Йога о балансе — 27 цитат для мотивации практики

Когда речь идет о йоге, баланс может относиться к правильному способу ее практики или к выравниванию тела при сохранении любого положения. В более абстрактном смысле это означает гармонию между вашей психикой, мыслями и телом, которая в конечном итоге открывает дверь к высшему Я. Это также означает устранение шаблонов, которые сбивают вас с правильного пути.

Поиск и установление баланса в позе йоги или в вашей жизни — это постоянная борьба и путешествие. Баланс – это не совершенство, а умение видеть закономерности, которые нас выводят из равновесия, и знать способы вернуться к равновесию. Чем больше осознанности вы развиваете на коврике для йоги и в своей повседневной жизни, тем легче вам осознавать момент возникновения дисгармонии. Чтобы помочь вам обрести больше гармонии внутри и снаружи, мы собрали эти 27 вдохновляющих цитат о балансе в йоге и жизни, чтобы вдохновлять, напоминать и мотивировать нас двигаться к состоянию баланса и гармонии. Мы надеемся, что эти цитаты позволят вам найти более глубокую связь с вашей практикой.

Вдохновляющие цитаты о йога балансе

Поза йоги не является целью. Стать гибким — не цель. Стоять на руках – это не цель. Цель – спокойствие. Баланс. По-настоящему обрести покой в собственном теле.
Когда вы прекрасно балансируете в позе дерева, все становится легко; ваше дыхание глубокое и расслабленное, а мышцы работают так, как вам хочется. Это чисто и просто. Эффективно. Когда у вас хороший день, происходит то же самое. Ваше дыхание расслаблено, ваше тело работает в гармонии с сознанием; все становится легко, потому что вы находитесь в состоянии баланса.
Йога – это не только практика определенных поз. Речь идет о том, чему учится ваше тело, насколько ловким и гибким вы становитесь и какой опыт вы приобретаете в ходе этого процесса.
В каком бы положении человек ни находился, в каких бы жизненных условиях он ни находился, он должен найти баланс. Баланс – это состояние настоящего – здесь и сейчас. Если вы балансируете в настоящем, вы живете в Вечности со своим внутренним Я.
Когда мы стремимся к немедленным результатам и мгновенному исцелению, мы никогда не попадаем в важную промежуточную фазу, на которой фактически происходит большая часть обучения и роста.
Йога означает «союз». Его часто интерпретируют как союз психики, тела и души, который может обеспечить идеальную гармонию и баланс.
Йога развивает способы поддержания сбалансированного отношения в повседневной жизни и наделяет навыками выполнения своих действий.
Материальное и духовное — всего лишь две части одной вселенной и одной истины. Перенапрягая ту или иную часть, человек не может достичь баланса, необходимого для гармоничного развития… Практикуйте искусство жить в этом мире, не теряя внутреннего спокойствия. Следуйте путем баланса, чтобы достичь внутреннего чудесного сада Самореализации.
Йога приближает вас к вашей истинной природе. Йога с ее техниками помогает вам достичь гармонии с природой. Мир – это сама наша природа, и йога ведет вас к внутреннему миру.
Мы не собираемся менять весь мир, но можем измениться сами и чувствовать себя свободными, как птицы. Мы можем быть безмятежными даже среди бедствий и своим спокойствием делать других более спокойными. Спокойствие заразительно. Если мы улыбнемся кому-то, он или она улыбнется в ответ. И улыбка ничего не стоит. Мы должны доставлять всем радость. Если нам суждено умереть через минуту, почему бы не умереть счастливо, смеясь?
Йога – это очищение от всего, что мешает нам жить наиболее полной и целостной жизнью. С помощью йоги мы осознаем, как и где мы ограничены — в теле, разуме и сердце — и как постепенно открывать и освобождать эти блокировки. Когда эти блокировки снимаются, наша энергия высвобождается. Мы начинаем чувствовать себя более гармоничными, более едиными с собой.
Наша жизнь начинает течь — или мы начинаем больше течь в своей жизни.
Изменения не только неизбежны, но и происходят всегда. Когда вы по-настоящему примете концепцию постоянных изменений, единственное, что вам останется сделать, — это расти, отстраняться, погружаться в себя, прикасаться к духу и находить свой источник — тот, который отвечает за то, чтобы держать вас на плаву в постоянно меняющиеся периоды жизни.
Истинная йога – это не форма вашего тела, а форма вашей жизни. Йогой нельзя заниматься; йогой нужно жить. Йогу не волнует то, кем вы были; йога заботится о человеке, которым вы становитесь. Йога создана для обширной и глубокой цели, и для того, чтобы она действительно называлась йогой, необходимо воплотить ее суть.
Уравновешенное внутреннее спокойствие исходит из мирного центра. Он не жаждет одобрения других и не отвергает их присутствие. Оно не притягивает и не отталкивает. Трепетно относится к жизни и всем ее обитателям.
Йога учит меня быть терпеливым и продолжать практиковать. Все это происходит, когда тело учится сохранять правильный баланс, с нужной силой, когда разум учится сохранять спокойствие в самой неудобной позе, а дыхание становится постоянным.
Йога помогает интегрировать ментальный и физический план, вызывая чувство внутреннего и внешнего баланса, или то, что называется выравниванием. Истинное выравнивание означает, что внутренний разум достигает каждой клетки и волокна тела.
Когда мы практикуем позу йоги, призванную бросить вызов нашему равновесию, использование точки пристального взгляда или дришти является наиболее эффективным способом сохранить физическое спокойствие. Взгляд без осуждения и привязанности — это, пожалуй, самый эффективный способ придать позе стабильность и баланс. Точно так же, когда позы жизни лишают нас нашей невозмутимости, взгляд на ситуацию без привязанности и осуждения — это наиболее эффективный инструмент, который у нас есть, чтобы восстановить гармонию психики.
Воспринимайте себя как идеальное творение, которым вы и являетесь, но в то же время с искренней честностью признайте те области своей жизни, которые находятся в дисбалансе, и приступайте к работе над улучшением и ростом.
Обладание силой и спокойствием является признаком баланса: сила и спокойствие соединились в одном мгновении. Достаточно сложно удерживать одно из них, не говоря уже о обоих, в идеальном равновесии, но это цель, если мы хотим быть сбалансированными.
Йога – это поиск собственного баланса в наши сумасшедшие, бурные времена. Речь идет о том, чтобы уверенно стоять прямо, даже когда вокруг вас кружатся ветры вашего мира.
Люди теряют равновесие и страдают от денежного безумия и деловой мании только потому, что у них никогда не было возможности выработать привычки сбалансированной жизни. Не наши мимолетные мысли или блестящие идеи, а наши повседневные привычки управляют нашей жизнью.
На самом деле выход из равновесия не имеет значения. Как мы справляемся с этим моментом и как мы находим путь обратно к центру, каждый день, снова и снова – это практика йоги… речь идет о вере в то, что вы найдете свой путь.
Когда ваша жизнь не сбалансирована и вы изо всех сил пытаетесь достичь стабильности, практика наблюдения без осуждения становится действительно интересной и очень полезной. Как? Потому что вы можете научиться дистанцироваться от катания на горках своих эмоций и обстоятельств, но при этом наслаждаться поездкой жизни.
Когда мы начинаем понимать, что все трудности — это на самом деле возможности учиться, расти и становиться тем, кем мы становимся, и все это руководствуется природой и ее желанием поддерживать идеальный баланс, тогда что может быть не так? Если все в порядке, то бремя человечества снято с моих плеч, и я свободен быть собой – играть, плакать, смеяться, работать, исследовать, служить, раскрываться и расти.
В асане сознание должно проникнуть внутрь тела, чтобы найти спокойное пространство, пока не наступит точка, в которой почувствуется идеальный баланс. Если мысли блуждают во время практики, тогда человек не присутствует полностью, и не может быть никакого союза. Вовлеченность, взаимопроникновение и проницательность — необходимые качества практикующего специалиста.
Чтобы глубоко понять себя, нужен баланс. То есть нельзя отказаться от мира, надеясь понять самого себя, или настолько запутаться в мире, что не будет повода постичь самого себя. Должен быть баланс, ни отречения, ни молчаливого согласия. Это требует бдительности и глубокого осознания. Мы должны научиться наблюдать за своими действиями, мыслями, идеалами, убеждениями молча и без осуждения, не интерпретируя их, чтобы быть в состоянии распознать их истинное значение.
Йога — это танец между контролем и сдачей — между давлением и отпусканием — и когда давить, а когда отпускать, становится частью творческого процесса, частью открытого исследования вашего существа.

Как использовать вдохновляющие цитаты в практике йоги

Цитаты — это инструменты, которые можно использовать, чтобы вдохновить себя на практику. Каждая цитата представляет собой крошечный самородок могущественной мудрости, часто представленной в поэтической или запоминающейся форме. Прежде чем заняться йогой или медитацией, прочтите несколько цитат, чтобы определить цель или настроение для своей практики.

Студия йоги Баланс на Владимирской — йога расписание