Руководство йога по поиску своей Дхармы

Основная цель йоги — открыть свою дхарму, следовать ей и жить в ней.

Сущность дхармы (правильного действия или долга) – это ставить правильные цели и делать и выполнять их постоянно. Этот «правильный поступок» зависит от ваших личных обязательств, цели в жизни, талантов, привилегий и общественных обязанностей. Практиковать дхарму «постоянно» — это постоянное стремление привести свою работу, общественную жизнь, диету, ценности и другие решения в соответствие с выбором правильного образа жизни.

Дхарма — это идея, найти и следовать уникальной цели в жизни, — эта йогическая концепция обладает удивительной глубиной и сложностью. Ключ к поиску вашего личного пути лежит в полном понимании, созерцании и использовании четырех сложных и взаимозависимых процессов дхармы.

Четыре вложенных слоя дхармы варьируются по своему охвату от универсального до личного. Поскольку более крупные уровни управляют меньшими, лучше всего исследовать свою дхарму, используя подход «сверху вниз». Каждый уровень следует рассматривать, уточнять и следовать ему индивидуально, чтобы обеспечить ясность и руководство для поиска и реализации своей индивидуальной жизненной цели. Вам также будет легче найти и следовать своей личной дхарме, если все четыре слоя находятся в гармонии друг с другом.

Самый большой слой дхармы — это рита-дхарма. Сюда входят силы природы, законы физики, движение галактик и божественный порядок Вселенной. Существует несколько систем, связанных с йогой, которые обращаются к дхармическим влияниям на этой шкале. Древние йоги видели, как Вселенная проходит через четыре юги по 432 000 лет каждая, причем нынешней фазой является Кали-юга, эпоха тьмы и невежества. Джйотиша, ведическая астрология, стремится наметить связи между движением планет и звезд и человеческим выбором, убеждениями и личностью. Аюрведа – это целебная наука, которая предписывает травы, диету и образ жизни, основанные на закономерностях энергии природного мира и времени года. Исследование, размышление и понимание этих глобальных и универсальных закономерностей может дать представление о более сокровенных слоях дхармы.

Следующий уровень дхармы — это варна-дхарма. Это включает в себя наши роли и обязанности по отношению к нашей культуре, сообществу, семье и отношениям. Важно знать разницу между вашей внутренней повествовательной историей и обязательствами, привилегиями и социальными обязанностями, которые вы унаследовали при рождении. Варна-дхарма – это не давление со стороны сверстников, самоуспокоенность или конформизм, а призыв к уважению законов, соблюдению этики и жизни в гармонии с другими людьми. На протяжении веков йоги разработали кодекс поведения, яму и нияму, чтобы дать конкретные рекомендации о том, как «поступать правильно» на этом уровне дхармы.

Третий уровень — ашрама-дхарма. Чем старше вы становитесь, тем очевиднее становится то, как ваш жизненный этап влияет и направляет ваш жизненный путь. Ваш возраст оказывает сильное влияние на ваше тело, психику, личность и отношение к окружающему миру. У йогов есть конкретные рекомендации относительно типа и глубины практик йоги, которые лучше всего подходят для каждого этапа жизни, и большинство йогов, занимающихся йогой на протяжении всей жизни, с возрастом интуитивно переходят от сильной физической практики йоги к более медитативным и внутренним практикам.

Последний и самый интимный слой — это свадхарма, ваш индивидуальный путь или уникальная роль в жизни, на которую влияют и определяют ваше эго, мысли, карма и самскары. Этот уровень дхармы не обязательно является талантом, с которым вы родились, или даже тем, что вы хорошо умеете делать. Ваша свадхарма — это стремление или призыв к вам стать кем-то более великим, чем вы есть сейчас. Осознание своей свадхармы сложно, поскольку оно требует раскрытия вашей внутренней природы, открытия тонких энергий и закономерностей, которые управляют вашими желаниями и личностью, объективного видения своего эго и его проекций и тщательного изучения своих темных и скрытых самскар. Большинство практик йоги помогают создать такое состояние психики и чистоту мысли, чтобы ясно увидеть эту Дхарму.

Техника поиска вашей личной дхармы проста, но практика может быть сложной, поскольку требует сильного сосредоточенной психики, глубокого созерцания и огромного терпения. Начните развивать осознание и внимательность к четырем типам дхармы. Запишите и наметьте четыре квадранта дхармы, исходя из ваших текущих знаний о них. Активно стремитесь добавлять и уточнять информацию на каждом уровне. Ищите закономерности и общие влияния, которые охватывают все четыре уровня дхармы.

5 этапов открытия своей Дхармы

Ваша дхарма — это ваше большое «почему», причина, по которой вы здесь со всеми этими мыслями, потребностями и желаниями. Каждый из нас родился с уникальной целью. Человеческий опыт заключается в том, чтобы помнить свой собственный. Путь каждого к открытию и воплощению своей дхармы будет разным, в зависимости от уникальной программы запоминания нашей души, которую необходимо пережить.

«Путешествием по открытию Дхармы» — пятиэтапный процесс открытия своей Дхармы.

Этап 1: Самосознание

На этом этапе вы понимаете, что в этой жизни должно быть нечто большее, чем то, чем вы жили. Вы знаете, что у вас есть цель, но понятия не имеете, какая она. Честно говоря, вы даже не знаете, с чего начать. Такое ощущение, что тебя поместили в эту жизнь без выбора и ты просто не можешь так жить дальше. Вы знаете, что вам нужны радикальные перемены. Через боль или онемение вы призваны действовать и изменить свою жизнь. Именно здесь сажается семя дхармы.

У некоторых людей этот этап может сопровождаться чувством тревоги, депрессии или паники. Другим это может показаться общим ощущением, что что-то не так, или желанием задаться вопросом, что еще есть для вас.

Этап 2: Самосовершенствование

После самосознания наступает самосовершенствование — этап, на котором вы ставите перед собой задачу улучшить себя. Вы можете начать заниматься йогой, следить за вдохновляющими людьми в социальных сетях, читать книги по самосовершенствованию, слушать мотивационных преподавателей или использовать приложение для медитации. Благодаря вашей повседневной практике вы начинаете менять привычки, которые больше вам не служат. Этот этап сосредоточен на физическом и ментальном уровне, а не на уровне души. Другими словами, вы можете медитировать ради облегчения беспокойства, а не ради познания своей души. Именно здесь поливают семя дхармы.

На этом этапе вы можете быть одержимы фитнесом, питанием, личностным развитием, мозговыми хаками, биохакингом или йогой из-за ее физической и психологической пользы. Потратьте время на устранение любого дисбаланса, происходящего в вашем теле и мыслях, чтобы обеспечить естественный переход к следующей фазе.

Этап 3: Пробуждение

На этом этапе ваш интерес сместится от самосовершенствования к познанию себя. Вы начинаете осознавать, что вы — не ваше тело и не ваша психика, а скорее душа, живущая в теле с разумом. Вы жаждете узнать о духовных темах, таких как йога, медитация, Аюрведа, экстатический танец, шаманизм, астрология, кристаллы, прошлые жизни, кундалини, Тантра и энергетическое исцеление.

Вас может одолеть желание отправиться в самостоятельное путешествие по йогическим местам, таким как Бали, Индия или Перу. Все ваше мировоззрение изменится, когда вы начнете заниматься целительской работой и осознаете ограничивающие убеждения, передаваемые как в культурном отношении, так и из поколения в поколение, такие как чувство собственной никчемности или травмы.

На этом этапе ваша семья и друзья могут говорить такие вещи, как будто они вас больше не узнают. Это может быть трудный этап, когда вы сталкиваетесь с одиночеством, но знайте, что вы делаете эти важные изменения, чтобы прийти в соответствие со своей истиной. Вы начинаете понимать, что существует целый мир возможностей, о которых вы раньше не подозревали. Именно тогда начинает прорастать семя дхармы.

Этап 4: Высшее сознание

Когда вы вступаете в свое высшее сознание, вы, так сказать, выходите из духовной кладовки. Вы больше не будете чувствовать необходимость скрывать свои убеждения, чтобы к вам относились серьезно. Вы найдете практики, которые вам нравятся, и начнете делиться ими, возможно, в социальных сетях или со своей семьей, друзьями и коллегами. К этому времени вы, как правило, будете знать, что у вас есть дхарма, но, возможно, вы еще не совсем уверены, что это такое. Возможно, вы все еще находитесь на стадии увлечения. Это может выглядеть как посещение занятий, запись на семинары или участие в программе подготовки учителей.

На этом этапе для вас может стать все более очевидным, что ваша нынешняя работа не полностью соответствует тому, кем вы являетесь. Продолжая свой духовный рост с помощью таких методов, как работа с тенями, исцеление предков, растительная медицина и/или регрессия в прошлые жизни, вы поймете, что больше не действуете из сознания жертвы (ощущения, что с вами происходит жизнь) и вместо этого вы осознали, что жизнь происходит за вас. Вы превратились в совершенно нового себя, и люди начинают спрашивать вас, как вам это удалось. Именно тогда росток дхармы начинает расти.

Этап 5: Вступление в свою дхарму

Воплощая себя, вы осознаете свою более глубокую цель, почему вы здесь. Вы оглянетесь вокруг и поймете, что находитесь в полном соответствии с тем, кто вы есть и как вам предназначено проявляться в мире. Ваше мировоззрение изменится с «Я» на «Мы», поэтому вы начнете думать о том, как исцелить человечество, а не только себя.

На этом этапе ваша духовная практика становится чем-то гораздо большим, чем вы сами; оно становится основой, на которой вы помогаете исцелить других. Подпитываемые космосом, вы будете подключены к универсальной жизненной силе, текущей через вас. Вы осознаете, что ваша дхарма состоит в том, чтобы больше служить высшему благу и что вы являетесь проводником божественной мудрости. Вы чувствуете энергию, крийю, поток без усилий и естественное движение Вселенной, которое несет вас в направлении вашей дхармы без особых усилий и смещений.

Вы сможете распознать и преобразовать любую часть своей жизни, которая не находится в полном соответствии с тем, как она удерживает вас от вашей миссии. К этому моменту вы осознали, что находитесь здесь, на Земле, чтобы служить, и, следуя своей высшей радости, вы служите миру. Вы можете начать делиться своими дарами исцеления, своими педагогическими способностями или своим сострадательным сердцем. Это пространство, в котором вы по-настоящему воплощаете свою дхарму и истину о том, кто вы есть.

Начало

После того, как вы составили карту дхармы, сядьте с ней в глубокое созерцание и прислушайтесь ко всему, что волнует вашу душу или пробуждает ваш сердечный центр. Во время этой работы будет очень полезно иметь и поддерживать сильную практику йоги и медитации. Когда вы начнете получать понимание и идеи о своей дхарме, возможно, вам будет полезно поделиться ими с дркзьями, чтобы получить обратную связь и ясность.

Йога студия Владимирская. Расписание занятий