Мужская йога: только для ботаников и слабых?

Йога для мужчин

В частности, начинающий мужчина йог часто имеют определенные сомнения или даже опасаются того, что их ждет на коврике.

Шанти, Шанти.
«Часами йоги сидят в позе лотоса в кругу вокруг своего гуру и напевают монотонную, бесконечную Ом. Комната залита тусклым светом свечей, резкий запах ароматических палочек затрудняет дыхание. Постепенно худощавые человечки зажимают ноги за головами о циновки и произносят странные слова на незнакомом языке … «Ладно, этот образ занятия йогой сейчас сильно преувеличен. Но все еще так много людей, которые понятия не имеют, что на самом деле происходит в йоге. Мужчины особенно предрасположены к предубеждениям против йоги, хотя им нравится объяснять мир всем представителям других полов. Пора разобраться, ребята.

Какой? Ты тоже?
Когда мужчина говорит незнакомцам, что занимается йогой несколько раз в неделю, они часто раздражаются. Мужчина – женатый семьянин, любит футбол, барбекю, рок-музыку, и внешне он не совсем то, что средний посетитель тренажерного зала представляет себе «эзотерическим психом». Но он занимается йогой. Часто и интенсивно и очень с удовольствием. Йога изменила его жизнь, и это хорошо. Он убежденный йог и не препятствует всему остальному (см. Выше), а именно благодаря этому. Йога помогает быть таким, каким он хочет быть. Это дает силы для повседневной жизни и помогает упорядочить мысли, когда дела снова идут наперекосяк. И с его «нормальной» жизнью как йогин он не исключение, а правило. Йога-мужчины не часто выполняют все клише, которые им хотят навязать:

Йога для eco-freaks .
К сожалению, нет, потому что йога, строго говоря, предназначена для всех. Для одиноких и отцов, для студентов и менеджеров, для толстых и худых. Я знаю йогов, которые любят жарить мясо на гриле, пить пиво и ходить на стадион – и при этом каждое утро медитируют. Конечно, ваше отношение к определенным вещам на ковре может со временем измениться, но это не обязательно. На самом деле есть много счастливых йогов, работающих неполный рабочий день, которые в остальном занимаются «нормальными» вещами, а в некоторых случаях даже вещами, которые на самом деле не являются «йогическими».
Йога для эзотериков.
Если вы ищете во что верить, вам может помочь йога. Но быть йогом, не погружаясь полностью в индийскую мифологию, – это нормально. В конце концов, йога – это нечто среднее между вами и вашим телом, все остальное свободно доступно вам, чтобы использовать для себя. Однако в учениях йоги много прекрасных мыслей, поэтому стоит послушать их на уроке, а также открыть духовную часть практики.
Йога для слабых.
Тот, кто считает, что йога не требует физических нагрузок, никогда не пробовал ее. Если вы удерживаете свое тело в напряжении от 60 до 90 минут и выполняете движения, к которым тело не привыкло, впоследствии вам больше не потребуется силовых тренировок. Я имею в виду: когда вы делаете стойку на руках, вы уже несете собственный вес. Все взлеты и падения во время приветствия солнцу и т. д. Также зависят от вашей выносливости, от которой у многих фитнес парней перехватывает дыхание.
Йога для ботаников
Да, конечно. Прямо как длинные волосы, серьги и узкие брюки. И стейки из индейки. К счастью, гомосексуалисты не обязаны носить опознавательные знаки на публике, поэтому, конечно, вы не увидите, какие мужчины в зале любят женщин, а какие – другие. Однако, это совершенно ясно, что в любом ближайшем окружении достаточно гетеросексуальных мужчин, которые больше не хотят оставаться без йоги. Йога на самом деле не имеет ничего общего с сексуальной ориентацией.
Йога для бунтовщиков.
Хотя женщинам может быть приятно заниматься йогой с мужчинами в одном зале, но сложно познакомиться с кем-нибудь. Прежде чем мы начнем, в комнате на самом деле тишина, даже чрезмерно громкое выкатывание коврика обычно карается совершенно антигигическими взглядами. И во время практики вы большую часть времени заняты собой: дышите, поворачиваетесь, растягиваетесь, прыгаете, развязываете, ложитесь и т. Д. В большинстве асан невозможно даже смотреть в глаза, вы смотрите в пол, потолок или самое большее на затылок или на чужие ноги. Это не лучшее место для охоты для классического мачо.

Все опасения наконец развеяны? Или вы все еще верите во всю чепуху, которую говорят о йогах, за пределами школ йоги? Если вы чувствуете предвзятость в уме, сейчас самое подходящее время, чтобы попрактиковаться в асанах. С пробным уроком или курсом для новичков, возможно, или онлайн-классом . Какой бы путь к йоге вы ни выбрали, вы его найдете. И, может быть, скоро увидимся где-нибудь на коврике. Намасте.

PS: У вас даже больше предрассудков, чем перечислено выше? Давайте, это любопытно, развейте их – практикуясь в йоге ! Силовая фитнес йога в гамаках, расписание на каждый день:

Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский

Fly yoga – Боковая планка в гамаке