Владимирская +79117327882
Сампсониевский +79119650338
Онлайн Запись

Похудеть за счет принятия себя

Аэройога для снижения веса.

Образ мышления, существующий в йоге в целом, и в большинстве учителей йоги и студий йоги в частности, невероятно помогает сбросить несколько лишних килограммов.

Потому что, в то время как другие виды спорта хотят побудить вас бороться против самого себя, игнорировать сигналы вашего тела, быть готовым к тренировке и получать информацию о том, что важен только успех, йога предлагает вам принять себя. Как ты сейчас А затем испытать свое тело совершенно по-новому с большой любовью к себе и внимательностью. Вам постоянно напоминают, что вы решаете, как далеко вы зайдете, что вы решаете, что хорошо для вас сегодня, что сравнения с другими людьми не только бессмысленны (в конце концов, у всех нас совершенно разные отправные точки), но и контрпродуктивны.

Если вы регулярно сталкиваетесь с этим отношением принятия во время йоги, вы – возможно, медленно, но все же – будете все больше и больше интегрировать его в свое собственное мышление. В результате вы будете смотреть на себя гораздо более нежно в долгосрочной перспективе – и тогда, возможно, не возникнет желание поглотить  целую плитку шоколада из-за разочарования, а примите расслабляющую ванну. И такая любовная забота о себе будет заметна эстетически в долгосрочной перспективе .

А что мне делать, если я просто не худею?

Есть люди, которые не худеют, что бы они ни делали, которым приходится мириться с бесконечными нагрузками на каждый лишний килограмм на весах – а затем, когда они снова едят нормально, сразу же набирает на бедрах 20 кг больше. Если вы один из этих людей, если у вас за плечами было бесчисленное количество диет, детоксикации, физических упражнений и таблеток для похудания – тогда отпустите.

Если вы хотите быть счастливым и не мучить себя всю оставшуюся жизнь, то перестаньте гадать, что вы делаете не так, как меньше есть, как больше заниматься спортом. Перестаньте определять себя по фигуре, по внешнему виду. Прекратите читать женские журналы и книги о диетах. То, что о вас говорят другие, не имеет значения, как и нынешний идеал красоты. Вы прекрасны,  и можете быть именно тем, кем являетесь. Вы можете наслаждаться этим, вы можете любить сладости и кремовую лапшу, вы можете удобно устроиться на диване после работы.

Потому что, если честно, ни ваше любовное счастье, ни ваша карьера не зависят от числа на ваших весах (которые вы, пожалуйста, выбросьте прямо сейчас). То, как вы выглядите, совершенно пессимистично относится ко всему, что важно в этой жизни. А в случае сомнений, для вашего здоровья также будет лучше, если вы весите на 20 кг больше и проведете жизнь счастливой и расслабленной, а не бессмысленно мучите себя всю жизнь.

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ