Сила аштанга-йоги: интервью с автором книги Kino MacGregor

Если вы никогда не практиковали аштанга-йогу, вам, вероятно, будет интересно узнать о ней. Вот несколько вопросов, которые могут вас заинтересовать:

Является ли аштанга-йога религиозной практикой? Можно ли адаптировать комплексы аштанги для людей с различными физическими возможностями?

• Чем аштанга-йога отличается от других видов йоги?

Книга «Сила Аштанга Йоги» (The Power of Ashtanga Yoga) предлагает исчерпывающий ответ на эти вопросы. Она написана Кино МакГрегором, одним из самых молодых учителей, получивших сертификат преподавателя стиля от покойного К. Паттабхи Джойса, основателя аштанга-йоги. В своей книге Кино предлагает всесторонний взгляд на историю, теорию и физическую практику начальной серии аштанга-йоги.

Мы поговорили с Кино, чтобы узнать, что значит для нее практика аштанга-йоги, как она изменилась после смерти ее учителя и какой вклад она вносит в сообщество йоги.

Какие заблуждения об аштанга-йоге вы хотели бы развеять?

Я считаю, что люди знакомы с традиционной практикой аштанга-йоги, которая может показаться строгой. Однако основы этой практики можно разбить на части и сделать доступными для любого возраста. Большинство людей предполагают, что для занятий йогой нужно быть очень сильным и гибким. Но если у вас есть хороший учитель, который может объяснить все детали всего за пять минут в день, это может стать отправной точкой для вашего путешествия по аштанга-йоге.

Хотя аштанга-йога и является традиционной, то есть происходит от духовной линии, уходящей корнями в историю Индии, она не догматична. Вместо этого линия передачи живет в сердцах учителей и учеников и может изменяться по мере необходимости, чтобы сделать инструмент йоги эффективным и доступным для всех.

Что, как вы надеетесь, люди узнают, прочитав книгу «Сила аштанга-йоги»?

Я надеюсь, что читатели поймут суть духовной практики йоги, которая заключается в том, что с помощью поз, дыхания и точек фокусировки можно получить непосредственный опыт внутреннего «я». Позы — это всего лишь инструменты, которые помогают учащимся проникнуть в безграничную природу своего внутреннего существа. Практика йоги способна открыть ваш разум, исцелить ваше тело и изменить весь ваш мир.

Я хочу, чтобы моя книга помогла сделать аштанга-йогу более доступной для большего числа людей и стала приглашением к внутреннему путешествию йоги. Новички найдут друга, который станет их проводником в мир йоги, а опытные студенты найдут инструменты и методы, которые помогут им углубиться в свою практику.

Нам нравится ваш канал на YouTube за быстрые уроки и советы по асанам. Однако это так отличается от того, как йога традиционно передавалась от учителя к ученику, как вы учились у Джойса.

Почему вы уделяете столько внимания использованию социальных сетей в своем обучении йоге?

Мне очень нравится делиться своим опытом в области йоги в социальных сетях, таких как YouTube, Twitter, Vine, Instagram и других. Я знаю, что многие люди практикуют йогу дома, потому что не могут позволить себе посещать занятия, или потому что в их родном городе нет учителей.

Я получаю так много откликов от людей, которые используют мой канал на YouTube для получения советов и технических инструкций, которые помогают им улучшить их домашнюю практику. Это вдохновляет меня на создание и предоставление большего количества контента.

Меня также вдохновляют социальные сети, потому что всякий раз, когда я хочу узнать что-то новое, я использую Google или YouTube, чтобы найти свежие материалы. Кроме того, мне нравится, как быстро они распространяются, поэтому, когда я снимаю видео о своих путешествиях по всему миру, я могу поделиться ими с моими учениками и включить их в свои приключения и уроки.

Как изменилась ваша практика и ваше учение с тех пор, как Паттабхи Джойс ушел из жизни в 2009 году?

Моя практика по-прежнему вдохновляется и направляется руками моего учителя. Гуруджи всегда в моем сердце, и я вижу и чувствую его каждый день, когда практикую. Я продолжаю практиковать метод Аштанга-йоги шесть дней в неделю и возвращаюсь в Майсор, чтобы практиковать с внуком Гуруджи, Р. Шаратом Джойсом, который теперь является моим учителем.

Является ли аштанга-йога религиозной?

Йога по своей сути духовна, но не религиозна. Йога как философия носит атеистический характер, то есть она принимает веру в некую универсальную силу, которая больше, чем индивидуальное эго, в качестве основной истины существования. Но йога не говорит, что эта сила должна быть определенным божеством или религией. На самом деле, я думаю, что причина, по которой йога так преображает, заключается в том, что мы непосредственно переживаем безграничную природу нашего внутреннего «я». Это высшее Я не ограничено какой-либо религией, но по своей сути оно духовно. Подобно тому, как восход солнца освещает небо на рассвете, что говорит о сущности красоты и свободы и не принадлежит никому, йога освещает человеческий дух таким образом, что воплощает сущность нашего величия и безграничности таким образом, что не может быть определено или подчинено какой-либо догме.