Йога – прекрасный способ получить целостное исцеление. Однако при особых жалобах требуется йогатерапия.
Что такое йогатерапия?
Йогатерапия представляет собой комплекс упражнений, основанный на практике йоги, который направлен на избавление человека от конкретных заболеваний. Это метод естественного восстановления организма, сочетающий знания современной медицины и физиологии с занятиями йоги. Она оказывает естественное оздоравливающее воздействие на организм. Это мягкий комплекс упражнений, который показан при различных заболеваниях, усталости, нервном напряжении, болях и травмах позвоночника.
Йогатерапия не является индийским изобретением. В Индии люди склонны думать об аюрведе, когда речь заходит о здоровье и исцелении, а йога является лишь частью аюрведических учений о здоровье. Хотя аюрведа зародилась примерно в 2000 году до нашей эры, физическая форма йоги, практика асан, вероятно, появилась только около 1500 года нашей эры.
Однако йога всегда использовалась в лечебных и профилактических целях. Различные элементы йоги — асаны, пранаяма, медитация и упражнения на расслабление — идеально подходят как для компенсации неблагоприятных индивидуальных предрасположенностей, так и для положительного воздействия на психологические и физические жалобы всех видов.
Каждый опытный и увлеченный преподаватель йоги адаптирует свои уроки к каждому ученику. Он рассказывает о различных вариантах асан, дает советы о том, какие позы могут помочь с особыми проблемами, исправляет неправильные позы и пытается инициировать положительные изменения на всех уровнях. В целом, йога работает как профилактика, уравновешивая и исцеляя.
Холистическая йога сегодня — это:
- Тренировка мышц: растяжка и укрепление мышечных структур
- Мобилизация и поддержание подвижности позвоночника и всех суставов
- Осведомленность и расширение дыхания
- Внимательное восприятие тела в его органических функциях
- Наблюдение и успокоение мира мысли
- Физическое, умственное и эмоциональное расслабление
Что дает йогатерапия? — Все о йогатерапии
Йогатерапия идет еще дальше. Хотя разные стили йоги, курсы йоги и учителя йоги сосредоточены на различных аспектах — наращивании мышц, гибкости, расслаблении и духовном развитии — йогатерапия явно направлена на улучшение индивидуальных жалоб.
Йогатерапия может быть как поддерживающим средством (например, для психологической и физической поддержки во время лечения рака), так и основным методом восстановления (например, при проблемах со спиной, конечно, после консультации с лечащим врачом).
Наиболее эффективными и распространенными являются индивидуальные уроки йогатерапии. Однако существуют также йогатерапевты, которые после первоначальной оценки объединяют людей с проблемами спины в небольшие группы.
Йогатерапия — это:
- Концепция индивидуальной терапии, разработанная на основе анамнеза в согласованные сроки, которая завершается ожидаемыми результатами
- Практика йоги, специально предназначенная для людей с физическими или психологическими жалобами
- Полезные инструкции для явных физических симптомов, таких как симптомы спины или коленного сустава, мигрень, проблемы с менструальным циклом и т.д.
- Лечебная помощь при сложных клинических картинах
- Активная и сознательная поддержка способностей к самовосстановлению
- Психологическая консолидация в жизненных кризисах
Йогатерапия подходит вам, если:
- Вам нужна индивидуальная поддержка в процессах исцеления или личного развития
- У вас есть конкретные жалобы, и вы хотите положительно повлиять на них с помощью йоги
- Вы испытываете боль, и эти симптомы не проходят при регулярной практике йоги или даже усиливаются
Но также, если вы новичок: хотите заняться йогой и чувствуете себя слишком неловко, слишком слабо или слишком неспортивно, чтобы посещать «нормальный» групповой курс йоги.
Йогатерапия в серой зоне
К сожалению, в интернете есть множество предложений по обучению и услугам, в которых термин «йогатерапия» трактуется довольно свободно. Если вы ищете йогатерапевта, обратите внимание на квалификацию. Быть частью сети — какой бы известной она ни была — не является достаточным критерием.
Поскольку термин «йогатерапия» четко не определен, к сожалению, он еще не подлежит возмещению в качестве страхового возмещения. Тем не менее, многие курсы йоги, по крайней мере, признаны страховщиками как профилактика здоровья. Достижение статуса формы терапии было бы желанной целью йоги в будущем!
Вывод: йога — это йога, а йогатерапия — это нечто другое. Учителя йоги не являются терапевтами, даже если какой-нибудь гуру представляет себя соответствующим образом. Но это не должно отрицать благотворное влияние практики йоги и ценный труд учителей йоги! Для многих людей йога является крайне необходимым противовесом сегодняшней нагрузке и стрессу.
Однако между йогатерапевтами и учителями йоги есть существенные различия. Йогатерапия требует явных анатомических знаний, а также навыков дифференциальной диагностики и понимания контекстов, которые необходимо анализировать и распознавать, чтобы начать исцеление через практику йоги.