Йога при синдроме замороженного плеча

Синдром замороженного плеча – также известен как адгезивный капсулит – состояние, которое приводит к боли и скованности плечевого сустава. Симптомы этого состояния возникают постепенно, а затем со временем усугубляются. Обычно известно, что заболевание проходит в течение нескольких лет. Повышается риск синдрома замороженного плеча, если рука была иммобилизована в течение многих недель из-за перевязки или после хирургического вмешательства. Лечение этого состояния включает прием лекарств, а также упражнения на растяжку, наиболее эффективным является  постоянная практика йоги. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы капсула сустава могла свободно двигаться.

Болезнь замороженного плеча происходит в три стадии, каждая из которых длится несколько месяцев. На болезненной стадии боль ощущается при движениях плеча, и диапазон движений плечевого сустава становится ограниченным.  Подвижность плечевого сустава еще больше уменьшается. На стадии оттаивания диапазон движений начинает улучшаться.  В некоторых случаях боль усиливается ночью и в результате может нарушаться сон. Синдром застывшего плеча возникает из-за сжатия и утолщения капсулы, составляет плечевой сустав. Существует также подозрение на аутоиммунную основу этого состояния, поскольку известно, что оно часто встречается у людей с диабетом. При появлении симптомов назначается физиотерапия, при которой подвижность плеча улучшается с помощью определенных упражнений. Если эти методы лечения не дают результата, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Обычно используется процедура, известная как артроскопическое капсульное высвобождение, при которой утолщенная капсула плеча разделяется. Уход в домашних условиях включает в себя как можно большее использование пораженного плеча в повседневной деятельности в ограниченных пределах. Применение горячего или холодного компрессов, также помогают облегчить боль и отек.

Другим заболеванием, поражающим область плеча, является плечевой бурсит, также называемый синдромом вращательной манжеты плеча. Это воспаление, вызванное в области плечевого сустава, приводит к группе симптомов, называемых синдромом соударения плеча. Этот синдром развивается, когда сухожилия вращательной манжеты плеча и бурсы воспаляться В большинстве случаев облегчение можно получить с помощью упражнений на растяжку и применения пакета со льдом, который помогает уменьшить воспаление, и грелок, которые помогают ослабить мышечное напряжение. Регулярная практика йоги в гамаке,  при сбалансированной щадящей нагрузке, способствует восстановлению двигательных функций плечевого сустава в долгосрочной перспективе.

Йога в гамаках при бкрсите и синдроме замороженного плеча, расписание на каждый день занятий на гамаках:

• Йога студия Владимирская
• Йога центр Сампсониевский