Ежедневная аффирмация для исцеления и здоровья
Боль является частью человеческого познания и испытания. Естественно — пытаться избежать этой боли, но единственный способ исцелиться — это пройти через боль.
Скорее всего, вы пришли на йогу за исцелением. Ваше исцеление может быть физическим, а ваши потребности могут быть психологическими. Какой бы тип исцеления вы ни нуждались в ежедневных аффирмациях, это положит начало вашему пути к исцелению.
Что бы вам ни потребовалось для исцеления, мы надеемся, что в ближайшем будущем вы будете наслаждаться покоем, мы надеемся, что у вас здоровое тело, и мы надеемся, что в ваших мыслях будет радость, а в душе – жизненная сила. Как создавать ежедневные аффирмации для исцеления эффективным способом?
Боль и йога-сутры
Вторая пада йога-сутр Патанджали начинается со слова Тапас, которое переводится как «принятие боли». Идея Тапаса побуждает нас принять почти невозможную точку зрения, которая выглядит следующим образом: Каждый момент — это возможность идти по духовному пути, каким бы болезненным он ни казался. Это может быть легко, если у вас хорошее здоровье и высокая самооценка. Если вам больно и дела идут не так, как надо, Тапас может показаться настоящим ударом по зубам.
Прекрасная идея древних сутр о том, что с какими бы трудностями вы ни столкнулись, вы все равно находитесь на своем духовном пути.
Возможно, другой взгляд на вещи в вашей жизни позволит вам проявить больше сострадания к своей боли. Как только вы избавитесь от боли, боль останется в далеком воспоминании, но то, как вы изменяетесь в это болезненное время, всегда останется с вами.
Сила ежедневных аффирмаций на здоровье
Естественный процесс исцеления вашего тела невероятно силен. Существует множество историй о чудесных исцелениях, не имеющих логических ответов. Общее между ними – это отношение исцеленных к боли. Когда вы верите, что выздоровление возможно, оно с большей вероятностью придет к вам.
Хотелось бы сказать вам, что чудесное исцеление находится на расстоянии одного ежедневного подтверждения или утверждения. Своевременные аффирмации улучшают результаты в области исцеления, здоровья и отношений, причем польза, которых сохраняются в течение месяцев и лет.
Практика позитивных утренних аффирмаций на каждый день способна создать устойчивые позитивные изменения для здоровья. Идея заключается в том, что когда вы тренируете свой мозг думать позитивно, негативные мысли естественным образом исчезают.
Луиза Хей написала прекрасную книгу «Вы можете исцелить свою жизнь». В книге она подробно обсуждает влияние позитивных аффирмаций на ваше эмоциональное благополучие. Она предлагает быстро улучшить практику аффирмаций, повторяя их перед зеркалом. Начинать может быть неудобно, создание новых нейронных путей в мозгу — тяжелая работа, но не сдавайтесь!
Создание собственных исцеляющих аффирмаций
Прежде чем поделится позитивными аффирмациями для исцеления, позвольте рассказать вам, как вы можете составить свои собственные личные аффирмации. Персонализация слов, которые вы используете, создаст более мощные утверждения для вашего пути к исцелению.
Визуализируйте свою цель
Чтобы начать создавать свои собственные аффирмации, сначала вам необходимо понять цель вашего исцеления. Создайте связь со своей психикой и телом – глубоко вдохните, закройте глаза:
- Представьте себя в прекрасном психическом и физическом здоровье.
- Как это чувствовать себя исцеленным?
- Какие привычки позволяют вам чувствовать эту идеальную гармонию в вашем теле, разуме и душе?
Потратьте столько времени, сколько вам нужно, на обдумывание этих вопросов. Каждая мысль, которую вы обдумаете, приблизит вас к тому, что вам нужно для хорошего здоровья, изобилия энергии и радостных эмоций. Как только вы получите четкое представление о том, как выглядит жизненная сила в вашей душе, вы будете готовы создавать любящие аффирмации.
Обнимите позитив
Прощай, негативные мысли! Вы хотите, чтобы ваша аффирмация была полна позитивной энергии. Подумайте о счастье!
Цель состоит в том, чтобы чаще думать о позитивных мыслях, чтобы нейронная сеть мозга работала глубже и позволяла генерировать более долгосрочные автоматические позитивные мысли. Нейроны, которые срабатывают вместе, соединяются вместе.
Используйте правильные слова
Аффирмации всегда следует формулировать в настоящем времени. Может быть трудно сказать: «Я свободен от боли», когда на самом деле это не так, но это нейронная работа, которую вы должны проделать. Вы когда-нибудь слышали фразу «притворяйся, пока не добьешься успеха»? Попробуйте говорить от лица человека, которого вы видели в своей визуализации.
Любое утверждение, которое вы решите принять, должно быть кратким и содержать сильные слова. Вы хотите избежать дополнительных предложений. В лучшем случае ваша аффирмация может содержать две идеи, например: «Я высвобождаю всю негативную энергию и приветствую положительную целительную энергию».
Повторяйте регулярно
Вы создали свои собственные исцеляющие аффирмации и захотите часто их повторять. Сила аффирмаций заключается в регклярности повтора. То, насколько часто и с каким энтузиазмом вы сможете повторять свои аффирмации, является ключом к качеству изменений, которые вы проявите.
21 исцеляющая аффирмация для психики, тела и души
Исцеляющие аффирмации для психики
- Я заслуживаю любви к себе
- Внутренний мир – мой приоритет
- Мое позитивное психическое здоровье способствует моему общему благополучию
- Счастливые мысли приносят мне целебную энергию
- Я уверена в своих силах
- Я сохраняю позитивный настрой и контролирую свои чувства
- Счастье — моя настройка по умолчанию
Исцеляющие аффирмации для тела
- Я делаю выбор в пользу здорового питания
- Мое тело знает, как исцелиться
- Способность моего тела исцеляться не знает границ
- У меня прекрасное здоровье
- Моя иммунная система усердно работает, чтобы исцелить мое тело
- С каждым днём я становлюсь сильнее и здоровее
- Я контролирую свое здоровье и делаю выбор, который способствует здоровью
Исцеляющие аффирмации для души
- Все мои отношения в полной гармонии
- Я понимаю, кто я и что я несу в мир
- Я отвечаю за свою судьбу
- Я счастлив в настоящий момент
- Я отпускаю прошлое и принимаю будущее, наполненное здоровьем и жизненной силой.
- Я освобождаюсь от потребности в совершенстве и принимаю красоту своих несовершенств.
- Я отдаюсь потоку жизни и верю, что все происходит для моего высшего блага.
Включите исцеляющие аффирмации в свою жизнь
Теперь, когда вы выбрали свою цель и аффирмацию, пришло время начать использовать аффирмацию для ускорения процесса исцеления.
Йога-сутры Пантанджали учат: «Практика становится прочно обоснованной, если ей заниматься в течение длительного времени, без перерывов и с энтузиазмом». Это учение можно применить к вашей практике аффирмаций.
Чтобы достичь желаемых изменений психики и тела, практику целительных аффирмаций необходимо практиковать в течение длительного времени, без перерывов и с энтузиазмом.
Это высокий стандарт, поэтому проявите сострадание к себе в этой практике. Если вы повторяете или записываете свои аффирмации ежедневно, вы на правильном пути.
Чтение исцеляющих аффирмаций
Для улучшения психического здоровья повторяйте свои исцеляющие аффирмации как можно чаще. Произнесите их вслух. Если вы чувствуете себя смелым, направьте свою внутреннюю Луизу Хей и прочтите их перед зеркалом.
Не позволяйте прошлому стрессу взять верх над вашим позитивным утверждением. Получите доступ к своему счастью и миру и позвольте своей новой вере в себя полностью раскрыться через ваши позитивные утверждения.
Ведение дневника исцеляющих аффирмаций
Записав свое утверждение, вы сможете позволить своему телу почувствовать силу слов, которые вы написали на бумаге. Вместо того, чтобы просто повторять свои утверждения, если вы запишете их, вы почувствуете, как растет ваша самооценка.
Медитация над целительными аффирмациями
Каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы сосредоточиться только на своем утверждении. Одна только медитация улучшит вашу иммунную систему и общее самочувствие. В сочетании с вашими исцеляющими аффирмациями это настоящий акт заботы о себе, который будет питать ваш вечный дух.
Если вы читаете это, скорее всего, вы развиваете связь между разумом и телом с помощью целительной силы йоги. Почему бы не добавить целительные аффирмации в свою практику йоги? Не волнуйтесь, если возникнут какие-то подавляющие эмоции, это нормально и, скорее всего, это прошлый стресс, пытающийся пробиться из вашей системы.
Исцеляющие аффирмации принесут истину в вашу душу. Последовательные исцеляющие аффирмации напоминают вашему мозгу, что ваше тело способно исцеляться. Если вы исцеляете свои эмоции или физическое здоровье, хдоровье можно обрести с помощью практики аффирмаций и йоги.
Эти практики могут улучшить ваше психическое здоровье и направить вас на путь выздоровления.
Аэройога студия Владимирская
