Владимирская +79117327882
Сампсониевский +79119650338
Онлайн Запись

Бандхи в йоге: замки тела

Йога - три центра силы

В йоге мы знаем три центра силы, то есть бандхи. На практике мы стимулируем их для усиления эффекта.  Как найти Мула Бандху и другие замки , и как вы можете использовать их в своей практике йоги.

Читать: Бандхи в йоге: замки тела

Уддияна Бандха: живот!

Дыхание в йоге

Бандхи подобны тайному обществу, которое сговорилось против растраты энергии. Вот самое главное: Уддияна Бандха, которая спрятана глубоко в животе.

Читать: Уддияна Бандха: живот!

Упражнения йоги: все о разгибателях бедер

йога для укрепления бедер и ягодиц

«Раскройте бедра» — фразу, которую, как ученик и, вы часто слышите от своих учителей. Но давайте будем честными: кто на самом деле знает, какими должны быть открывающие бедра ?! Еще одна причина разобраться в сути дела.

Читать: Упражнения йоги: все о разгибателях бедер

Аэро стретчинг в спорте

Динамическая симметрия
Стретчинг (от англ., «stretching» — растягивание, «to stretch» — тянуть, растягивать) прочно вошёл в мир большого спорта.

Читать: Аэро стретчинг в спорте

Аэро стретчинг для спортсменов

Стретчинг в спорте
Силовая тренировка и занятия аэростретчингом — это первый шаг к достижению поставленной цели к успеху на соревнованиях. В мировом спорте растяжка мышц является важнейшей частью тренировок.

Читать: Аэро стретчинг для спортсменов

Йогатерапия в гамаках. Хроническая грыжа

Йогатерапия позвоночника

Йогатерапия позвоночника в гамаках


Межпозвонковая грыжа — это выдавливание диска в любом направлении. Пульпозное ядро диска при этом полностью разрушается. Наиболее опасны фораминальные грыжи, так как раздражая или сдавливая нервный орешек, вызывают неврологические осложнения — вялый парез или нарушения чувствительности.

Читать: Йогатерапия в гамаках. Хроническая грыжа

Боли в суставах после занятий йогой

Динамическая симметрия
Очень часто до, во время или после занятий, и даже вне зала йоги, ученики спрашивают, что делать, если болят колени (бедра, ягодицы, плечи, спина и пр. и пр.. Большинству интересующихся отчаянно хочется найти способ не бросать любимое занятие и продолжать практиковать йогу.

Читать: Боли в суставах после занятий йогой
Аэройога клуб СПБ

Клуб в соц.сетях:

Аэройога Санкт-Петербург Йога СПБ Аэройога обучение
Аэройога обучение в Школе йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ