Йога и здоровая печень
Есть много шуток , которые затрагивают здоровье жизненно важного органа – печень . В каждой шутке есть доля правды и нет разногласий по этому поводу , от полноценной работы здоровой печени зависит вся работа нашего организма в целом.
Для крепкого здоровья нужна хорошая печень. А для детоксикации печени нет другого решения, кроме как стимулировать этот орган. Йога-очищающие крийи помещают тело в такие положения, которые позволяют оказывать естественное давление на печень и ослаблять его с помощью пранаямы. Мало того, они также помогают стимулировать нервную систему.
Во время выполнения некоторых асан – особенно сжимающих и скручивающих поз, таких как Паванмуктасана и Ардха Матсиендрасана – ваше тело может начать дрожать. Тем более, если вам случится удерживать позу в течение приличного времени. По нашему мнению, тряска ( тремор ) – прямое следствие процесса детоксикации, происходящего в вашей системе. Это будет более ощутимо, если эти асаны выполняются после сеанса очищающих крий, таких как Ваман Дхаути или Шанка Пракшалана.
Хорошая сторона в том, что они помогают правильно создать резервную копию системы. Итак, никуда не денешься, что печень очень важна для вашего общего здоровья и благополучия. Но заботитесь ли вы об этом должным образом или у вас плохо с печенью. Это означает, что вы идете в колледж, затем работаете и замечаете, как баланс наших социальных компаний включает в себя алкоголь в той или иной форме. Любой употребляемый алкоголь подвергает вашу печень нагрузке.
В идеальном мире мы все работали бы над сокращением употребления алкоголя. Но это может быть нереалистичным подходом для всех, хотя большинству удается воздержаться во время поста, вы оставляете за собой выбор регулярного ухода за своей печенью. Таким образом, вы можете немного побаловать себя, но также выполнять регулярные занятия и регулярные йога крийи, скажем, один или два раза в месяц. Все сжимающиеся и скручивающие позы, а также позы лежа и Сурья Намаскар помогают стимулировать печень, а крийи помогают ее очистить.
От тремора и Йогатерапия для печени, расписание каждый день:
- Йога студия Владимирская
- Йога центр Сампсониевский
