Расписание

Асаны йоги для позвоночника

Аэройога в гамаках Аэройога в гамаках для здорового позвоночника

Йога – это непрерывный опыт огромной взаимосвязанности всей жизни и всего сущего. В конце сеанса йоги вы почувствуете себя спокойным , так как в вашем теле происходит естественная перестройка и расслабление. Это приводит к снятию усталости, стресса, общей корректировке вашего взгляда на жизнь, саму по себе и на то, кто вы есть.

Тело  молодое, если вы сохраняете гибкость. Асаны йоги поогают сохранять здоровье позвоночника, его силу и гибкость.

В спинном мозге находится важнейшая нервная система. Это телеграфная система человеческого тела. Если вы поддерживаете гибкость и силу позвоночника с помощью асан йоги, вы улучшаете кровообращение. При этом обеспечивается снабжение органов и нервов питательными веществами и кислородом.

Однако для достижения оптимальных результатов регулярность практики асан йоги является безусловным условием. Это если вы хотите реализовать абсолютный потенциал практики йоги. Помните, если фундамент здания не заложен должным образом, верхние конструкции обязательно рушаться.

Точно так же, если практикующий йогу не достиг определенного уровня мастерства в позе йоги, он или она не может эффективно перейти к более продвинутым ступеням.

Позы йоги для позвоночника

  • Матсьясана – поза рыбы

    йога в гамаках для позвоночника

  • Бхуджангасана – поза кобры
  • Шалабхасана – Поза Саранчи
  • Лук (Дханурасана) Випарита Карани
  • Сарвангасана – стойка на плечах
  • Халасана – поза плуга
  • Ардха Матсиендрасана – Половина скручивания позвоночника

Йога – это техника, которая стремится достичь оптимальных результатов с наименьшим оттоком энергии. Все различные позы йоги были разработаны для обеспечения обильного притока крови ( восстановление проходимости сосудов) к мозгу, позвоночнику, а также к внутренним органам тела тела. Работа, выполняемая с помощью асан йоги, а именно: растяжение, сгибание и скручивание позвоночника в различных направлениях улучшают здоровье нервов и органов.

Никогда не забывайте, что позвоночник – это точка опоры тела, и поэтому его нужно поддерживать в идеальном порядке, если вы хотите достичь совершенного здоровья и активности в старости – йога расписание:
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский

Занятия в гамаках

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ