Расписание

Методы йоги для уменьшения астмы

йога при астме

Йога при астме польза – Йога облегчает симптомы астмы, артрита и боли в спине. При занятиях йогой в гамаках, упражнения направлены на раскрытия грудной клетки и улучшения подвижности плечевых суставов, что увеличивает обьем легких.

Астма – распространенное респираторное заболевание, которое возникает из-за сужения бронхов.
Методы йоги при астме

Некоторые из упражнений йоги, которые оказались очень эффективными в борьбе с астмой, включают Баддхакона Асана (поза с ограниченным углом), Вира-асана (поза героя), Сарванга-асана (стойка на плечах) и Тада-асана (поза горы). Другой очень мощной йогической техникой, чрезвычайно эффективной при лечении астмы и других респираторных заболеваний, является Пранаяма (Дыхание Жизни).

Итак, да, йога определенно может помочь избавиться от астмы. Однако йога – это целостная форма исцеления, и для того, чтобы результаты проявились, потребуется регулярная практика и длительное время занятий. А пока  вам  лучше продолжать прием обычных лекарств от астмы под наблюдением врача. Перед началом занятий, подойдите к инструктору и обязательно расскажите ему о своей проблеме. После этого учитель доролнительно сможет помочь вам и подобрать комплексы упражнений, которые помогут справиться с астмой и облегчить ее. Со временем вы увидите, что частота приступов астмы снизится, и, соответственно, вы сможете сократить прием лекарств по рекомендации врача.

Йога в гамаках на раскрытие грудной клетки включает асаны, которые прорабатывают грудной отдел позвоночника, улучшают подвижность в межрёберном пространстве, укрепляют мышцы шеи и плеч, улучшают подвижность плеч. Асаны для раскрытия грудной клетки бывают разного уровня сложности. Начинающим и людям с ограничениями рекомендуется выполнять такие упражнения именно в занятиями йоги с гамаками.
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский

Йога в гамаках

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ