Тантра-йога – определение и демистификация

Если слово Тантра вызывает в воображении сцены сексуальности, вы не одиноки. Внедрение тантрических практик на Западе непреднамеренно стало отождествляться с практикой, пронизанной наготой, сексуальностью, а иногда и распущенностью.

Правда в том, что Тантра может улучшить вашу сексуальную жизнь, но только путем углубления вашей связи с вашей энергией и вашим телом. Хотя тантрические практики основаны на принципе близости, близость не является чисто физической. Это акт установления такой глубокой связи, что вы чувствуете, как будто заглядываете в свою и, возможно, чужую душу.

В чем суть тантра-йоги?

Цель тантра-йоги – способствовать эмоциональному благополучию, помогая духовному и физическому здоровью. Исследование тонких энергий внутри тела и их связи со вселенной дает возможность понять цель жизни и принципы союза в новых измерениях.

Цель тантрических практик состоит в том, чтобы дать нам возможность процветать, процветать и объединять духовный мир и материальный мир в одно целое.

Тантра-йога — это относительно современная переработка древних ведических и йогических духовных практик. Тантристы разработали новаторские, но неортодоксальные техники, позволяющие испытать реальность высщего Я — единство всего космоса. Вместо того, чтобы расширять и фокусировать свое сознание вовне, Тантра видела ценность тела как инструмента для исследования и наслаждения им.

Раньше техники йоги были сосредоточены на отречении от физического тела и сознательном усилии отстраниться от страданий, встречающихся в жизни.  Вместо этого Тантра обнаружила ценность осознания и наслаждения внутренним миром энергии тела. Понимание техник и целей тантра-йоги важно, поскольку хатха-йога возникла из этой системы йоги, а тантра обеспечивает контекст для отдельных практик и техник современной йоги.

Что такое тантра-йога?

Слово «тантра» означает «ткать или расширять». Корень слова йога — «юдж», что означает «союз». Подобно некоторым другим 8 формам йоги, тантра-йога сочетает в себе элементы практик раджи, бхакти, кармы, кундалини и хатхи. Что отличает его от других, так это то, что он также переплетает динамику других мистических практик, таких как: астрология, аюрведа, кристаллы и геммология, и это лишь некоторые из них. Используя эти аспекты, тантрическая практика стремится выйти за пределы предполагаемых ограничений йогической философии и асан.

Комплексный подход тантра-йоги включает в себя осознанные дыхательные практики, пранаяму и медитацию, и его можно практиковать индивидуально или в партнерстве с другим человеком. В обеих практиках отношения между микро (я) и макро (другие) усиливаются.

Виньяса, как движущаяся медитация с помощью поз или асан, также может практиковаться в партнерстве, как смешение энергий или в одиночку. Цель та же: осознать свои сильные и слабые стороны, места, где мы сопротивляемся союзу с собой и другими, и развивать способность сознательно, а не бессознательно реагировать на наши страхи и желания. Когда это происходит, мы достигаем состояния вечного блаженства.

Поскольку она разрабатывает (тан) обширные и глубокие вопросы, особенно касающиеся принципов реальности (таттва) и священных мантр, и поскольку она обеспечивает освобождение (тра), ее называют тантрой. Таким образом:

Тантра — это тип йоги, который объединяет множество различных техник, таких как медитация на мантры, визуализация, мудры, пранаяма и посвящение в изучение внутренней вселенной через наше человеческое тело. Эти тантрические техники и ритуалы в первую очередь сосредоточены на культивировании и накоплении энергии кундалини. Как только энергия кундалини была активирована, ее поощряют течь вверх по нади и чакрам, в конечном счете, к коронной чакре, чтобы «излиться сверху» и создать самадхи или просветление.

Техника Тантра-йоги

Энергетическая направленность тантра-йоги исходит из поклонения Шиве и Шакти — динамическим и статическим принципам вселенной. Энергия Шакти (динамическая, творческая, женская) и Шивы (статическая, разрушительная, мужская) рассматривается как непрерывная игра, проявляющаяся во множестве форм.

В тантра-йоге тонкие тела энергии и духа развиваются, чтобы создать мост от физического к духовному пробуждению. Развитие энергии направлено на очищение и взращивание праны и активацию кундалини. Физическое тело используется для активации энергии с помощью практик асан, пранаямы, мудры и шаткармы. Таким образом, тантра-йоги разработали позы йоги (асаны) и дыхательные упражнения (пранаямы), которые сегодня чаще всего используются в хатха-йоге. Мудры включают жесты рук и интенсивное сочетание асан, пранаям и бандх. Шаткарма (часто называемая крийей) — это эзотерические упражнения и техники для очищения тела и энергетических путей.

Преданные практики мантры, янтры и пуджи используются для развития духовного тела. Мантры — это священные санскритские звуки, являющиеся проявлением божественной силы. Янтры — это священные геометрические формы, используемые для концентрации и визуализации в тантрических ритуалах. Пуджа — это активное религиозное поклонение избранному божеству посредством подношения еды, благовоний, света, воды и драгоценных камней.

Тантра-йога практика и отношения

Тантра-йога была представлена на Западе в девятнадцатом веке как экзотическая сексуально-духовная практика для углубления связи и близости. Интерес к восточной духовности, сексу и революциям конца 1960-х и начала 1970-х еще больше популяризировал и закрепил Тантру как технику йоги для отличных отношений между мужчиной и женщиной. Тантра как священная сексуальная практика действительно связана с классическими тантрическими учениями о тонком энергетическом теле и воплощенном присутствии в сексуальном союзе. Но упрощение и объединение сексуальных техник и межличностной близости с практикой тантра-йоги является искажением этой сложной  системы просветления.

Цель тантры

Акцент тантра-йогов на личном экспериментировании и опыте привел к радикальным методам очищения тела и сознания, чтобы разорвать узлы, связывающие нас с нашим физическим существованием. Знаменитые школы тантры использовали незаконные практики потребления интимной связи, алкоголя и мяса в качестве мощных инструментов трансформации. Тантра-йога включает в себя огромное количество техник, но в основе ее лежит использование тела как храма для поклонения всеобъемлющему единству жизни как священному.

Тантра позволяет практикующему непосредственно испытать духовное просветление и ощутить вкус единства космоса. Эта практика предлагает шведский стол йогических техник, чтобы привести человека в состояние радости и покоя, представляющего обширный синтез духовного знания.

Аэройога занятия в гамаках для очищения, расслабления тела и сознания — йога расписание
Студия йоги Владимирская