Как йога выводит токсины и восстанавливает печень
Наше тело создано естественным образом, чтобы избавляться от шлаков и токсинов. Когда мы регулярно занимаемся спортом и придерживаемся здоровой сбалансированной диеты, наша пищеварительная, кровеносная и лимфатическая системы взаимодействуют друг с другом для устранения загрязняющих веществ.
Если вы чувствуете вздутие живота, тяжесть и вялость, возможно, вам нужно очистить свое тело. Йога в гамаках – отличная форма упражнений, которая помогает вывести токсины и вернуть ваше тело в здоровое состояние.
Как наше тело естественным образом выводит токсины?
Есть три основных компонента того, как наш организм естественным образом выводит токсины:
- Пищеварительная система
Пищеварительная система обрабатывает нашу пищу; идеально хранит необходимые питательные вещества, избавляясь от шлаков и токсинов. - Система кровообращения.
Перекачивает кровь от сердца по всему телу, доставляя кислород к клеткам и удаляя отходы из клеток. - Лимфатическая система
Лимфатическая жидкость служит для переноса вредных веществ в лимфатические узлы, где бактерии могут быть удалены до возвращения в кровоток. В отличие от системы кровообращения, лимфатический поток не имеет насоса и зависит от упражнений или массажа для оптимальной работы.
Есть три основных типа упражнений йоги, которые хорошо подходят для детоксикации организма:
- Сначала скрутки сжимают и стимулируют органы брюшной полости и пищеварения, тем самым вымывая токсины из организма.
- Далее наклоны вперед активно сжимают органы пищеварения, ускоряя выведение.
- В-третьих, перевернутые положения помогают отводить жидкость от ступней и ног обратно к сердцу.
Йога расписание на каждый день:
- Йога студия Владимирская
- Йога центр Сампсониевский
