Аюрведические травы и средства от высокого кровяного давления

В конечном счете, лучший способ естественным образом снизить высокое кровяное давление — это создать эффективный баланс психики и тела. Травяные средства, которые снижают стресс и улучшают метаболическое здоровье обоих сторон, часто являются эффективными естественными методами снижения высокого кровяного давления, как и йогатерапия, специально направленная на успокоение мыслей и тела и естественное понижение кровяного давления.

Аюрведа, древняя индийская система целостного здоровья, рассматривает «болезнь» как недостаток целостности, который вызывает нарушение потока врожденного, самоподдерживающегося и самоисцеляющегося разума организма. Аюрведические травяные комбинации усиливают поток природного сознания в мозге и теле.

Снижение высокого кровяного давления естественным образом предполагает снижение основных факторов риска, таких как атеросклероз, стресс, ожирение, воспаление и гормоны стресса. Вообще говоря, чем больше у вас факторов риска, тем больше времени может потребоваться для восстановления баланса и снижения артериального давления. Однако, регулярно работая над естественным снижением артериального давления, вы также создадите эффективный баланс в своей физиологии и восстановите целостность как психики, так и тела.

Вот три аюрведических растительных средства, которые полезны не только для естественного снижения артериального давления, но и для снижения стресса, улучшения пищеварения и улучшения обмена веществ, подавления воспаления, что помогает предотвратить атеросклероз, и даже улучшения нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Какие травы снижают давление

Ашвагандха

Ашваганда — адаптогенная трава и одна из самых популярных аюрведических трав не только для снижения артериального давления, но и для уменьшения воспаления и стресса. Адаптогенные травы укрепляют психику и тело и повышают способность справляться с физическим и психологическим стрессом. В то время как большинство трав обладают специфическим терапевтическим действием, адаптогены обладают неспецифическим, широким действием. Они повышают жизненный тонус и сопротивляемость, а также оказывают укрепляющее и нормализующее действие на систему, особенно помогая вам лучше справляться со стрессом.

Стресс – один из главных виновников высокого кровяного давления; перепроизводство гормонов стресса в организме, таких как кортизол, может привести к повышению кровяного давления, а также к увеличению веса, усталости, депрессии и тревоги. Ашваганда помогает сбалансировать психику и тело, создать большее внутреннее спокойствие и повысить вашу способность справляться со стрессом. Это, в свою очередь, снижает уровень гормонов стресса, циркулирующих в организме, и снижает кровяное давление.

Трифала

Трифала веками использовалась в Индии для омоложения организма и считается одной из самых важных аюрведических формул. Трифала состоит из трех трав, которые вместе образуют мощную комбинацию, которая действует мягко, но глубоко. Три травы — это амла (Emblica officinalis), харитаки (Terminalia chebula) и бибхитаки (Terminalia bellica).

Трифала снижает гипертонию, помогает нормализовать кровообращение, снижает уровень холестерина и способствует уменьшению атеросклероза артерий. Она обладает противовоспалительными свойствами, эффектом против ожирения и помогает уменьшить отеки. Это помогает снизить высокое кровяное давление с помощью различных механизмов. Уменьшая отек и воспаление, снижается давление на стенки кровеносных сосудов. Воспаление приводит к атеросклерозу (сердечно-сосудистые заболевания сейчас называют воспалительным заболеванием), который сужает кровеносные сосуды. Уменьшая воспаление, снижается сопротивление стенок сосудов, что снижает кровяное давление. Это уменьшение сопротивления, в свою очередь, снижает рабочую нагрузку вашего сердца.

Другие полезные аюрведические травы снижающие давление

Джатаманси полезен при гипертонии, поскольку помогает защитить артерии от повреждения свободными радикалами. Повреждение артерии необходимо устранить, и, поскольку холестерин восстанавливает повреждение, диаметр сосуда сужается, а внутренний диаметр уменьшается, создавая тем самым более высокое кровяное давление. Противодействуя повреждению артерий, джатаманси помогает предотвратить атеросклероз до его начала. Эта трава также оказывает глубоко успокаивающее действие на мозг и тело и полезна при психологическом стрессе. Любое снижение выработки гормонов стресса будет иметь защитное действие на кровеносные сосуды, поскольку эти гормоны повреждают стенки артерий.

Арджуна. Арджуна – еще одно мощное растение для снижения высокого кровяного давления. Эта трава ускоряет оборот ЛПНП, или холестерина липопротеинов низкой плотности, в печени, поэтому так называемый плохой холестерин не окисляется в кровеносных сосудах с образованием атеросклетических бляшек. Арджуна уменьшает воздействие стресса и нервозности на сердце; уменьшая выработку гормона стресса, он помогает защитить внутреннюю оболочку кровеносных сосудов от повреждения гормонами стресса. Арджуна также снижает уровень бета-липопротеинов и повышает уровень липопротеинов высокой плотности, полезного холестерина.

Рекомендуемые продукты понижающие давление

Нам нравится Махариши Аюрведия BP Balance. Как и многие аюрведические формулы, она сочетает в себе травы для создания синергетического эффекта. Когда травы объединяются в правильных пропорциях, создается синергия, при которой эффективность отдельных трав значительно увеличивается. Таким образом, правильные комбинации трав могут иметь значительно большую эффективность по сравнению с отдельными травами и оказывать более мощный эффект, чем когда вы принимаете одну траву.

Двумя основными травами в формуле являются Джатаманси и Арджуна; Кроме того, формула содержит смесь нескольких других аюрведических трав, в том числе бурхавии, Hemidesmus Indicus, Chebulic Myrobalan, индийского ладана, пикроризы, садового кресса, минеральной смолы, колючей плевелы, целаструса, дерева баел.

Сочетание двух мощных природных методов аюрведических трав и йога-терапии позволяет вам снизить кровяное давление естественным путем и без побочных эффектов, просто активизируя разум и тело для самокоррекции.

Йога в гамаках, телесная практика для улучшения обмена веществ.
Аэройога студия Владимирская