Аэройога студия Вдадимирская
История йога Кундалини
Гурмук Каур Калса — это не просто имя, это легенда и история йоги. Она является одним из самых известных учителей Кундалини-йоги, построив, вероятно, самую большую студию в США. Ее имя стоит в одном ряду с Йоги Бхаджаном, а среди ее учеников можно встретить таких звезд, как Мадонна, Розанна Аркетт, Кортни Лав и Синди Кроуфорд.
Гурмук — не просто учитель, она является воплощением духа йоги. Как она сама неоднократно подчеркивает, у нее было счастливое детство, но она позволила себе увлечься движением хиппи и неосторожно употребляла алкоголь и наркотики. Когда она искала способ избавиться от страданий, возникших в результате этого, она нашла свою истинную цель — йогу.
Встреча с Йоги Бхаджаном в Лос-Анджелесе
В 1971 году Гурмук встретила Йоги Бхаджана в Лос-Анджелесе. Эта встреча изменила ее жизнь, сделав одной из пионеров Кундалини-йоги на Западе, которую она преподает уже более тридцати лет. В 1983 году она основала «Golden Bridge Center» в Лос-Анджелесе, который стал крупнейшим центром йоги в США.
Golden Bridge Center — убежище для тех, кто ищет внутренний покой
Гурмук создала этот центр как убежище для людей, желающих оправиться от жизненных бурь. Многие голливудские звезды находят здесь спасение от стресса звездной жизни или готовятся к родам вместе с ней. Однако ее главная цель — привести людей к состоянию внутреннего равновесия и покоя, а также побудить их заботиться о своем теле, своей жизни и окружающей среде.
Послание, которое она провозглашает снова и снова: «Мы исцеляем себя, затем свои семьи, а затем и весь мир»
Но больше всего впечатляет энергия Гурмук. Тем, кто видит, как она с легкостью выполняет самые сложные упражнения, никогда не подумаешь, что ей уже исполнилось 70 лет.
Традиция Кундалини Йоги — Йоги Бхаджан
Кундалини йога — это еще одно название хатха-йоги, которое направлено на пробуждение нашего спящего потенциала для сознания (Кундалини) с помощью техник йоги. Это позволяет нам развиваться как энергия сознания в нашей жизни. Хотя все формы йоги преследуют эту цель, содержание их может значительно различаться.
Йоги Бхаджан (1929–2004) происходил из сикхской семьи, жившей в индийско-пакистанском пограничном регионе. Его отец был врачом, поэтому он рано начал изучать медицину, естественные методы лечения и йогу. Уже в возрасте 16 лет его учитель Сант Хазара Сингх назначил его мастером Кундалини-йоги за его интенсивные занятия.
Но Йоги Бхаджан не ограничивался только йогой. Он также изучал экономику, сделал успешную карьеру на индийской государственной службе и создал семью. Он продолжал посещать духовных учителей и несколько лет служил в Золотом храме в Амритсаре, самом важном сикхском храме, как карма-йогин — человек, который бескорыстно и часто бесплатно посвящает свои действия служению.
3HO — Счастливая здоровая святая организация
В 1968 году Йоги Бхаджан был приглашен в канадский университет для чтения лекций по йоге. Там он убедился, что большинство студентов не столько интересуются содержанием курса, сколько наркотиками, алкоголем и сексуальной свободой. Это было время детей цветов и хиппи, когда студенческий образ жизни был чрезвычайно интенсивным и саморазрушительным. Они искали блаженства, расслабления и свободы — Йоги Бхаджан быстро понял это. И он знал, что этого можно достичь с помощью средств, которые не оказывают такого разрушительного воздействия на физическое, психическое и духовное здоровье.
Поэтому он начал разрабатывать специальные курсы йоги, основанные на традиции сикхской йоги, и в течение следующих нескольких лет основал «3HO» — «Счастливую здоровую святую организацию». Йоги Бхаджан создал полную, дидактически продуманную и духовно глубокую систему практики йоги, которая стала известна во всем мире под названием «Кундалини-йога».
Йоги Бхаджан — стойкий сикх
Йоги Бхаджан был стойким сикхом. Сикхская религия, которой около 500 лет, является монотеистической, подчеркивает единство и красоту творения, учит целостному мышлению и призывает к социально ориентированной, уважительной жизни. Она также призывает интегрировать универсальные добродетели в повседневную жизнь и духовное развитие. Концепция йоги Йоги Бхаджана основана на этом учении, правилах жизни и традиции йоги сикхов.
Что это такое кундалини йога — Основные темы Кундалини
Кундалини йога — это автономная комплексная система хатха-йоги, которая в равной степени включает в себя последовательности движений, асаны, интенсивные дыхательные упражнения, медитации, пение (мантра, киртан), визуализации и упражнения для перенастройки вредных умственных способностей. Это также включает йогический образ жизни и вегетарианскую диету (кухня центров 3HO славится своей превосходной вегетарианской едой!).
Методы Кундалини-йоги тесно связаны с Сат Нам Расьям, искусством исцеления сикхов.
Упражнения Кундалини-йоги часто требуют больших усилий , они практикуются очень долго (минимум 3, максимум 15 минут).
Кундалини йога что это для повседневной жизни
Во время длительной и напряженной практики вы сталкиваетесь с сопротивлением, агрессией, гневом, чувством бессилия и различными другими негативными эмоциями. Продолжая пребывать во внутреннем состоянии максимально возможной безмятежности, эти эмоции начинают меняться, так что сопротивление становится преданностью, гнев становится умиротворением, а бессилие становится силой. Из этого следует основанное на опыте знание о том, что любую отрицательную эмоцию можно превратить в положительную.
Практикуя в течение долгого времени, вы ощутите силу, которая действительно находится в вас.
Йога происходит не только на коврике, но и вне ее в повседневной жизни. Это ведет к этическому образу жизни, который пронизывает все сферы жизни.
Более чем когда-либо йога является для нас сокровищем, если принять во внимание состояние, в котором сейчас находится мир. Мы живем в Эпоху Водолея, и нам нужен инструмент, корень, фундамент, который позволит нам жить от всего сердца. Йога – это возвращение к своему изначальному «я», жизнь от всего сердца в доброте и сострадании.
Это просто, это не сложно. Единственное, что сложно – это ум!
Какой дар Кундалини-йога дает людям?
Кундалини-йога работает быстро. Ключевое слово – БЫСТРО! Людям не хватает терпения, и они также думают, что у них нет времени. То, что работало сотни лет назад в Индии, а именно то, что, будучи «саньясином», человек полностью посвящал свою жизнь практике йоги, мог оставить семью и жить в пещере в Гималаях, несовместимо с нашим западным образом жизни.
Когда пришел Йоги Бхаджан, в его багаже была йога для дома, детей и семей. Йога для общества, ориентированного на быстрое обучение. Более того, которым необходимо было быстро ощутить преимущества своей практики, чтобы исцелить свой разум, сердце и пристрастия. Исцелить все, что нужно было исцелить, чтобы снова соединиться с душой. Это то, что делает Кундалини Йога.
Люди выходят из депрессии и становятся счастливыми, люди находят свой путь из гравитации в легкость, люди выходят из замешательства в ясность – и это действительно можно сделать на занятиях йогой. Это работает быстро!
И что хорошо: каждый, кто живет в своем теле, каждый, кто еще дышит, может практиковать Кундалини Йогу.
Суть этого направления , чтобы заниматься до восхода солнца , практиковать медитации, молитвы, очистительные упражнения, для очищения нашего разума. Когда встанет солнце, повторите практику снова. А потом мы отправляемся служить человечеству.
Мы много работаем и делимся своими заработками с другими. Мы не делаем ничего, что уводит нас от нас: мы воздерживаемся от алкоголя, наркотиков и потребления животных, то есть всего, что может омрачить наши знания и мудрость. Все это не грех, не плохое, неправильное или правильное, но научно доказано, что они закрывают шестую чакру, которая идентична гипофизу – в результате мы не так связаны с божественной силой, как это возможно на самом деле.
Практикуется Сат Крию, то есть связывается вдох со звуком САТ, а выдох со звуком НАМ. SAT означает «истина», NAM означает «Я тождественен с» или «меня зовут». Это означает, что каждый вдох и каждый выдох снова и снова приводят вас к истине.
Еще одно упражнение, которое всегда используется – это медитация СА-ТА-НА-МА. Его следует практиковать вечером в сочетании с Киртин Крия – в этом упражнении вы попеременно кладете кончик большого пальца на кончики других пальцев и произносите один из слогов громко или тихо при каждом прикосновении.
На всех уроках электромагнитное поле света должно создаваться вокруг всех участников каждый день заново, чтобы они укрепляли чувство защищенности и защиты в этом свете. Для этого особенно подходит упражнение, в котором мы вдыхаем и поднимаем руки по широкому кругу, пока пальцы коснутся друг друга над головой, и на выдохе опускаем их.
Йоги Бхаджан дает совет практикующим : «Так держать! Держись, держись! Если вы держитесь, если вы будете настойчивы, вас удержат! Если вы сдадитесь, даже Бог не сможет вам помочь ».
“Особенно в эти сложные и запутанные времена, когда давление на людей постоянно увеличивается, желательно подключиться к внутреннему голосу, который нас вдохновляет: «Следите за обновлениями! Следите за обновлениями – и придет ясность! Постойте – придет облегчение! Держись – успех придет! »Как бы то ни было, это особенно актуально. . Нам нужно найти способы не подняться выше того, через что многим людям предстоит пройти , скорее, мы должны беспокоиться о том, чтобы каждая клеточка нашего разума не спала и старалась изо всех сил.
“Я хочу быть максимально дружелюбным. Я хочу быть максимально щедрым. Я поверю, что смогу это сделать. Просто чтобы сделать все, что в моих силах! »И так держись, и тогда тебя удержат !”