества этих практик и создать более сбалансированный и позитивный образ жизни.

Аэройога практика для улучшения позитивной энергии — расписание занятий. Студия йоги Владимирская

Йога в гамаках — телесная практика для позитивных эмоций и для устранения отрицательных эмоций