Йога индивидуально. Частные занятия йогатерапии в гамаках онлайн

Онлайн йогатерапия в гамаках индивидуально

Популярность аэройоги постоянно растет, и по всей стране открывается все больше и больше студий. Частные занятия аэройогой онлайн позволяют вам работать над позами и растяжками, которые имеют смысл для вас, в соответствии с вашим графиком и в вашем собственном темпе. Частные занятия предлагают индивидуальные и онлайн-занятия аэройогой, предназначенные для новичков в мире йога-терапии.

Частные занятия позволяют вам погрузиться в аэройогу более безопасным образом, с правильным выравниванием и четким фокусом на ваших целях и потребностях в йогатерапии.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему они могут быть лучше для вас.

Что могут сделать для вас частные занятия аэройогой онлайн

Получите начальный опыт в более безопасной среде для начинающих
Чувствуйте себя более комфортно и менее застенчиво
Сосредоточьтесь на личных целях и потребностях
Уменьшите беспокойство, не вызывая других стрессоров
Иметь возможность заниматься йогой где угодно, даже на работе
Работайте по расписанию
Развивайте свои навыки йоги с заранее определенными целями
Адаптируйте комплексы йогатерапии в гамаках к вашим ограничениям, травмам или проблемам со здоровьем
Подготовьтесь к групповым занятиям
Забронируйте частную йогу онлайн
Что могут сделать для вас частные занятия йогой
Вот как вам могут помочь индивидуальные занятия йогой.

Индивидуальные занятия йога

1. Получите начальный опыт в более безопасной среде для начинающих

Если вы новичок в аэройоге, групповые занятия могут показаться вам слишком сложными.

Когда остальная часть класса уже знает, что делать, вам может быть трудно не отставать, но с частным инструктором по йогатерапии в гамаках вы не останетесь позади. На самом деле, весь урок построен под вас и посвящен вам.

В аэройоге абсолютно необходимо правильно изучить основы и обеспечить правильное выравнивание. Без этого вы подвергаетесь повышенному риску получения травмы во время занятий йогой, а этого никто не хочет.

Тренер на индивидуальном занятии будет направлять вас на каждом этапе пути, следя за тем, чтобы занятия проходили в подходящем для вас темпе.

Индивидуальная йога

2. Чувствуйте себя более комфортно и менее застенчиво

Не только новички находят групповые занятия йогой интимными. Даже опытные практикующие могут обнаружить, что окружающая среда, когда практика проходит в большой группе, сбивает их с толку.

Некоторые люди считают, что тихие индивидуальные занятия для них намного комфортнее. Когда вокруг никого нет, вам не нужно стесняться того, что за вами наблюдают, или беспокоиться о том, что вы не сможете идти в ногу с классом.

Таким образом, ваша практика йоги может быть спокойной, расслабляющей и медитативной. Именно так, как это должно быть!

3. Сосредоточьтесь на личных целях и потребностях

Разные люди приходят в йогу по разным причинам, и все ищут некоторые из многих преимуществ, которые может предложить йога, исходя из своих личных потребностей. Возможно, вы пытаетесь справиться с тревогой или болью в пояснице.

Возможно, вы пробовали несколько разных занятий йогой и просто изо всех сил пытались найти то, которое вам более подходит.

С таким количеством различных видов йоги и бесконечным списком инструкторов процесс проб и ошибок может занять довольно много времени.

Когда вы выбираете частные уроки йоги, вы полностью избегаете этого долгого и сложного процесса. Это потому, что вы можете выбрать, как именно будет проходить ваше занятие йогой.

Поговорите со своим частным инструктором о том, что вы ищете, и он составит расписание занятий, соответствующее вашим требованиям.

Это также отлично подходит для людей, которым трудно выполнять определенные позы из-за травм или проблем с подвижностью.

Частный инструктор может изменить ваши позы и выбрать те, которые решают ваши конкретные задачи.

4. Уменьшите беспокойство, не вызывая других стрессоров

Многие люди занимаются йогой, чтобы справиться с тревогой и стрессом. Но все мы знаем, как сложно бывает вовремя добраться до занятий в студии или найти парковку до начала занятий.

Это одна из причин, почему для некоторых людей групповая среда контрпродуктивна для борьбы с тревогой. Кроме того, присутствие других людей может вызвать у некоторых стресс и социальную тревогу.

Частное занятие аэройогой — гораздо более успокаивающая среда. Вам не нужно беспокоиться о том, кто еще смотрит на вас, что они думают о вас или насколько ваши навыки йоги соотносятся с их.

Хотя мы всегда говорим, что в йоге нет места эго, это легче сказать, чем сделать. Так что дайте себе наилучшие шансы на успех с частным классом.

5. Онлайн это иметь возможность заниматься йогой где вам удобно

Вам не обязательно проводить частные занятия йогой в студии или дома.

Если хотите, вы даже можете пригласить инструктора к себе на работу и провести там занятия онлайн. Доказано, что программы офисной йоги делают сотрудников более эффективными.

Преимущества йоги онлайн выходят далеко за рамки простого повышения производительности. Эти занятия также улучшают деловое общение. Это потому, что это расслабляет и освежает сотрудников, сохраняя их спокойствие и поднимая настроение.

Запишитесь на частное занятие йогой и попробуйте заниматься йогой на работе.

6. Тренируйтесь по расписанию

Напряженный график — одна из главных причин, мешающих людям заботиться о своем психическом и физическом здоровье.

Всегда что-то мешает ,родительское собрание в школе или нужно отправиться на важную встречу, или подготовиться к тесту.

Большинство групповых занятий проходят рано утром, перед тем, как люди идут на работу, или вечером после финиша. Если ни один из этих периодов вам не подходит, вам может быть трудно вписаться в йогу.

Когда вы нанимаете инструктора в частном порядке, расписание занятий работает на ваших условиях. Вместо того, чтобы изо всех сил пытаться попасть на урок вовремя, вы можете сделать так, чтобы он пришел к вам, когда вы будете готовы.

Это также означает, что вы можете быть гибкими во многих отношениях. Вам не нужно придерживаться одного и того же времени для каждого занятия. Если вам мешают работа или социальная жизнь, вы всегда можете перемещать свои занятия вокруг них.

7. Развивайте свои навыки йоги с заранее определенными целями

Как мы уже упоминали, частные уроки йоги хороши не только для новичков. Они могут быть чрезвычайно полезными и для продвинутых йогов!

Некоторые люди считают, что групповые занятия недостаточно сложны или недостаточно сосредоточены на позах, которые они хотят улучшить. Иногда они обнаруживают, что занятия стагнируют, и они больше не чувствуют себя лучше.

На частных занятиях у вас может быть индивидуальная программа, разработанная специально для ваших нужд. Ваш инструктор спланирует упражнения, включающие нужные вам позы, и поможет вам достичь даже самых высоких целей в йоге.

Таким образом, вы сможете преодолеть навыки новичка и вывести свою практику йоги на новый уровень.

8. Адаптируйте занятие к вашим ограничениям, травмам или проблемам со здоровьем

Мы не все созданы равными. Для некоторых из нас травмы или проблемы со здоровьем могут сделать групповые занятия йогой непрактичными и даже опасными.

Инструктор, обучающий нескольких студентов одновременно, просто не может решить ваши индивидуальные проблемы со здоровьем, чтобы гарантировать, что позы, которые вы выполняете.

На студийных занятиях вы часто будете меняться, чтобы соответствовать классу. На частных занятиях йогой инструктор изменит класс в соответствии с вашими потребностями.

Когда вы занимаетесь в частном порядке с инструктором, инструктор будет планировать занятия с учетом ваших проблем со здоровьем и травм.

9. Подготовьтесь к групповым занятиям

Некоторые люди предпочитают делать частные уроки на постоянной основе. Однако другие просто используют их, чтобы подготовиться к присоединению к группе позже.

Вы можете работать с инструктором, чтобы освоить все основы, подготовив вас к большим социальным классам.Теперь, когда вы знаете, что могут сделать для вас частные занятия йогой, следующий шаг — записаться на них!

Начните практиковать в своем темпе под руководством опытного сертифицированного инструктора по йоге.

Если вы не уверены, стоит ли заниматься йогой в одиночку, вы можете привести с собой одного или двух друзей без дополнительной платы.

Кроме того, вы можете проводить наши частные занятия онлайн в своей школе, на работе или дома, чтобы практиковаться с группой в частной обстановке. Индивидуальное групповое занятие йогой означает, что ваша группа выбирает основные направления и что инструктор может помогать членам группы на протяжении всего занятия.

Йога стулия Владимирская