Расписание

Как йога выводит токсины и восстанавливает печень

Чистка печени в йоге

Наше тело создано естественным образом, чтобы избавляться от шлаков и токсинов. Когда мы регулярно занимаемся спортом и придерживаемся здоровой сбалансированной диеты, наша пищеварительная, кровеносная и лимфатическая системы взаимодействуют друг с другом для устранения загрязняющих веществ.

Если вы чувствуете вздутие живота, тяжесть и вялость, возможно, вам нужно очистить свое тело. Йога в гамаках – отличная форма упражнений, которая помогает вывести токсины и вернуть ваше тело в здоровое состояние.

Как наше тело естественным образом выводит токсины?

Есть три основных компонента того, как наш организм естественным образом выводит токсины:

  1. Пищеварительная система
    Пищеварительная система обрабатывает нашу пищу; идеально хранит необходимые питательные вещества, избавляясь от шлаков и токсинов.
  2. Система кровообращения.
    Перекачивает кровь от сердца по всему телу, доставляя кислород к клеткам и удаляя отходы из клеток.
  3. Лимфатическая система
    Лимфатическая жидкость служит для переноса вредных веществ в лимфатические узлы, где бактерии могут быть удалены до возвращения в кровоток. В отличие от системы кровообращения, лимфатический поток не имеет насоса и зависит от упражнений или массажа для оптимальной работы.

Есть три основных типа упражнений йоги, которые хорошо подходят для детоксикации организма:

  • Сначала скрутки сжимают и стимулируют органы брюшной полости и пищеварения, тем самым вымывая токсины из организма.
  • Далее наклоны вперед активно сжимают органы пищеварения, ускоряя выведение.
  • В-третьих, перевернутые положения помогают отводить жидкость от ступней и ног обратно к сердцу.

Йога расписание на каждый день:

йога в гамаках

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ