Восстановление сил и жизненной энергии с помощью йоги
Сила и жизненная энергия часто идут рука об руку; мы чувствуем себя лучше всего, когда испытываем и то, и другое одновременно. Сила, наполненная жизненной энергией, является определением здоровья и благополучия. И силу, и жизненный тонус необходимо поддерживать регулярно, каждый день. Мы становимся сильнее, выполняя вещи, которые бросают нам вызов (физически, энергетически и психически). Мы становимся более жизненно сильными, выполняя вещи, которые заряжают нашу энергию и заставляют нас чувствовать себя жизнерадостными. Занятия в йоге как раз и помогают повысить нашу силу и жизненный тонус.
Хотели бы вы чувствовать себя сильной? Хотели бы вы чувствовать себя жизненно важной? Еще не встречался человек, который предпочитает чувствовать себя слабым и истощенным, но именно так многие из нас движутся по жизни, особенно послк рабочего дня.
Что значит быть сильным? Как измеряется сила, энергия человека? Измеряем ли мы это тем, сколько мы можем поднять или тем, сколько мы можем нести? Чувство силы означает разные вещи для разных людей. Для одного человека это означает безоговорочно подняться на четыре лестничных пролета и поднять малыша. Для другого человека это может означать возможность есть знакомую пищу без немедленной пищеварительной реакции. Для кого-то другого это может означать возможность продолжить разговор с отчужденным критически настроенным родителем без эмоционального срыва. Чтобы справиться с нашими проблемами, мы должны заниматься своим благополучия. Короткий перерыв на йогу во время напряженного дня или после, может иметь большое значение для укрепления наших сил и жизненной энергии.
Это примеры разных типов силы: физической силы, физиологической силы и эмоциональной силы или энергии. Нам нужны все виды энергий, чтобы справиться со всем, что бросает нам жизнь. По сути, быть сильным означает быть способным делать то, что мы хотим в жизни, без значительного напряжения. Вид деятельности и вещи, которые мы хотим делать, варьируются от человека к человеку и сводятся к тому, что мы чувствуем внутри. Вы либо чувствуете себя сильной, энергичной и способной, либо нет.
Что такое жизнеспособность и как мы можем ее повысить?
Жизненную силу трудно объективно измерить с помощью анализов крови и мазков из носа, но ее отсутствие определенно можно ощутить. Жизненная сила проявляется в том, насколько отдохнувшим вы себя чувствуете по утрам, насколько взволнованно выполняете свои задачи, насколько плавно вы проводите свой день, насколько оптимистичны ваши общие взгляды на жизнь после рабочего дня.
Жизненная сила — это не просто уровень нашей энергии, это сила, которая продвигает нас вперед и улучшает наше повседневное физическое и психическое состояние. Очень важно участвовать в мероприятиях, которые заряжают ваши батарейки, и проводить время с людьми, которые вас вдохновляют.
Вы когда-нибудь чувствовали, что к концу дня вы очень устали, но все еще осталось немного беспокойной энергии? Попробуйте практику йоги в гамаках, чтобы избавиться от усталости и повысит настроение! Эта практика выполняется в гамаках, поэтому она в первую очередь отключает ваши беспокойные мысли, все внимание уходит на координацию с гамаком. Это помогает уменьшить стресс, отвести нежелательную тревожную энергию и установить связь с сердечным центром.
Аэройога практика для восстановления жизненной энергии и сил — йога расписание
Студия растяжки Владимирская
